「一分鐘」的寧靜技術
減少孩子的精神壓力，輕鬆能讓學業變好的關鍵。
這是一套幫助孩子、引導孩子，孩子會跟你更親近的方法。

　　拜科技進步之賜，我們每天接受的資訊量是以前的數十倍。

　　曾任google CEO 的Eric Schmidt在2010年時說過：「我們現在每兩天產生的資料量相當於過去到 2003 年為止累積的資料量。」，過多的資訊量即使是大人都會心浮氣燥，更何況是剛開始要學習知識的小朋友呢?

　　而在美國的維西塔西昂山谷中學（Visitacion Valley Middle School）於二○○七年實施靜坐時段後，便使得學生異常行為有了改善，效果令人驚喜。另外，在伯頓高中（Burton High School）實施靜坐之後，學生壓力和憂鬱感都降低了，學業成績也有了明顯的進步。

　　只要我們幫助他們、引導他們，他們會跟你更親近

本書特色

　　特色一：可愛插畫圖解呈現，連小朋友都看的懂。
　　特色二：親子一起操作，增進彼此感情。
　　特色三：不只在家打坐，到公園玩時也可以靜心。
　　特色四：引導式教學，帶領小朋友靜心無壓力。

感動推薦（依姓名筆劃排序）

　　觀音獻暨社會關懷協會理事長　李俊賢
　　靈鷲山全球心寧靜教師團副總團長　林國賓
　　巨禮音樂唱片創辦人　林嶺東
　　台北榮民總醫院眼科部主治醫師　陳克華
　　天主教輔仁大學宗教學研究所博士　陳秀蓉
　　法鼓山中華佛學研究所專任研究員暨副教授 陳英善
　　法鼓文理學院生命教育碩士學程主任　辜琮瑜
　　十方雜誌總編輯　葉伯樑