對於自己的失敗、不足的地方，還有自己的缺點，反而容易接受。
困難的是，如何接受自己美好的一面。
要敞開心胸，坦率誠實？要多傾聽別人說話？
沒關係，就算你的心封閉著也無所謂，
非常鬧彆扭也無所謂。
事實上根本沒有完美無缺的人。
只要今天的你還活著就好
因為現在的你才是真正的你。
作者用簡單、極具智慧的短文來描述多數人在心靈上所面臨的困境，
並以風格清新的漫畫（以一隻可愛的北極熊做為主角）引領讀者與實際生活做連結思考。
在閱讀中能夠讓自己放鬆並慢慢的敞開心胸，
瞭解到其實不用在意別人的眼光，只要相信平凡的自己就足夠了。
是一本可以送給自己，以及用來鼓勵正陷於迷惘中朋友的好書。
【前言】
我有個朋友去京都的時候，偶然進了一家店，他說因為坐在隔壁桌的人講的話實在太有趣了，所以不知不覺就聽了起來。他們談的是養殖小鰤魚的事。小鰤魚是養在架在海裡的四方形網裡，小鰤魚會在網裡繞圈圈的游來游去，養殖的人讓於充分的環遊，並不斷餵食，讓魚長大。可是有一天，那位坐在隔壁桌的人，也就是從事養殖業的老先生一看網裡，卻發現網的四個角落竟然有偷懶不游的小鰤魚，這些魚要是不游就不會長大，所以他就想了個辦法，既然四方形網的角落會讓魚躲在那裡偷懶，乾脆架成圓形的網算了。
他的構想的確很有效果，小鰤魚果然找不到休息的地方，只能在圓形的網裡環遊。可是問題卻發生了，架起圓形網數個月後，小鰤魚全都死光了，因為太累而累死了。
結果他再一次架起四方形的網，然後往養殖網裡面看，他這才發現偷懶不游的並非特定的魚群，而是互相輪流，原來魚兒們都是適度的休息後再游的。
休息是必要的。認為人的價值是以做事來證明，或是被人認可才能證明的人，或許很難休息，但有時候什麼也不管就休息，說不定反而會發現什麼也不做的自己其實也是有價值的。各位何不藉此機會稍作休息？什麼也不做的自己其實也是很不錯的喔！
──伊藤守
【目錄】
前言 伊藤守 005
千萬不要被「真正的自己」這句話給騙了 012
你應該要好好的愛惜自己 028
不需要理由的生活才會快樂 036
不當好人，你現在的生活肯定會變得很快樂 048
輕鬆悠哉的過吧 060
讓人不安的，不是正在發生的事 074
你，會成為你所想的 084
今天也能這樣活著，真是奇蹟 094
我們無法去除人生中的問題，但可以減輕問題 108
你為什麼那麼在意別人的眼光？他們根本沒在看你啊 122
我是主角，你也是主角。而他與她也是主角。人生中沒有臨時演員 136
困難的是，如何接受自己美好的一面。
要敞開心胸，坦率誠實？要多傾聽別人說話？
沒關係，就算你的心封閉著也無所謂，
非常鬧彆扭也無所謂。
事實上根本沒有完美無缺的人。
只要今天的你還活著就好
因為現在的你才是真正的你。
作者用簡單、極具智慧的短文來描述多數人在心靈上所面臨的困境，
並以風格清新的漫畫（以一隻可愛的北極熊做為主角）引領讀者與實際生活做連結思考。
在閱讀中能夠讓自己放鬆並慢慢的敞開心胸，
瞭解到其實不用在意別人的眼光，只要相信平凡的自己就足夠了。
是一本可以送給自己，以及用來鼓勵正陷於迷惘中朋友的好書。
【前言】
我有個朋友去京都的時候，偶然進了一家店，他說因為坐在隔壁桌的人講的話實在太有趣了，所以不知不覺就聽了起來。他們談的是養殖小鰤魚的事。小鰤魚是養在架在海裡的四方形網裡，小鰤魚會在網裡繞圈圈的游來游去，養殖的人讓於充分的環遊，並不斷餵食，讓魚長大。可是有一天，那位坐在隔壁桌的人，也就是從事養殖業的老先生一看網裡，卻發現網的四個角落竟然有偷懶不游的小鰤魚，這些魚要是不游就不會長大，所以他就想了個辦法，既然四方形網的角落會讓魚躲在那裡偷懶，乾脆架成圓形的網算了。
他的構想的確很有效果，小鰤魚果然找不到休息的地方，只能在圓形的網裡環遊。可是問題卻發生了，架起圓形網數個月後，小鰤魚全都死光了，因為太累而累死了。
結果他再一次架起四方形的網，然後往養殖網裡面看，他這才發現偷懶不游的並非特定的魚群，而是互相輪流，原來魚兒們都是適度的休息後再游的。
休息是必要的。認為人的價值是以做事來證明，或是被人認可才能證明的人，或許很難休息，但有時候什麼也不管就休息，說不定反而會發現什麼也不做的自己其實也是有價值的。各位何不藉此機會稍作休息？什麼也不做的自己其實也是很不錯的喔！
──伊藤守
【目錄】
前言 伊藤守 005
千萬不要被「真正的自己」這句話給騙了 012
你應該要好好的愛惜自己 028
不需要理由的生活才會快樂 036
不當好人，你現在的生活肯定會變得很快樂 048
輕鬆悠哉的過吧 060
讓人不安的，不是正在發生的事 074
你，會成為你所想的 084
今天也能這樣活著，真是奇蹟 094
我們無法去除人生中的問題，但可以減輕問題 108
你為什麼那麼在意別人的眼光？他們根本沒在看你啊 122
我是主角，你也是主角。而他與她也是主角。人生中沒有臨時演員 136