NO.1 暢銷日本心靈智慧導師告訴你——
九成的煩惱都是錯覺！
鍛鍊心靈冥想法，累積每個小靈光，
讓你擁抱快樂，幸福一輩子
人說：「我壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣，該如何是好？」
佛說：「一切煩惱源自『愛煩惱的心』。」
想阻斷煩惱的惡性循環，從鍛練「心靈的力量」開始！
人說：「人生非常珍貴，該如何過得有價值？」
佛說：「覺得人生很尊貴，會妨礙你過日子！」
認為人生很尊貴，就像在免洗筷上鑲鑽石，只會妨礙你過日子。
這是一套讓你頓悟「九成的煩惱都是錯覺」的心靈良帖！
心靈醫師佛陀＋日本知名佛教長老，以俯拾即是的日常小故事，結合佛教教義，幫你釐清「煩惱」的起源，教你輕鬆看見煩惱本質——＞從日常生活中累積一個個小頓悟——＞進而面對煩惱、放下煩惱，擁抱快樂、幸福一輩子。
強大的冥想力量
冥想的力量是如此強大，豐富並支持著我們的內在。無論多麼強調都不為過啊！──名越康文（日本知名精神科醫師）
合現代東西社會的需要
此書內容淺顯易懂，整合了大乘佛教和小乘佛教的方法，並針對現代社會普遍存在的壓力和煩惱的解除有所建議、指示，很適合現代東西社會的需要。推薦讀者一試，冀望您們能求得心靈上的平靜而得到幸福。──朱迺欣（腦神經科教授）
四年的憂鬱症不藥而癒
我罹患憂鬱症四年。在治療憂鬱症、往返精神科四年期間，我嘗試服藥、接受心理諮商及閱讀各種有關憂鬱治療的書籍，但總是不見成效。然而，實踐本書的內觀冥想一星期左右，狀況卻明顯有改善，目前我才練習冥想兩個月，竟然完全不需要再服用藥物及接受心理治療了！──小新
最適合剛開始接觸冥想的人
很幸運一開始對冥想感興趣就是閱讀本書。一般的冥想法不管說得多麼輕而易舉，最後總是落得「因為沒有時間，做不到！」的下場。然而本書的慈悲冥想練習不拘場地時間，不管是一早還躺在被窩裡賴床時、開車時、乘坐公車時，都能讓心情平靜，對於剛開始接觸冥想的人是很棒的一本書。──慈悲 "dori513"
與眾不同的自我成長書
見解獨特，值得一讀：過去有一段時期我狂讀許多心靈類或商業類的自我成長書，後來覺得很膩就不讀了。本書的內容與其他書有許多不同之處，很新鮮、讓人印象深刻，適合和我有類似經驗的人一讀。──東方之豬
解說淺顯易懂，令人茅塞頓開
以易懂的用詞介紹佛教的基本想法，有些句子給我茅塞頓開、豁然開朗的感覺，像是「追問人生的意義，並無意義」等。我深深體會到，應該把力氣用在活出這一刻。──Akira Yosahimura
最適合現代人的求生心靈補帖
現代人的求生手冊：雖然主題是「頓悟」，但用詞很淺顯易懂。例如，人生本來就苦，我們只能面對苦、承認苦的存在，以及捨棄競爭心態造就的自尊心等等。內容實在很適於在現代社會中應用，我覺得這本書對於要在這個時代存活下來很有幫助。──AQUA
九成的煩惱都是錯覺！
鍛鍊心靈冥想法，累積每個小靈光，
讓你擁抱快樂，幸福一輩子
人說：「我壓力大、常煩惱、不快樂、愛生氣，該如何是好？」
佛說：「一切煩惱源自『愛煩惱的心』。」
想阻斷煩惱的惡性循環，從鍛練「心靈的力量」開始！
人說：「人生非常珍貴，該如何過得有價值？」
佛說：「覺得人生很尊貴，會妨礙你過日子！」
認為人生很尊貴，就像在免洗筷上鑲鑽石，只會妨礙你過日子。
這是一套讓你頓悟「九成的煩惱都是錯覺」的心靈良帖！
心靈醫師佛陀＋日本知名佛教長老，以俯拾即是的日常小故事，結合佛教教義，幫你釐清「煩惱」的起源，教你輕鬆看見煩惱本質——＞從日常生活中累積一個個小頓悟——＞進而面對煩惱、放下煩惱，擁抱快樂、幸福一輩子。
強大的冥想力量
冥想的力量是如此強大，豐富並支持著我們的內在。無論多麼強調都不為過啊！──名越康文（日本知名精神科醫師）
合現代東西社會的需要
此書內容淺顯易懂，整合了大乘佛教和小乘佛教的方法，並針對現代社會普遍存在的壓力和煩惱的解除有所建議、指示，很適合現代東西社會的需要。推薦讀者一試，冀望您們能求得心靈上的平靜而得到幸福。──朱迺欣（腦神經科教授）
四年的憂鬱症不藥而癒
我罹患憂鬱症四年。在治療憂鬱症、往返精神科四年期間，我嘗試服藥、接受心理諮商及閱讀各種有關憂鬱治療的書籍，但總是不見成效。然而，實踐本書的內觀冥想一星期左右，狀況卻明顯有改善，目前我才練習冥想兩個月，竟然完全不需要再服用藥物及接受心理治療了！──小新
最適合剛開始接觸冥想的人
很幸運一開始對冥想感興趣就是閱讀本書。一般的冥想法不管說得多麼輕而易舉，最後總是落得「因為沒有時間，做不到！」的下場。然而本書的慈悲冥想練習不拘場地時間，不管是一早還躺在被窩裡賴床時、開車時、乘坐公車時，都能讓心情平靜，對於剛開始接觸冥想的人是很棒的一本書。──慈悲 "dori513"
與眾不同的自我成長書
見解獨特，值得一讀：過去有一段時期我狂讀許多心靈類或商業類的自我成長書，後來覺得很膩就不讀了。本書的內容與其他書有許多不同之處，很新鮮、讓人印象深刻，適合和我有類似經驗的人一讀。──東方之豬
解說淺顯易懂，令人茅塞頓開
以易懂的用詞介紹佛教的基本想法，有些句子給我茅塞頓開、豁然開朗的感覺，像是「追問人生的意義，並無意義」等。我深深體會到，應該把力氣用在活出這一刻。──Akira Yosahimura
最適合現代人的求生心靈補帖
現代人的求生手冊：雖然主題是「頓悟」，但用詞很淺顯易懂。例如，人生本來就苦，我們只能面對苦、承認苦的存在，以及捨棄競爭心態造就的自尊心等等。內容實在很適於在現代社會中應用，我覺得這本書對於要在這個時代存活下來很有幫助。──AQUA