就算東西不多，也可以過著自己希望的舒適生活。
減去不需要的物件，就會發現自己真正喜歡的東西。

日本極簡生活家不藏私經驗分享「輕鬆極簡生活模式」，
教你用少少的東西簡單生活，
用無印良品的商品打造舒適的居家環境，
以及讓人生變得更簡單自在的10個習慣！

◆斷捨離的具體實踐！最輕鬆簡單的極簡生活方式！日本極簡生活家不藏私經驗分享，隨手實踐，立即見效！
◆食‧衣‧住，從玄關到客廳，從廚房、衣櫥到浴室，追求美好居家生活，面面俱到！
◆15招用無印良品打造舒適生活空間的訣竅，從收納整理到設計裝飾再到推薦好物，簡單實用，輕鬆營造生活美學！
◆10個讓人生變得更簡單自在的生活好習慣，清楚明白，一生受用！
◆貼心叮嚀&重點提示，提供更多參考知識、實用訣竅和便利工具！

什麼才是「真正需要的東西」 ？
想要在什麼樣的屋子過著什麼樣的生活？
想穿什麼樣的衣服？想用什麼器具烹調食物？
要如何減少東西？留下什麼東西？
又該如何整理屋子過生活呢？

作者因先生工作關係而時常搬家，從中體會研究出一套捨棄東西一身輕的生活型態。
搬家雖然會伴隨離開習慣的地方和友人的寂寞心情，但也會在新的地方找到新的發現和體驗。作者將焦點放在事情好的一面，認為都是因為她學會放手，過著極簡生活的緣故。
作者認為只要生活上有好夥伴「無印良品」在身邊，無論住在哪裡，「家」一直都會是家人最放鬆的場所。她希望將東西減到最少，減輕負擔，自由生活，感受平靜的幸福。
減少東西，其實也就是正視對於自己而言，什麼才是「真正需要的東西」。整理房間就是整理心靈，也與「整理人生」息息相關。隨著東西的減少，就算是不擅長收拾的人，也可以在短時間內輕鬆完成家事。慢慢地，生活開始產生變化，比起身邊被許多東西圍繞的時候，每天的心情更加平靜，也更加愉悅。
作者希望拿起這本書的讀者，每天都可以過著愉快幸福的生活。

Contents

前言
家庭成員介紹

Chapter 1 用少少的東西簡單生活
喜歡室內裝飾，但不擅長整理

STEP 1　玄關
這是每天都想穿的鞋子嗎？
管理小孩鞋的方法
玄關地板不放東西

STEP 2　客廳
只放一個靠墊和毛毯
我們家的玩具箱是無印良品的檔案盒
文件和郵件「看到馬上處理」

STEP 3　廚房
平時大人用的餐具只有這些
孩子用的餐具也只有這些
廚房用具和烹調器具一樣一個
平常使用的餐具放在容易拿取的地方
捨棄瀝水籃，只用廚房擦手巾
食材只買當天要用的量

STEP 4　衣櫥
春、夏、秋的衣服只有這些
冬天的基本單品只有這些
沒有特別日子穿的衣服
孩子們有幾件衣服呢？
從皮包開始極簡化

STEP 5　浴室‧廁所‧洗臉台
我們家的適量大約如此
洗臉台下的收納也非常簡單

COLUMN 捨棄書籍的方法

Chapter 2 用無印良品的商品打造舒適的房間
我選擇無印良品的理由
紙膠帶是必需品
根據材質選擇無印良品的收納用品就一目瞭然
我們家使用的無印良品收納用品
在玄關，把必要東西放在隨手就可拿取的位置
孩子們都在客廳念書
方便家裡所有人拿取
不需要收起來，不過分收納
收納箱要分門別類，保持簡單
方便家人整理的設計
善用牆壁裝飾、收納
衣物的收納一目瞭然
讓孩子們可以自己拿取放回
選擇簡單且觸感佳的東西
出門行囊輕便，不手忙腳亂

COLUMN 與無印良品一起打造晚年生活
我們家除了收納用品外的無印良品商品

Chapter 3　讓人生變得更簡單的10個習慣
習慣1　開門讓空氣流通
習慣2　將想法寫在筆記本上
習慣3　帶著感恩的心吃喜歡的食物
習慣4　擁有「準備著就安心」的東西
習慣5　有效利用早上的時間
習慣6　不要改變他人，接受原來的樣子
習慣7　提高時間的品質
習慣8　相信孩子，在一旁守護
習慣9　邀請朋友來家裡作客
習慣10 與大自然共度時間

結語

【內文試讀】
前言
我們是五口之家，而且經常搬家。因此，希望將東西減到最少，減輕負擔，自在生活。我即將邁入四十歲，開始追求「輕鬆極簡的生活模式」。
雖然有過許多失敗的經驗，但現在的我懂得以自己心中的舒適度為標準，逐漸減少擁有的東西。減少東西，其實也就是檢視對於自己而言，什麼才是「真正需要的東西」。想在什麼樣的屋子裡生活？想要穿什麼樣的衣服？想用什麼器具烹調食物？每天想過著什麼樣的生活？正視自己擁有的東西，不斷問自己這些問題。
隨著東西的減少，就算是邋遢且不擅長收拾的我，也可以在短時間內輕鬆完成家事。慢慢地，我的生活開始產生變化，比起身邊被許多東西圍繞的時候，每天的心情更加平靜，也更加愉悅。照顧三個孩子很容易就會手忙腳亂，但現在的我甚至有餘力來懷念忙亂的日子。
只留下真正喜歡的東西。現在放眼望去，屋內各處都可以看到無印良品的商品。餐桌、沙發、椅子、床，以及收納用品。我總是在不知不覺中走進無印良品ᦁ2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 3 0 0 4 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 3 5 4 4 2 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 3 6 2 7 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 6 0 2 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 2 3 5 6 9 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 3 5 1 9 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 1 3 5 0 ; &# 3 1 4 5 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 9 5 1 1 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 0 8 7 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 ; b r / > &# 2 4 0 7 6 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 4 1 7 1 ; &# 2 1 1 6 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 0 1 7 1 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 0 1 7 1 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " a u t h o r " c l a s s = " " > &# 3 4 5 8 8 ; &# 3 8 6 3 4 ; &# 2 0 8 1 8 ; &# 3 2 ; &# 7 7 ; &# 1 0 5 ; &# 9 9 ; &# 1 0 4 ; &# 1 0 1 ;