本書是針對初接觸芳香療法及精油使用者所設計的入門書，由日本芳香療法協會芳療專家佐佐木薰監修製作。
植物散發出的各種香味，不但使日常生活變得更多彩多姿，更能讓身處現代高度壓力社會的你我身心獲益良多。柑橘類的香味能夠提振人心，森林的芳香則能喚醒體內的力量……。芳香療法就是透過各種方法，萃取出有用的植物香味，並積極運用的方法。
對於時下流行的芳香療法，大家或多或少都已有所接觸。無論是精油洗髮或是香草茶，都算是廣義的芳香療法。本書將系統簡介各類精油及香草的使用方式，配合大量的照片及圖解，讓所有想要踏入芳香療法世界的讀者，能以最清晰的介面，一手掌握芳療知識，盡情享受植物的芳香，讓自已變得更健康、更美麗！
CONTENTS
PART1 植物的療癒世界
什麼是芳香療法？……將芳香攝入體內
能改善各種症狀的成分內容
芳香療法的歷史……聖母瑪利亞也曾被奉獻精油
英國和法國的芳香療法
日本的芳香療法
如何使用精油？……可直接使用嗎？要如何稀釋呢？
從事芳香療法的工作……芳香療法的資格
從店長到自己經營沙龍
CHART 尋找適合你的芳療生活小測驗
PART2 深入了解精油
如何從植物中萃取精油？……香味的作用
精油的萃取法
COLUMN 花水的知識
精油的特性、香味的揮發性和屬性……清爽和厚重的香味
精油的屬性
精油含有何種物質？……精油是有機化合物
對身心的各種作用
高價精油和平價精油
精油的作用名稱、效用、適用症狀、使用法
基礎油須知……均衡稀釋精油的基礎油
基礎油簡介
精油簡介
使用精油時的注意事項
PART3 體驗滿室馨香的健康生活
有精油就能進行的香療法……「怕麻煩」的人也適用！
精油的保存方法
芳香療法的基本技巧‧薰香……視情況選擇使用
沉浸在芳香的熱水中‧泡澡……充分混入熱水中
簡單但效果絕佳‧部分浴
用熱度和蒸氣療癒‧蒸臉、濕布
一旦深入樂趣無窮‧手工化妝品
加入基礎油能發揮三倍效果……讓精油效果充分滲透發揮
COLUMN 進行皮膚測試
臉和手部的自我按摩
腳部的自我按摩
TABLE 各種肌膚適用的按摩油‧配方
PART4 一起享受香草吧
香草的使用方法……不只有香草茶，還有各種使用法
芳香療法和香草……組合運用 / 分別使用
香草簡介
55種精油效用表
35種香草效用表
植物散發出的各種香味，不但使日常生活變得更多彩多姿，更能讓身處現代高度壓力社會的你我身心獲益良多。柑橘類的香味能夠提振人心，森林的芳香則能喚醒體內的力量……。芳香療法就是透過各種方法，萃取出有用的植物香味，並積極運用的方法。
對於時下流行的芳香療法，大家或多或少都已有所接觸。無論是精油洗髮或是香草茶，都算是廣義的芳香療法。本書將系統簡介各類精油及香草的使用方式，配合大量的照片及圖解，讓所有想要踏入芳香療法世界的讀者，能以最清晰的介面，一手掌握芳療知識，盡情享受植物的芳香，讓自已變得更健康、更美麗！
CONTENTS
PART1 植物的療癒世界
什麼是芳香療法？……將芳香攝入體內
能改善各種症狀的成分內容
芳香療法的歷史……聖母瑪利亞也曾被奉獻精油
英國和法國的芳香療法
日本的芳香療法
如何使用精油？……可直接使用嗎？要如何稀釋呢？
從事芳香療法的工作……芳香療法的資格
從店長到自己經營沙龍
CHART 尋找適合你的芳療生活小測驗
PART2 深入了解精油
如何從植物中萃取精油？……香味的作用
精油的萃取法
COLUMN 花水的知識
精油的特性、香味的揮發性和屬性……清爽和厚重的香味
精油的屬性
精油含有何種物質？……精油是有機化合物
對身心的各種作用
高價精油和平價精油
精油的作用名稱、效用、適用症狀、使用法
基礎油須知……均衡稀釋精油的基礎油
基礎油簡介
精油簡介
使用精油時的注意事項
PART3 體驗滿室馨香的健康生活
有精油就能進行的香療法……「怕麻煩」的人也適用！
精油的保存方法
芳香療法的基本技巧‧薰香……視情況選擇使用
沉浸在芳香的熱水中‧泡澡……充分混入熱水中
簡單但效果絕佳‧部分浴
用熱度和蒸氣療癒‧蒸臉、濕布
一旦深入樂趣無窮‧手工化妝品
加入基礎油能發揮三倍效果……讓精油效果充分滲透發揮
COLUMN 進行皮膚測試
臉和手部的自我按摩
腳部的自我按摩
TABLE 各種肌膚適用的按摩油‧配方
PART4 一起享受香草吧
香草的使用方法……不只有香草茶，還有各種使用法
芳香療法和香草……組合運用 / 分別使用
香草簡介
55種精油效用表
35種香草效用表