【試閱1.】
寬容了婆婆，足跟痛竟然不藥而癒
多年前，一個姓沈的女士由朋友劉女士陪同來找我看病。沈女士四十歲左右， 患有足跟痛，多次診治，醫生有的說是勞損，有的說是骨質增生，有的說是腎虛， 但久治無效。
劉女士說：「我們倆結伴到國外旅遊，在旅遊途中，不管走多少路，她的腳跟從沒有痛過。回國後，我們從機場坐車回家，先送她，當車開到離她家還有一百公尺左右的時候，她的足跟突然劇烈疼痛，到了家門口，她都下不了車了， 是我扶著她回家的。」
我聽了劉女士的敘述，立即明白，沈女士久治不癒的足跟痛是心身性疾病。我進一步瞭解到，沈女士夫婦和她的婆婆住在一起，婆媳關係十分緊張，沈女士十分懼怕回到家中，因為潛意識之中留下的深深創傷和恐懼，所以她有了這樣久治不癒的怪病。我開了疏肝解鬱、通絡寧神的中藥，還告訴她說：「『解鈴還須繫鈴人，心病還需心藥醫』、『寬容他人，也就等於寬容自己』。﹂後來她沒有複診，我不知道效果如何。
就在前不久，門診來了一個病人，見面就說：「郝醫生，你還認識我嗎？」我很不好意思地搖搖頭。她說：「我是沈某某，多年前來找你看過病，足跟痛。」我想起來是有這樣的病例，但人的樣子我記不起來了。
「你好了嗎？」
「現在是徹底好了。」
「怎麼好的呢？」
「找您看過後，服藥效果並不明顯，但我最大的收穫是，知道了這和心理因素有關。五年前婆婆去世了，我想我的足跟痛應該徹底好了，沒想到，只要看到婆婆的照片或者她的衣物，足跟還是痛，甚至整個後脊樑骨都發麻，我心中暗想： 『這老傢伙，真是陰魂不散，死了還在折磨我。』三年前，兒子結婚了，我也做了婆婆，也是和兒子、兒媳住在一起。對年輕人的許多事情我真的看不慣，我就想說他們。有一次，我剛說了半句話，突然意識到，我要說的這句話，和婆婆當年最傷害我的那句話不是完全一樣嗎？我就把後半句話咽了回去。於是突然理解了婆婆當年說這句話，完全是好心，心中對婆婆就徹底寬容了，足跟居然再也不痛了。我現在才真正理解了您當年對我說的『解鈴還須繫鈴人，心病還需心藥醫』、『寬容他人就等於寬容自己』那兩句話。」
【試閱2.】
真正的醫生就是我們體內的自調機能
任何人都得過傷風感冒，我也不例外。二○○九年的十一月，我在外地，連續講了好幾天課，週六結課的當晚，坐飛機回北京，在飛機上就感到特別不舒服， 頭暈頭痛、噁心、疲勞、全身發冷，下了飛機不斷地打噴嚏、鼻流清涕、流眼淚， 周身痠痛，夜裡回到家體溫就上升到攝氏三十八度，我知道，這是連日的勞累讓我抵抗力下降，又受了風寒，感冒了。家裡的人說，吃點藥吧，我說不想吃藥。那就刮刮痧、拔拔罐吧，我說刮痧拔罐都是瀉法，我很疲勞，正氣不足，經不起瀉， 還是早點睡覺好好休息吧。
先用熱水泡腳，平時泡二十分鐘左右，就會周身潮潮地出汗，這次泡了四十分鐘，一點汗都沒有出。躺在床上翻來覆去，睡不著。於是我用自然放鬆入靜法，讓自己做到「物我兩忘，意氣俱靜，無無亦無，一靈獨覺﹂，把身體和康復放心地交給了我的自我調節機能。我知道，而且也和大家說過，真正的醫生就是我們體內的自調機能，真正的靈丹妙藥就在我們體內，就看你能不能很好地發揮它們的作用。
不知道過了多長時間，我感到周身的毛細血管隨著呼吸的節奏，一開一闔， 就像周身包圍著一個熱氣團在開闔一樣，全身痠痛不舒服的感覺也緩解了很多， 再後來不知不覺，也不知道是什麼時候，就睡著了。
醒來已經是第二天上午十點多鐘，體溫降到攝氏三十七度以下，頭痛減輕。但鼻塞清涕、身上痠痛、乏力這些症狀，只要起床離開被窩，就依舊存在。過了中午，體溫正常了，隨後的第二天，仍然用大部分時間臥床休息，並注意飲食清淡，只吃稀粥、麵條、蔬菜，而且也只吃六七分飽，不吃雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等一切葷腥，適當增加喝水。
到了星期五的上午，所有的症狀消失了，從上週六開始有感冒的症狀算起來， 正好是七天，這就是普通感冒的自然病程，自然病程結束了，也就自己好了。我把它叫作「外感病的七日節律」。
寬容了婆婆，足跟痛竟然不藥而癒
多年前，一個姓沈的女士由朋友劉女士陪同來找我看病。沈女士四十歲左右， 患有足跟痛，多次診治，醫生有的說是勞損，有的說是骨質增生，有的說是腎虛， 但久治無效。
劉女士說：「我們倆結伴到國外旅遊，在旅遊途中，不管走多少路，她的腳跟從沒有痛過。回國後，我們從機場坐車回家，先送她，當車開到離她家還有一百公尺左右的時候，她的足跟突然劇烈疼痛，到了家門口，她都下不了車了， 是我扶著她回家的。」
我聽了劉女士的敘述，立即明白，沈女士久治不癒的足跟痛是心身性疾病。我進一步瞭解到，沈女士夫婦和她的婆婆住在一起，婆媳關係十分緊張，沈女士十分懼怕回到家中，因為潛意識之中留下的深深創傷和恐懼，所以她有了這樣久治不癒的怪病。我開了疏肝解鬱、通絡寧神的中藥，還告訴她說：「『解鈴還須繫鈴人，心病還需心藥醫』、『寬容他人，也就等於寬容自己』。﹂後來她沒有複診，我不知道效果如何。
就在前不久，門診來了一個病人，見面就說：「郝醫生，你還認識我嗎？」我很不好意思地搖搖頭。她說：「我是沈某某，多年前來找你看過病，足跟痛。」我想起來是有這樣的病例，但人的樣子我記不起來了。
「你好了嗎？」
「現在是徹底好了。」
「怎麼好的呢？」
「找您看過後，服藥效果並不明顯，但我最大的收穫是，知道了這和心理因素有關。五年前婆婆去世了，我想我的足跟痛應該徹底好了，沒想到，只要看到婆婆的照片或者她的衣物，足跟還是痛，甚至整個後脊樑骨都發麻，我心中暗想： 『這老傢伙，真是陰魂不散，死了還在折磨我。』三年前，兒子結婚了，我也做了婆婆，也是和兒子、兒媳住在一起。對年輕人的許多事情我真的看不慣，我就想說他們。有一次，我剛說了半句話，突然意識到，我要說的這句話，和婆婆當年最傷害我的那句話不是完全一樣嗎？我就把後半句話咽了回去。於是突然理解了婆婆當年說這句話，完全是好心，心中對婆婆就徹底寬容了，足跟居然再也不痛了。我現在才真正理解了您當年對我說的『解鈴還須繫鈴人，心病還需心藥醫』、『寬容他人就等於寬容自己』那兩句話。」
【試閱2.】
真正的醫生就是我們體內的自調機能
任何人都得過傷風感冒，我也不例外。二○○九年的十一月，我在外地，連續講了好幾天課，週六結課的當晚，坐飛機回北京，在飛機上就感到特別不舒服， 頭暈頭痛、噁心、疲勞、全身發冷，下了飛機不斷地打噴嚏、鼻流清涕、流眼淚， 周身痠痛，夜裡回到家體溫就上升到攝氏三十八度，我知道，這是連日的勞累讓我抵抗力下降，又受了風寒，感冒了。家裡的人說，吃點藥吧，我說不想吃藥。那就刮刮痧、拔拔罐吧，我說刮痧拔罐都是瀉法，我很疲勞，正氣不足，經不起瀉， 還是早點睡覺好好休息吧。
先用熱水泡腳，平時泡二十分鐘左右，就會周身潮潮地出汗，這次泡了四十分鐘，一點汗都沒有出。躺在床上翻來覆去，睡不著。於是我用自然放鬆入靜法，讓自己做到「物我兩忘，意氣俱靜，無無亦無，一靈獨覺﹂，把身體和康復放心地交給了我的自我調節機能。我知道，而且也和大家說過，真正的醫生就是我們體內的自調機能，真正的靈丹妙藥就在我們體內，就看你能不能很好地發揮它們的作用。
不知道過了多長時間，我感到周身的毛細血管隨著呼吸的節奏，一開一闔， 就像周身包圍著一個熱氣團在開闔一樣，全身痠痛不舒服的感覺也緩解了很多， 再後來不知不覺，也不知道是什麼時候，就睡著了。
醒來已經是第二天上午十點多鐘，體溫降到攝氏三十七度以下，頭痛減輕。但鼻塞清涕、身上痠痛、乏力這些症狀，只要起床離開被窩，就依舊存在。過了中午，體溫正常了，隨後的第二天，仍然用大部分時間臥床休息，並注意飲食清淡，只吃稀粥、麵條、蔬菜，而且也只吃六七分飽，不吃雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等一切葷腥，適當增加喝水。
到了星期五的上午，所有的症狀消失了，從上週六開始有感冒的症狀算起來， 正好是七天，這就是普通感冒的自然病程，自然病程結束了，也就自己好了。我把它叫作「外感病的七日節律」。