Amazon 4.5顆星 熱讀推薦
免疫類圖書長銷第一！
過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛，都可能是自體免疫系統的問題！
革命性醫學突破──自體免疫療法，完整營養對策，全面對抗自體免疫疾病！
「請仔細閱讀本書每一個字，並執行邁爾斯醫師的計畫，將能完全翻轉您的症狀，邁向健康旅程。」
──大衛．博瑪特醫師（David Pearlmutter, M.D），《無麩質飲食，讓你不生病！》作者
「自體免疫解方，經驗證可改善任何自體免疫疾病，如腸躁症、過敏、疲倦或關節痛。這本書推翻了我們對於自體免疫的理解和治療方式，我很高興能推薦給我的病患。」
──馬克．海曼醫師（Mark Hyman, MD），《血糖解方十天排毒飲食》作者
「邁爾斯醫師改變了傳統醫學的走向，在此過程帶給數百萬正在對付發炎疾病與自體免疫異常的人們希望、解答與安全感。」
──法蘭克．利普曼醫師（Frank Lipman, M.D.），作家、教育者與紐約「1111健康中心」（Eleven Eleven Wellness Center）創辦人
「艾米．邁爾斯醫師寫下當她遇到免疫系統疾病的困境時，現代醫學辜負了她的期望。我相信這是因禍得福，因為她因此尋找出治療所有自體免疫疾病的方式。邁爾斯醫師已將此作為她一生的工作，而她的書正是獻給全體人類的最佳禮物。」
──亞力山卓．楊格（Alejandro Junger, M.D.），《超簡單淨化排毒法》作者
「邁爾斯醫師是預防和治療自體免疫疾病上，一曲鼓舞人心、突破創新的音符。自體免疫自救解方具有改變數百萬人生命的力量。」
──羅伯．渥夫（Robb Wolf），《舊石器時代健康法則》作者
➤全世界超過90％的人，正遭受發炎或自體免疫疾病之苦！
截至目前為止，當傳統醫學面對自體免疫疾病時，往往束手無策。
著名功能醫學領導者艾米．邁爾斯醫師，提供了醫學實證的方法──Myer’s Way，可有效預防和改善廣泛的發炎相關症狀和疾病，包括過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛和橋本氏甲狀腺炎。
➤Myer’s Way四大革新觀念：
消除有毒食物，像是糖和咖啡因，與發炎性食物如乳品、麥麩和穀類，這些會擾亂消化系統。
導入修復性成份和補充品，例如高品質蛋白質、健康的油和益生菌，以修補腸道。
找出日用品中的環境毒素，如洗髮精、肥皂、化妝品、清潔劑和其他家用品。
治療自體免疫相關性的感染，同時紓解心理、情緒和生理壓力，避免加劇免疫系統對外來毒素的連鎖反應。
邁爾斯醫師已經透過這個療法，成功改善了數千位病患。無論是正在對抗多發性硬化症或葛瑞夫茲氏症，還是單純想要遏止反覆擾人的小毛病，「自體免疫自救解方」會是阻止且打敗自體免疫疾病的專門療法！
╱醫界專業好評推薦╱
臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主任 楊佳莉 醫師
WeCare Naturally總營養師 陳怡靜 營養師
臺北市立聯合醫院松山門診部主任 侯君穎 醫師
（依姓名筆劃排序）
內文試閱：
PART 1 自體免疫的流行病
當免疫系統失序，會開始攻擊身體組織，造成自體免疫疾病。
以下症狀，可以作為判別是否罹患自體免疫疾病的警訊：胃食道逆流、痤瘡、注意力不足過動症、過敏、阿茲海默症、焦慮、關節炎、氣喘、血栓、腦霧（注意力難以集中，或是感覺思考遲鈍）、心血管疾病、憂鬱、消化問題（脹氣、消化不良、便祕、腹瀉、反酸或心灼熱）、睡眠障礙等。
第一章
我們的自體免疫旅程
傳統醫學尋求診斷和用藥來治療症狀，相較之下，Myers Way則是基於身體各系統功能，提出獲得平衡的功能醫學療法，其中包括飲食、生活型態和壓力，無論是在生病或想要保持最佳狀態，這些因素都扮演著重要角色。
雖然目前沒有能完全治癒自體免疫疾病的方法，但Myers Way的確是扭轉及預防自體免疫疾病的最佳方式。
Myers Way，不只是一個療程，而是一種生活方式，可以讓人擺脫藥物，恢復活力，邁向既充實又美好的人生。
大約十年前，我得了自體免疫疾病，傳統醫學並沒有成功將我治癒，我不希望你也遭遇同樣的失敗。
美國有五千萬名自體免疫族群，正和它的衍伸疾病在作戰；如果你也是億萬個陷入自體免疫疾病風險的一員，和「發炎病症」（Inflammatory conditions）持續搏鬥──包括關節炎、氣喘、濕疹，或是心血管疾病──，那麼，這本書正是為你而寫。
即使不是自己，如果身邊的親友，包含他們的父母、配偶、兄弟姐妹或子女，正為自身免疫疾病而奮戰，那你更需要這本書。無論是想改善免疫疾病，遠離疾病威脅，或是想幫助任何有自體免疫疾病的人，這本書可以幫助人們改變生活。
我本身是位醫師，所以並不喜歡批評其他醫師，更不想介入他們的標準治療模式，但有些事實還是必須要說：關於自體免疫疾病的治療，傳統醫學可說是悲়0 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 5 9 4 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 2 0 6 5 9 ; &# 3 2 1 1 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 7 4 9 4 ; &# 2 2 1 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 2 8 1 6 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 0 3 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 7 7 2 ; &# 2 2 7 5 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 5 8 1 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 6 5 7 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 3 8 9 2 0 ; &# 2 0 5 7 2 ; &# 2 7 4 9 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 4 1 9 0 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 6 8 4 3 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 5 9 7 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 3 0 1 2 3 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 6 9 9 1 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 3 0 5 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 2 5 5 1 1 ; &# 2 1 0 4 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 6 7 7 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 8 4 5 9 ; &# 2 7 4 9 0 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 5 1 9 7 ; &# 3 6 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 7 3 9 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 8
免疫類圖書長銷第一！
過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛，都可能是自體免疫系統的問題！
革命性醫學突破──自體免疫療法，完整營養對策，全面對抗自體免疫疾病！
「請仔細閱讀本書每一個字，並執行邁爾斯醫師的計畫，將能完全翻轉您的症狀，邁向健康旅程。」
──大衛．博瑪特醫師（David Pearlmutter, M.D），《無麩質飲食，讓你不生病！》作者
「自體免疫解方，經驗證可改善任何自體免疫疾病，如腸躁症、過敏、疲倦或關節痛。這本書推翻了我們對於自體免疫的理解和治療方式，我很高興能推薦給我的病患。」
──馬克．海曼醫師（Mark Hyman, MD），《血糖解方十天排毒飲食》作者
「邁爾斯醫師改變了傳統醫學的走向，在此過程帶給數百萬正在對付發炎疾病與自體免疫異常的人們希望、解答與安全感。」
──法蘭克．利普曼醫師（Frank Lipman, M.D.），作家、教育者與紐約「1111健康中心」（Eleven Eleven Wellness Center）創辦人
「艾米．邁爾斯醫師寫下當她遇到免疫系統疾病的困境時，現代醫學辜負了她的期望。我相信這是因禍得福，因為她因此尋找出治療所有自體免疫疾病的方式。邁爾斯醫師已將此作為她一生的工作，而她的書正是獻給全體人類的最佳禮物。」
──亞力山卓．楊格（Alejandro Junger, M.D.），《超簡單淨化排毒法》作者
「邁爾斯醫師是預防和治療自體免疫疾病上，一曲鼓舞人心、突破創新的音符。自體免疫自救解方具有改變數百萬人生命的力量。」
──羅伯．渥夫（Robb Wolf），《舊石器時代健康法則》作者
➤全世界超過90％的人，正遭受發炎或自體免疫疾病之苦！
截至目前為止，當傳統醫學面對自體免疫疾病時，往往束手無策。
著名功能醫學領導者艾米．邁爾斯醫師，提供了醫學實證的方法──Myer’s Way，可有效預防和改善廣泛的發炎相關症狀和疾病，包括過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛和橋本氏甲狀腺炎。
➤Myer’s Way四大革新觀念：
消除有毒食物，像是糖和咖啡因，與發炎性食物如乳品、麥麩和穀類，這些會擾亂消化系統。
導入修復性成份和補充品，例如高品質蛋白質、健康的油和益生菌，以修補腸道。
找出日用品中的環境毒素，如洗髮精、肥皂、化妝品、清潔劑和其他家用品。
治療自體免疫相關性的感染，同時紓解心理、情緒和生理壓力，避免加劇免疫系統對外來毒素的連鎖反應。
邁爾斯醫師已經透過這個療法，成功改善了數千位病患。無論是正在對抗多發性硬化症或葛瑞夫茲氏症，還是單純想要遏止反覆擾人的小毛病，「自體免疫自救解方」會是阻止且打敗自體免疫疾病的專門療法！
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臺北市立聯合醫院忠孝院區家庭醫學科主任 楊佳莉 醫師
WeCare Naturally總營養師 陳怡靜 營養師
臺北市立聯合醫院松山門診部主任 侯君穎 醫師
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內文試閱：
PART 1 自體免疫的流行病
當免疫系統失序，會開始攻擊身體組織，造成自體免疫疾病。
以下症狀，可以作為判別是否罹患自體免疫疾病的警訊：胃食道逆流、痤瘡、注意力不足過動症、過敏、阿茲海默症、焦慮、關節炎、氣喘、血栓、腦霧（注意力難以集中，或是感覺思考遲鈍）、心血管疾病、憂鬱、消化問題（脹氣、消化不良、便祕、腹瀉、反酸或心灼熱）、睡眠障礙等。
第一章
我們的自體免疫旅程
傳統醫學尋求診斷和用藥來治療症狀，相較之下，Myers Way則是基於身體各系統功能，提出獲得平衡的功能醫學療法，其中包括飲食、生活型態和壓力，無論是在生病或想要保持最佳狀態，這些因素都扮演著重要角色。
雖然目前沒有能完全治癒自體免疫疾病的方法，但Myers Way的確是扭轉及預防自體免疫疾病的最佳方式。
Myers Way，不只是一個療程，而是一種生活方式，可以讓人擺脫藥物，恢復活力，邁向既充實又美好的人生。
大約十年前，我得了自體免疫疾病，傳統醫學並沒有成功將我治癒，我不希望你也遭遇同樣的失敗。
美國有五千萬名自體免疫族群，正和它的衍伸疾病在作戰；如果你也是億萬個陷入自體免疫疾病風險的一員，和「發炎病症」（Inflammatory conditions）持續搏鬥──包括關節炎、氣喘、濕疹，或是心血管疾病──，那麼，這本書正是為你而寫。
即使不是自己，如果身邊的親友，包含他們的父母、配偶、兄弟姐妹或子女，正為自身免疫疾病而奮戰，那你更需要這本書。無論是想改善免疫疾病，遠離疾病威脅，或是想幫助任何有自體免疫疾病的人，這本書可以幫助人們改變生活。
我本身是位醫師，所以並不喜歡批評其他醫師，更不想介入他們的標準治療模式，但有些事實還是必須要說：關於自體免疫疾病的治療，傳統醫學可說是悲়0 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 5 9 4 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 2 0 6 5 9 ; &# 3 2 1 1 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 7 4 9 4 ; &# 2 2 1 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 2 8 1 6 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 0 3 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 7 7 2 ; &# 2 2 7 5 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 5 8 1 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 6 5 7 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 3 8 9 2 0 ; &# 2 0 5 7 2 ; &# 2 7 4 9 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 4 1 9 0 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 9 7 8 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 3 6 8 4 3 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 4 2 7 7 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 5 9 7 6 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 3 0 1 2 3 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 6 9 9 1 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 3 0 5 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 2 5 5 1 1 ; &# 2 1 0 4 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 6 7 7 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 8 4 5 9 ; &# 2 7 4 9 0 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 5 1 9 7 ; &# 3 6 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 7 3 9 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 8