改變行動，建立你的教養SOP！
10歲前，培養孩子一生受用好習慣！
明確指示 × 分解步驟 × 持續練習＝高效能學習力
孩子做事不再拖拖拉拉或三分鐘熱度，
一步一步建立生活常規，輕鬆激發課業及各方面學習成效！
○1分析孩子的行動○2增加「不足行動」○3減少「過剩行動」
簡單三步驟，讓你迅速突破無力的教養困境，
「行動科學」＋「分解教養法」，爸媽從此輕鬆帶孩子！
孩子從小到大要學習的事務多到數不清，從刷牙、洗手、盛飯、整理書包、學才藝到背課文、背單字……每件事都挑動著爸媽的神經，也考驗著耐性。如何讓孩子從日常生活事務到課業學習都能做得又快又好？專家認為「持續的力量」和「建立方法步驟」很重要！
美國知名作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）說：「只要朝著目標累積一萬小時的努力，就能成為一流的專家。」向來講求方法和步驟的「日本行動科學之父」石田淳，為提升孩子的學習成效，將企業界風行的行動科學管理帶入親子教養中，以獨創的「分解教養法」，讓孩子將日常生活大小事化為明確具體的行動，進而內化成自動自發的好習慣，由內而外激發「持續而積極的力量」，大大提高學習效率。
新式「分解教養」：確立簡單流程與規範，打造髙效能教養SOP
備受企業推崇的暢銷作家石田淳認為，讓孩子一而再、再而三練習某件事，能啟發他積極學習的天性。而爸媽的任務，就是確立簡單的流程、規範，並陪著孩子持續練習。為讓孩子擺脫三分鐘熱度的學習態度，石田淳特別倡導「分解SOP步驟教養」，不僅爸媽可以輕鬆掌握孩子的學習進度，也能檢視自己是否將指示正確傳達給孩子。
爸媽陪孩子一起做，從練習中「習慣成自然」
＊禮節與生活技能：孩子自動自發打招呼、整理房間、自己盛飯、正確刷牙。
＊讀書學習一把罩：按時讀書、寫作業、學會正確解題模式與生字練習法。
「成功體驗＆將學習當遊戲」，培養持續力重要推手
＊把收拾書包變成「確認聯絡簿」→「準備隔天要帶的東西」→「準備隔天要用的課本」→「把東西放入書包」四個關卡的闖關遊戲，看孩子能不能自己挑戰成功。事先寫好步驟表，或爸媽親身示範，效果更好。
＊引進「便利商店集點卡制度」，每完成一個步驟就給孩子一點，孩子更有動力持續進步！
＊將集點卡畫成大富翁的格子，貼上閃亮亮貼紙或蓋上可愛印章，孩子集點更迅速；集完20點，就請媽媽做孩子最愛的料理獎勵他吧！
「具體稱讚＆責罵＆定時定點」，輕鬆養成好習慣
＊使用「英雄採訪」，不僅正面肯定孩子的表現，也讓他明白自己哪裡做得好、哪裡還可以再進步。
＊在洗手台前貼一條「刷牙線」，告訴孩子「每天早上六點半、每天晚上八點半要站在這條線前面刷牙！」
＊當孩子完成一件事後，在60秒內稱讚他，並夾帶進一步指示：「你把作業寫完了，真的很棒喔，但如果每個字都寫在格子裡，會更整齊好看喔！」
＊每晚固定時間坐在桌前10分鐘，畫畫也好、連連看也好，就能培養孩子自動自發讀書好習慣！
將「行動科學」應用於學習新事物，不管是誰、在哪裡、何時進行，都能收到豐碩的成果──爸媽也可趁此機會，每天和孩子一起練習各自想堅持下去的「任務」，看誰先養成「持續學習」的好習慣喔！
【本書特色】
1.將「行動科學」帶入親子教養之中，強調只要按照方法，不論「何者、何時、何地」都能得到相同的效果，輕鬆養成孩子生活&學習好習慣，爸媽不再傷腦筋。
2.書中有大量實例、圖說、清楚的分解步驟引導供參考，爸媽迅速學會行動科學大師的分解教養法，輕鬆教出有毅力、熱愛學習的孩子。
3.收錄「三大科目學習法」，讓爸媽陪伴孩子快速攻略國語、數學、英文難題，孩子掌握訣竅，自然而然愛上學習。
內文試閱：
找到「無法持續下去」的原因
每位爸媽應該都有過以下經驗。念書、減肥、整理打掃、記帳……就算每次都下定決心想著：「好，我絕對要持續下去！」最後卻仍然無法持續。原因不外乎：
不知道持續的方法。
不知道正確的做法。
首先，為了解決「不知道持續的方法」，我將從行動基本法則開始解說──當人類採取某種「行動」時，是有一定的法則的。
讓我來舉個簡單易懂的例子。不管在家、學校、辦公室，當天色變黑後，我們就會打開房裡的電燈，這是因為昏暗的空間會對生活與工作造成障礙；而打開電燈就能讓房間變亮，消解房間昏暗所帶來的不便。
當然，我們每次打開電燈時，腦裡並不會想著這些事。「變暗了就打開電燈」這個行動，是在反覆進行了無數次之後，自然而然養成的習慣。而持續「打開電燈」這個習慣，並不需要所謂的「動機」或「幹勁」。
「好結果」是養成習慣的最大誘因
在行動科學裡，是這樣解讀「打開電燈」這個「行動」的──
（A）先決條件：「傍晚了，所以房間變暗了。」
（B）行動：「打開電燈的開關。」
（C）結果：「電燈亮了，房間裡也變亮了。」
（A）所提到的先決條件，是指人類在ÿ0 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 6 5 7 6 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 1 0 5 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 8 7 2 ; &# 2 2 6 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 2 8 6 5 ; &# 2 7 2 3 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 7 1 6 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 8 4 8 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 2 0 3 2 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 9 9 8 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 8 9 9 ; &# 2 0 0 1 8 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; A n t e c e d e n t &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; B e h a v i o r &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; C o n s e q u e n c e &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 3 5 2 1 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 2 7 5 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 2 8 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; A B C &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; A B C &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 7 6 0 4 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; b r / > &# 6 5 2 8 8 ; A &# 6 5 2 8 9 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 8 6 5 1 ; &# 3 6 5 5 4 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 9 1 0 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 6 5 2 8 8 ; B &# 6 5 2 8 9 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 3 0 6 7 ; &# 2 5 4 8 1 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 3 4 9 1 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r /
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○1分析孩子的行動○2增加「不足行動」○3減少「過剩行動」
簡單三步驟，讓你迅速突破無力的教養困境，
「行動科學」＋「分解教養法」，爸媽從此輕鬆帶孩子！
孩子從小到大要學習的事務多到數不清，從刷牙、洗手、盛飯、整理書包、學才藝到背課文、背單字……每件事都挑動著爸媽的神經，也考驗著耐性。如何讓孩子從日常生活事務到課業學習都能做得又快又好？專家認為「持續的力量」和「建立方法步驟」很重要！
美國知名作家麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）說：「只要朝著目標累積一萬小時的努力，就能成為一流的專家。」向來講求方法和步驟的「日本行動科學之父」石田淳，為提升孩子的學習成效，將企業界風行的行動科學管理帶入親子教養中，以獨創的「分解教養法」，讓孩子將日常生活大小事化為明確具體的行動，進而內化成自動自發的好習慣，由內而外激發「持續而積極的力量」，大大提高學習效率。
新式「分解教養」：確立簡單流程與規範，打造髙效能教養SOP
備受企業推崇的暢銷作家石田淳認為，讓孩子一而再、再而三練習某件事，能啟發他積極學習的天性。而爸媽的任務，就是確立簡單的流程、規範，並陪著孩子持續練習。為讓孩子擺脫三分鐘熱度的學習態度，石田淳特別倡導「分解SOP步驟教養」，不僅爸媽可以輕鬆掌握孩子的學習進度，也能檢視自己是否將指示正確傳達給孩子。
爸媽陪孩子一起做，從練習中「習慣成自然」
＊禮節與生活技能：孩子自動自發打招呼、整理房間、自己盛飯、正確刷牙。
＊讀書學習一把罩：按時讀書、寫作業、學會正確解題模式與生字練習法。
「成功體驗＆將學習當遊戲」，培養持續力重要推手
＊把收拾書包變成「確認聯絡簿」→「準備隔天要帶的東西」→「準備隔天要用的課本」→「把東西放入書包」四個關卡的闖關遊戲，看孩子能不能自己挑戰成功。事先寫好步驟表，或爸媽親身示範，效果更好。
＊引進「便利商店集點卡制度」，每完成一個步驟就給孩子一點，孩子更有動力持續進步！
＊將集點卡畫成大富翁的格子，貼上閃亮亮貼紙或蓋上可愛印章，孩子集點更迅速；集完20點，就請媽媽做孩子最愛的料理獎勵他吧！
「具體稱讚＆責罵＆定時定點」，輕鬆養成好習慣
＊使用「英雄採訪」，不僅正面肯定孩子的表現，也讓他明白自己哪裡做得好、哪裡還可以再進步。
＊在洗手台前貼一條「刷牙線」，告訴孩子「每天早上六點半、每天晚上八點半要站在這條線前面刷牙！」
＊當孩子完成一件事後，在60秒內稱讚他，並夾帶進一步指示：「你把作業寫完了，真的很棒喔，但如果每個字都寫在格子裡，會更整齊好看喔！」
＊每晚固定時間坐在桌前10分鐘，畫畫也好、連連看也好，就能培養孩子自動自發讀書好習慣！
將「行動科學」應用於學習新事物，不管是誰、在哪裡、何時進行，都能收到豐碩的成果──爸媽也可趁此機會，每天和孩子一起練習各自想堅持下去的「任務」，看誰先養成「持續學習」的好習慣喔！
【本書特色】
1.將「行動科學」帶入親子教養之中，強調只要按照方法，不論「何者、何時、何地」都能得到相同的效果，輕鬆養成孩子生活&學習好習慣，爸媽不再傷腦筋。
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不知道正確的做法。
首先，為了解決「不知道持續的方法」，我將從行動基本法則開始解說──當人類採取某種「行動」時，是有一定的法則的。
讓我來舉個簡單易懂的例子。不管在家、學校、辦公室，當天色變黑後，我們就會打開房裡的電燈，這是因為昏暗的空間會對生活與工作造成障礙；而打開電燈就能讓房間變亮，消解房間昏暗所帶來的不便。
當然，我們每次打開電燈時，腦裡並不會想著這些事。「變暗了就打開電燈」這個行動，是在反覆進行了無數次之後，自然而然養成的習慣。而持續「打開電燈」這個習慣，並不需要所謂的「動機」或「幹勁」。
「好結果」是養成習慣的最大誘因
在行動科學裡，是這樣解讀「打開電燈」這個「行動」的──
（A）先決條件：「傍晚了，所以房間變暗了。」
（B）行動：「打開電燈的開關。」
（C）結果：「電燈亮了，房間裡也變亮了。」
（A）所提到的先決條件，是指人類在ÿ0 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 6 5 7 6 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 1 0 5 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 8 7 2 ; &# 2 2 6 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 2 8 6 5 ; &# 2 7 2 3 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 7 1 6 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 3 8 4 8 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 2 0 3 2 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 9 9 8 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 8 9 9 ; &# 2 0 0 1 8 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 9 9 9 2 ; A n t e c e d e n t &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; B e h a v i o r &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; C o n s e q u e n c e &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 3 5 2 1 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 2 7 5 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 2 8 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; A B C &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; A B C &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 7 6 0 4 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; b r / > &# 6 5 2 8 8 ; A &# 6 5 2 8 9 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 8 6 5 1 ; &# 3 6 5 5 4 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 9 1 0 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 6 5 2 8 8 ; B &# 6 5 2 8 9 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 3 0 6 7 ; &# 2 5 4 8 1 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 3 4 9 1 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r /