上緊發條的日子，也能不疲勞！
從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。
◆「我只是太累而已」底下的驚人真相
◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技
◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角
我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！
而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？
不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！
疲勞本身就是身體發出的警訊，
你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。
日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，
針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。
認識、對症處理、消除，
你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！
◎電燈的發明把人類害慘了？！◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？◎「補眠」究竟是好是壞？◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？◎陰雨天怎麼老是提不起勁？
—疲勞會以各種形式出現—
—身體解壓的機制千奇百怪—
—釐清自己疲勞的類型—
—輕鬆對症改善—
頭腦清晰，氣色好好。不累的時候，做什麼都好。
【推薦】
資深廣告人 孫大偉
藥理學教授 潘懷宗
王品集團董事長 戴勝益
城邦出版集團執行長 何飛鵬
高雄長庚婦產科 藍國忠醫師
馬偕醫院心臟科 祁柏慶醫師
奇美醫學中心睡眠中心 陳志金醫師
奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師
職場菁英．各方醫界 盛讚齊推！
中文版審定、推薦 長庚大學醫學院 黃仲鋒醫師
安保徹醫師收起醫學理論的寫作力道，藉由輕鬆的文筆與主題分明的編排，由保健觀點切入，讓一般讀者能夠觸及免疫學卻不感到艱澀。字裡行間如慈父般的諄諄叮囑，更讓人如沐春風、備感溫馨。
——長庚大學醫學院 黃仲鋒醫師
疲勞與睡眠不足，不只影響工作及學習表現、導致意外與交通事故的發生、更有可能是許多睡眠疾病的表徵。現代人，在忙碌生活之餘，應該靜下來聽聽身體所發出的警訊，找出疲勞、睡不好、睡不飽的原因，一一加以治療，才能使自己活得更健康。
——睡眠論壇站長、奇美醫學中心睡眠中心主任 陳志金醫師
疲勞的人是在追逐疾病的產生，作者強調的自律神經系統與中醫的觀念有許多契合之處，值得忙碌的現代人省思！
——奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師
從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。
◆「我只是太累而已」底下的驚人真相
◆工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技
◆打造「不易疲勞體質」的健康金三角
我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！
而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？
不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！
疲勞本身就是身體發出的警訊，
你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。
日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，
針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。
認識、對症處理、消除，
你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！
◎電燈的發明把人類害慘了？！◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？◎「補眠」究竟是好是壞？◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？◎陰雨天怎麼老是提不起勁？
—疲勞會以各種形式出現—
—身體解壓的機制千奇百怪—
—釐清自己疲勞的類型—
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奇美醫學中心睡眠中心 陳志金醫師
奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師
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安保徹醫師收起醫學理論的寫作力道，藉由輕鬆的文筆與主題分明的編排，由保健觀點切入，讓一般讀者能夠觸及免疫學卻不感到艱澀。字裡行間如慈父般的諄諄叮囑，更讓人如沐春風、備感溫馨。
——長庚大學醫學院 黃仲鋒醫師
疲勞與睡眠不足，不只影響工作及學習表現、導致意外與交通事故的發生、更有可能是許多睡眠疾病的表徵。現代人，在忙碌生活之餘，應該靜下來聽聽身體所發出的警訊，找出疲勞、睡不好、睡不飽的原因，一一加以治療，才能使自己活得更健康。
——睡眠論壇站長、奇美醫學中心睡眠中心主任 陳志金醫師
疲勞的人是在追逐疾病的產生，作者強調的自律神經系統與中醫的觀念有許多契合之處，值得忙碌的現代人省思！
——奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師