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本書特色
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★90天完整規劃，流汗訓練日＋飲食調整日＋休生養息日，照表操課，驗收美好成果。
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90天自我挑戰成功日誌（永久贈品）
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本日誌專為90天成功挑戰所設計。
根據每日計畫，確認訓練成果，完成項目逐一打勾，並記錄訓練動作的次數或時間，寫下過程中融合汗水的心得與感想。
90天後，將在日誌中發現煥然一新的自己，成就感滿分！
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