格鬥健身:企業菁英都在做的心智鍛鍊法 | 拾書所

格鬥健身:企業菁英都在做的心智鍛鍊法

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在高壓的時代裡,撫平內心的不安,打造堅強身心最需要的心法!

格鬥家大山峻護,整合了自己在格鬥世界中受挫與成功的經驗,開創了「格鬥健身」這項運動。透過活動身體,可以增強抗壓性、集中注意力、維持身體健康,超過100家日本企業將這項運動加入培訓計畫。

任何人都可以做,簡單就能消除壓力,將負面的情緒轉換為積極思考。
58個方法讓你的身心煥然一新!

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