還能更美妙嗎？讓人最沉醉的，竟是我們自己製造的夢！
突破佛洛伊德《夢的解析》，透過科學實驗與分析，深入腦中探索夢的奧祕！

你常作夢嗎？根據科學家的統計，四種最常見的夢是被追趕、墜落、在學校與性。因為「夢」，讓平凡的人生增添了許多滋味，其實「夢」並不如想像中那麼無謂，也不盡如佛洛伊德所論，皆與「性壓抑」或潛意識有關。夢，其實非常科學，也非常實用。

2500年前的亞里斯多德到100年前的佛洛依德，無不試圖解開夢的奧祕。隨著醫學技術與儀器的進步，科學家不再停滯理論層次的爭論，而能真正深入腦部、檢測作夢時的反應，進一步解釋睡眠中的大腦與夢的關係。作者以淺顯易懂的筆調回溯從一九五○年代以來有關作夢的各種研究，清楚交代支持和反對佛洛伊德兩大派的實驗發現。

*「夢境是演化程度極高的腦部功能，一種特別清晰的意識形態。」——科赫（神經科學家）

腦，是宇宙已知最複雜的系統。而腦中最讓人迷網、在意、還不完全清楚運作奧祕的，無疑是「意識」，作夢是意識拼圖中最迷人的一塊碎片。「夢」是大腦的工具，也是治療心理創傷的醫師。可以反應我們內在情緒與現實壓力，讓大腦儲存或刪除記憶，強化我們生存的能力——每晚將壓抑的負面情緒排除，起床才能面對明日的太陽。所以有三分之二的夢是負面的，充滿恐懼、焦慮與緊張。睡著了，我們的身體可以充電；作夢了，我們就能繼續活下去！

想理解人為什麼作夢以及如何作夢，深入理解比迷宮還複雜的大腦，本書是最好的指引。
人生還能有什麼更超越夢境？願你夜夜都有夢！
*夢好莫催醒，由他好處去——納蘭容若

目錄
導讀　睡眠不只是休息——洪蘭
前言　我們為什麼要浪費時間睡覺？
第一章　發現快速動眼期：如果受試者在快速動眼時被叫醒，他們幾乎總是能憶起鮮明的夢
境。
第二章　反對佛洛伊德：那些在靜夜裡闖入的夢，一切都只是大腦的產物。
第三章　夢的意義和記憶的祕密：或許從中作梗的，就只有佛洛伊德的鬼魂。
第四章　夢的生物功能：夢，絕對不是設計要讓人記得的。
第五章　在睡眠中學習：夢就是在你眼前改變了的記憶。
第六章　夜間的心理治療師：夢是心境調節劑。
第七章　組織資訊的高手：大腦可以從任何雜訊中創造出人類可理解的模式。
第八章　創造性的混亂：作夢時，我們經驗鮮明的影像，慣用的邏輯系統停止運作，社會規
範也鬆綁了。
第九章　清醒夢：大多數人在作夢時都不知道「自己正在作夢」，可是在清醒夢卻不然。莊
周夢蝶說的正是清醒夢的現象。
第十章　意識與意識之外：腦部是宇宙已知最複雜的系統。
跋： 我們對於夢的重視，應該不亞於清醒經驗。
重要名詞中英對照表