遺忘本能:大腦內建生存機制,可以解開記憶桎梏,解放負面情緒,重啟認知與創造力 | 拾書所

遺忘本能:大腦內建生存機制,可以解開記憶桎梏,解放負面情緒,重啟認知與創造力

$ 394 元 原價 499
★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌(Nautilus Book Awards)★

常態遺忘有益健康?!忘記,也很好。
恰如其分的記憶與遺忘,讓我們擁有健全的心智。

你記得昨天把鑰匙放在哪裡、把車停在哪裡嗎?會忘記鄰居、同事、客戶的名字?對於已過多年的創傷仍舊無法忘懷?常常懷疑自己的健忘是阿茲海默症,還是單純老了?

誰不希望自己有更好的記憶力?人們總是把記憶力當成健康與年齡的指標,尤其在資訊流動快速的時代中,對記憶力的執迷比以往更迫切。然而事實是,常態遺忘才是對心智最有益的大腦重要功能。

「不記得」是人類演化適應出的生存本能,
「記憶」與「遺忘」的平衡,是形塑概念與認知的必要條件。

本書根據心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果,扭轉我們對常態遺忘的迷思,也破除了對遺忘的焦慮恐懼;理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、健康的心智:
★記憶力衰退是正常老化?還是阿茲海默症?
★AI演算法也需要學習遺忘?
★是否能預防創傷後壓力症候群?如何加速遺忘?
★遺忘「恐懼記憶」可以改變性格?遺忘真的能夠學習嗎?
★作夢是為了遺忘?睡眠與記憶、創作力之間有何關係?
★容易健忘是一種病態遺忘?記憶力較差的人反而能做出更好決策?
★過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險?

若沒有遺忘本能,所有天馬行空的創作與想像,將被記憶淹沒與禁錮。

「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的痛苦,引發激烈負面情緒。縱使「遺忘」有時會讓人感到沮喪,卻是心靈健康、認知發展和創造力不可缺少的要素,它能放鬆大腦,讓心智變得輕盈,讓我們放下怨恨、神經質的恐懼、以及防止創傷經歷的惡化。

作者史摩以親身的臨床案例探索記憶與遺忘,他從研究野生的倭黑猩猩,到與美國藝術家賈斯培.瓊斯、知名人類決策研究專家丹尼爾.康納曼的跨領域合作,對記憶科學的思考脈絡與阿茲海默症都有突破性發現。

下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡,請記得,小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。

【好評推薦】(按姓名筆劃排)
洪蘭/中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授
謝伯讓/台大心理系副教授
蘇冠賓/中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授

本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特.史摩解釋了遺忘不只是正常的,也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林,提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動,幫助讀者理解,正確地結合遺忘與記憶,能讓自己和整體社會獲得情感的健康。
——華特.艾薩克森(Walter Isaacson),權威傳記作家
《賈伯斯傳》(Steve Jobs)、《基因密碼破解者》(Code Breaker)、《達文西傳》(Leonardo da Vinci)作者

這本書用字清晰且充滿情感,史考特.史摩向社會大眾介紹了當前的記憶科學,解釋遺忘的發生可能是有益的,甚至有用的,而不是悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代,我們欣然歡迎這本理解人類記憶的知識研究書籍。
——安東尼奧.達馬西奧(Antonio Damasio),
《萬物的怪奇秩序》(The Strange Order of Things)作者

任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡,不記得朋友的名字,擔憂自己開始出現初期的健忘症狀,史摩的這本著作能夠平息你們的恐懼。本書作者是一位卓越的神經科學家,他追隨奧利佛.薩克斯的傳統,用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯易懂,充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能,而不是失憶症不可避免的前奏。
——蘇.哈爾彭(Sue Halpern),
《一隻狗走進護理之家》(A Dog Walks into a Nursing Home)作者

史摩博士對遺忘(以及睡眠)的觀點極具說服力。——華爾街日報

大開眼界,以平易近人的散文形式讓人理解。——出版者周刊

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