內容簡介
在都市上班，在悠閒的鄉間過生活
少一點物慾，換來更多的時間，更多的興趣
不替公司賣命，而是提升自己的能力和人脈
抛棄追求名利的舊觀念，擁抱自由生活的幸福
其實，我們都很想試試看……
用質物來感受幸福的時代已經結束了。
從物質獲得的滿足只能維持瞬間，但從經驗，以及從經歷所得到的知識，卻會留一輩子。
為何北歐各國的「幸福指數」居於世界排行的前幾名呢？
生活富裕的日本為何又只居於第81名呢？
為了找出答案，作者本田直之前往「幸福排行榜」前幾名的北歐各國，採訪當地民眾，他發現，唯有抛開物質至上主義的傳統價值觀，改而追求工作、居住、生活上的自由，才能達到真正的快樂。
本書特色
1. 工作在都市，生活在鄉間的「雙城市生活」：
平日住在市中心的小套房，然後在郊外買價格不太高的度假屋或周末別墅。即使每一間房子都很樸素，但這種生活模式卻讓人在精神方面變得很充實。
2. 利用科技之便，做一個不受空間限制的「游牧上班族」：
不必隨時都待在公司，可以在咖啡廳工作，只要能夠連上網路，任何地方都可以工作。夏天可以跟夥伴一起邊休假邊工作。可以在喜歡的時間做喜歡的工作，這就是一種幸福。
3. 「Less is more」的新價值觀：
過去大家所追求的物質至上主義，讓人們的生活被車子、房子所束縛，也受到物品及場所的制約。我們要設法從制約中解放，自由自在的生活。外表樸實，內在豐富的人生，才能帶給人們真正的滿足。
4. 不同於物質至上主義的「新幸福十條件」：
(1) 樂於工作
(2) 有好朋友，有親密的家人
(3) 經濟穩定
(4) 精神、肉體都很健康
(5) 要有帶刺激感的興趣及生活型態
(6) 時間可以任自己安排
(7) 選擇適合的居住地方
(8) 思考事情的方式是正確的
(9) 把眼光放在未來
(10) 覺得自己有朝目標前進
目次
Chapter- 1
如果仍抱著舊有的價值觀，那麼幸福不會來
為何要學「草食系人」呢？
從物質感受幸福的時代已經結束了
從加法到減法的時代
北歐的幸福指數成為世界第一的理由
如此富饒的日本，幸福感排行為何在第81名呢？
不是把金錢換成物品，而是把技能轉換成金錢
需要的是「增強能力」及「管理自我」
對常識感到懷疑的人增加，就會變得很難去制約他們了
居住環境是充實自我生活的平台
是否覺得「想買的東西都買得起」呢？
為了能夠自由生活「新幸福」的十個條件。
「工作與生活平衡」→「工作快樂，生活精彩」
Chapter- 2
想自由生活就必須改變的事
從節約到選擇
重要的不是只有金錢，時間也很重要
比起提升社會地位，應該要去追求自由
比起進入一流企業，成為自由工作者更幸福
不是去推銷商品，而是提供意見
比起地位及名聲，更要注重推特論壇
帶著愉快的心去面對辛苦
比起常識，更要重視自己的判斷
比起大眾，更要注重小眾
比起眼前的加薪，更在意個人口碑的提升
從辦公室到虛擬個人辦公室
別只會使用工作語言，要能夠用全球共通語言來溝通
比起短期的大幸福，長期的小確幸更讓人感動
不方便並不會感到辛苦，反而會覺得開心
成長比加薪好
從「量重於質」中逃脫
從他人軸心轉變成自我軸心
改變每天固定的生活模式，去享受變化
Chapter- 3
為了自由生活必須放棄的事情
找出對自己來說，最為重要的事
豐富的薪水及經費是令人感到喜悅的老舊手段
與其決定想做的事，不如決定不去做的事
與其過著擁有很多雜物的生活，不如試著簡單生活
比起持續下去，不如先重新設定吧！
別人是別人，而我就是我
在有限的社會中，評價是毫無意義的
別依賴金錢，而是多下點工夫
不需要太多的設備
有捨，才有得
「只要有時間，總會解決」的想法是錯誤的
運動是能讓自己成長的最佳投資
降低滿足閾值
Chapter- 4
尋找新的生活模式
比起在一間公司工作，最好是有副業
捨棄高級住宅，享受雙城市生活
通貨緊縮的時代，正是轉型為雙城市生活的好時機
與其去討厭，不如把工作及遊戲結合起來
把工作模式及生活模式結合起來
實踐「雙城市生活」的心得
以游牧生活來提高創造性
海外調職、地方調職是新生活模式
別把「喜歡的事情」當作工作
幸福度高比較不容易生病？
「新簡約」的矩陣圖
做出讓「減速生活」也很有趣的選擇
前言
生活富裕的日本人為何不覺得幸福？
近幾年，有許多研究機關都發表了世界各國的「幸福感排行」。譬如，根據二○一○年的蓋洛普調查，日本的幸福排行位居第八十一名。而在排行中，居於前幾名的都是北歐國家（丹麥第一、芬蘭第二、挪威第三、瑞典第四）。
北歐國家的人民，稅金和社會保險占國民租稅負擔率將近六至七成。其實能實際支配的錢並不多，但卻還是在排行榜名列前茅。
反觀日本的國民租稅負擔率，大概只有四成。能夠支配的金錢充足，生活也比較富裕的日本人，為何不覺得幸福呢; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 2 2 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 0 0 2 7 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 2 8 7 9 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 2 1 5 4 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 6 8 6 1 ; &# 2 7 7 1 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 2 2 8 5 5 ; &# 2 4 6 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 7 0 1 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 8 6 3 9 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 7 4 2 5 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 2 7 8 7 3 ; &# 2 7 8 1 9 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 9 6 7 5 ; &# 9 6 7 5 ; &# 2 0 1 1 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 1 0 8 3 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 2 0 1 4 0 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 2 7 9 9 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 2 2 8 3 9 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 6 1 7 ; &# 2 2 4 7 8 ; &# 2 4 0 6 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 6 5 3 0 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 8 4 1 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 3 5 0 ; &# 3 1 4 5 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 7 3 8 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 1 1 8 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &#
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少一點物慾，換來更多的時間，更多的興趣
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其實，我們都很想試試看……
用質物來感受幸福的時代已經結束了。
從物質獲得的滿足只能維持瞬間，但從經驗，以及從經歷所得到的知識，卻會留一輩子。
為何北歐各國的「幸福指數」居於世界排行的前幾名呢？
生活富裕的日本為何又只居於第81名呢？
為了找出答案，作者本田直之前往「幸福排行榜」前幾名的北歐各國，採訪當地民眾，他發現，唯有抛開物質至上主義的傳統價值觀，改而追求工作、居住、生活上的自由，才能達到真正的快樂。
本書特色
1. 工作在都市，生活在鄉間的「雙城市生活」：
平日住在市中心的小套房，然後在郊外買價格不太高的度假屋或周末別墅。即使每一間房子都很樸素，但這種生活模式卻讓人在精神方面變得很充實。
2. 利用科技之便，做一個不受空間限制的「游牧上班族」：
不必隨時都待在公司，可以在咖啡廳工作，只要能夠連上網路，任何地方都可以工作。夏天可以跟夥伴一起邊休假邊工作。可以在喜歡的時間做喜歡的工作，這就是一種幸福。
3. 「Less is more」的新價值觀：
過去大家所追求的物質至上主義，讓人們的生活被車子、房子所束縛，也受到物品及場所的制約。我們要設法從制約中解放，自由自在的生活。外表樸實，內在豐富的人生，才能帶給人們真正的滿足。
4. 不同於物質至上主義的「新幸福十條件」：
(1) 樂於工作
(2) 有好朋友，有親密的家人
(3) 經濟穩定
(4) 精神、肉體都很健康
(5) 要有帶刺激感的興趣及生活型態
(6) 時間可以任自己安排
(7) 選擇適合的居住地方
(8) 思考事情的方式是正確的
(9) 把眼光放在未來
(10) 覺得自己有朝目標前進
目次
Chapter- 1
如果仍抱著舊有的價值觀，那麼幸福不會來
為何要學「草食系人」呢？
從物質感受幸福的時代已經結束了
從加法到減法的時代
北歐的幸福指數成為世界第一的理由
如此富饒的日本，幸福感排行為何在第81名呢？
不是把金錢換成物品，而是把技能轉換成金錢
需要的是「增強能力」及「管理自我」
對常識感到懷疑的人增加，就會變得很難去制約他們了
居住環境是充實自我生活的平台
是否覺得「想買的東西都買得起」呢？
為了能夠自由生活「新幸福」的十個條件。
「工作與生活平衡」→「工作快樂，生活精彩」
Chapter- 2
想自由生活就必須改變的事
從節約到選擇
重要的不是只有金錢，時間也很重要
比起提升社會地位，應該要去追求自由
比起進入一流企業，成為自由工作者更幸福
不是去推銷商品，而是提供意見
比起地位及名聲，更要注重推特論壇
帶著愉快的心去面對辛苦
比起常識，更要重視自己的判斷
比起大眾，更要注重小眾
比起眼前的加薪，更在意個人口碑的提升
從辦公室到虛擬個人辦公室
別只會使用工作語言，要能夠用全球共通語言來溝通
比起短期的大幸福，長期的小確幸更讓人感動
不方便並不會感到辛苦，反而會覺得開心
成長比加薪好
從「量重於質」中逃脫
從他人軸心轉變成自我軸心
改變每天固定的生活模式，去享受變化
Chapter- 3
為了自由生活必須放棄的事情
找出對自己來說，最為重要的事
豐富的薪水及經費是令人感到喜悅的老舊手段
與其決定想做的事，不如決定不去做的事
與其過著擁有很多雜物的生活，不如試著簡單生活
比起持續下去，不如先重新設定吧！
別人是別人，而我就是我
在有限的社會中，評價是毫無意義的
別依賴金錢，而是多下點工夫
不需要太多的設備
有捨，才有得
「只要有時間，總會解決」的想法是錯誤的
運動是能讓自己成長的最佳投資
降低滿足閾值
Chapter- 4
尋找新的生活模式
比起在一間公司工作，最好是有副業
捨棄高級住宅，享受雙城市生活
通貨緊縮的時代，正是轉型為雙城市生活的好時機
與其去討厭，不如把工作及遊戲結合起來
把工作模式及生活模式結合起來
實踐「雙城市生活」的心得
以游牧生活來提高創造性
海外調職、地方調職是新生活模式
別把「喜歡的事情」當作工作
幸福度高比較不容易生病？
「新簡約」的矩陣圖
做出讓「減速生活」也很有趣的選擇
前言
生活富裕的日本人為何不覺得幸福？
近幾年，有許多研究機關都發表了世界各國的「幸福感排行」。譬如，根據二○一○年的蓋洛普調查，日本的幸福排行位居第八十一名。而在排行中，居於前幾名的都是北歐國家（丹麥第一、芬蘭第二、挪威第三、瑞典第四）。
北歐國家的人民，稅金和社會保險占國民租稅負擔率將近六至七成。其實能實際支配的錢並不多，但卻還是在排行榜名列前茅。
反觀日本的國民租稅負擔率，大概只有四成。能夠支配的金錢充足，生活也比較富裕的日本人，為何不覺得幸福呢; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 2 2 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 3 2 6 7 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 0 0 2 7 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 2 8 7 9 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 2 1 5 4 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 6 8 6 1 ; &# 2 7 7 1 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 2 2 8 5 5 ; &# 2 4 6 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 7 0 1 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 8 6 3 9 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 7 4 2 5 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 2 7 8 7 3 ; &# 2 7 8 1 9 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 9 6 7 5 ; &# 9 6 7 5 ; &# 2 0 1 1 6 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 1 0 8 3 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 6 4 8 1 ; &# 2 0 1 4 0 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 2 7 9 9 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 2 2 8 3 9 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 6 1 7 ; &# 2 2 4 7 8 ; &# 2 4 0 6 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 6 5 3 0 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 8 4 1 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 3 5 0 ; &# 3 1 4 5 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 7 3 8 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 1 1 8 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &#