本書特色
日本養生名醫石原結實又一力作,是國內少數專門談論「水中毒」的危害及預防方式的詳盡著作,在我們提醒身邊最愛的人「多喝水」之前,每個人都應該先看這本書!
全書包含各種因飲水過量或體內排水不良所導致的疾病介紹,以及透過食療、運動、改善生活習慣等方式來排除體內「水毒」的預防改善辦法,最後附上許多病患的切身經驗作為案例輔助,讓你一本搞清楚「水究竟該怎麼喝?」,終身受用無窮!
肥胖、關節疼痛、過敏、耳鳴、暈眩、高血壓、狹心症、血栓疾病、發冷、動脈硬化、更年期、生理痛、青光眼……
全都是因為水喝太多了!!
許多患者驚奇的體驗——
「控制水分攝取,一天只吃一餐,便再也不會暈眩或心律不整了!」
「靠運動跟三溫暖消除水腫,連帶改善了耳鳴與生理不順的問題。」
「少喝茶之後,中性脂肪、血糖值、血壓都回歸正常了!!」
「生薑紅茶改善了難受的擴張型心肌症。」
「原本不斷惡化的異位性皮膚炎,靠著多流汗痊癒了。」
「水喝太多會致病」想必大家聽到這句話一定都感到十分訝異,因為過去幾年針對許多疾病及身體狀況,不論是大眾媒體、學校、甚至是醫院都會倡導民眾應該要「多喝水」,究竟喝水是「治病」還是「致病」?
本書作者石原結石指出,就算對生命而言,「水」的重要性僅次於空氣,一旦攝取過量仍會成為「毒藥」,也就是所謂的「水中毒」!
健全狀態的人體,被比喻為一座小宇宙。同時,這份健全端賴「排出優先」的運作模式維繫。
舉例來說,空氣(氧氣)即便對生命來說是最為重要之物,但萬一吸入的量過了頭,仍會導致「過&# 2 4 2 3 0 ; &# 2 5 5 6 3 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 0 5 0 5 ; &# 3 2 6 7 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 3 0 1 6 9 ; &# 2 5 8 9 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 1 2 7 ; &# 3 6 8 5 5 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 1 6 2 8 ; &# 2 1 5 6 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 0 1 5 ; &# 2 1 5 1 7 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 5 4 4 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 1 5 2 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 1 6 2 8 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 1 5 6 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 0 1 3 4 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 2 1 2 1 4 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 7 9 2 ; &# 2 8 0 2 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 0 4 1 9 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 7 7 3 5 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 1 0 3 3 ; &# 2 3 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 5 0 9 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 5 0 3 6 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 1 9 1 7 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 9 9 7 6 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 8 2 1 2 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 5 5 1 ; &# 3 3 5 0 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 8 5 5 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 6 0 7 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 9 9 3 ; &# 2 0 0 9 8 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 9 9 7 6 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 5 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 7 6 0 2 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 3 3 2 6 8 ; &# 3 0 1 6 9 ; &# 2 5 8 9 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 1 2 7 ; &# 3 6 8 5 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 2 7 5 1 5 ; &# 2 0 1 2 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 2 4 9 5 ; &#
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全書包含各種因飲水過量或體內排水不良所導致的疾病介紹,以及透過食療、運動、改善生活習慣等方式來排除體內「水毒」的預防改善辦法,最後附上許多病患的切身經驗作為案例輔助,讓你一本搞清楚「水究竟該怎麼喝?」,終身受用無窮!
肥胖、關節疼痛、過敏、耳鳴、暈眩、高血壓、狹心症、血栓疾病、發冷、動脈硬化、更年期、生理痛、青光眼……
全都是因為水喝太多了!!
許多患者驚奇的體驗——
「控制水分攝取,一天只吃一餐,便再也不會暈眩或心律不整了!」
「靠運動跟三溫暖消除水腫,連帶改善了耳鳴與生理不順的問題。」
「少喝茶之後,中性脂肪、血糖值、血壓都回歸正常了!!」
「生薑紅茶改善了難受的擴張型心肌症。」
「原本不斷惡化的異位性皮膚炎,靠著多流汗痊癒了。」
「水喝太多會致病」想必大家聽到這句話一定都感到十分訝異,因為過去幾年針對許多疾病及身體狀況,不論是大眾媒體、學校、甚至是醫院都會倡導民眾應該要「多喝水」,究竟喝水是「治病」還是「致病」?
本書作者石原結石指出,就算對生命而言,「水」的重要性僅次於空氣,一旦攝取過量仍會成為「毒藥」,也就是所謂的「水中毒」!
健全狀態的人體,被比喻為一座小宇宙。同時,這份健全端賴「排出優先」的運作模式維繫。
舉例來說,空氣(氧氣)即便對生命來說是最為重要之物,但萬一吸入的量過了頭,仍會導致「過&# 2 4 2 3 0 ; &# 2 5 5 6 3 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 0 5 0 5 ; &# 3 2 6 7 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 3 0 1 6 9 ; &# 2 5 8 9 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 1 2 7 ; &# 3 6 8 5 5 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 1 6 2 8 ; &# 2 1 5 6 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 0 1 5 ; &# 2 1 5 1 7 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 5 4 4 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 1 5 2 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 1 6 2 8 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 1 5 6 0 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 0 1 3 4 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 2 1 2 1 4 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 7 9 2 ; &# 2 8 0 2 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 0 4 1 9 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 7 7 3 5 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 1 0 3 3 ; &# 2 3 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 5 0 9 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 5 0 3 6 ; &# 2 0 8 0 5 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 1 9 1 7 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 9 9 7 6 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 8 2 1 2 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 5 5 1 ; &# 3 3 5 0 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 4 8 8 0 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 8 5 5 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 6 0 7 1 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 9 9 3 ; &# 2 0 0 9 8 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 1 4 6 2 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 9 9 7 6 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 5 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 3 1 2 7 8 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 7 6 0 2 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 3 3 2 6 8 ; &# 3 0 1 6 9 ; &# 2 5 8 9 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 1 2 7 ; &# 3 6 8 5 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 2 7 5 1 5 ; &# 2 0 1 2 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 2 4 9 5 ; &#