本書告訴準備生育或已有孩子的青年夫婦應具備的營養知識，尤其是準媽媽們在懷孕期間甚至懷孕之前，應如何注意攝取充足的營養，保持良好的健康。同時，提供各種育嬰與營養有關之知識及如何養育「優秀、健康、漂亮」的寶寶，是一本營養與健康最好的育嬰指南。
