內容簡介：
誰說一定要完美、一定要堅強，才像個男人？
明明如此害怕，卻要裝作無堅不摧……
你，有勇氣一起正視脆弱嗎？
勇奪日本全國各地書店暢銷榜第一名！
新聞記者‧奧田祥子歷經10年追蹤、採訪人數超過200人，
紀錄男性最真實的一面！
你是不是也因為身邊的人都結婚了，好像剩下的自己一定有問題，更為此焦躁不已？
你是不是也想過成為一個稱職的爸爸，把孩子的人生看得比自己的人生還重？
你是不是也曾想過辭職照護父母？這樣的你還剛好單身？
你是不是也常被電視媒體名人的不老術追著跑，好像自己不該變老？
你是不是也剛好努力了一輩子，好不容易昇上主管，卻被迫為下屬評分、成為裁員劊子手？
只因為剛好身為男性，就非像個「男子漢」不可？
難道男性就不能覺得結婚可怕，照顧孩子、爸媽很可怕，也害怕變老、害怕工作嗎？
日本新聞記者奧田祥子，以女性之姿，憑著記者的嗅覺與直覺，持續追蹤「男性」十年以上，只為了想更瞭解男性。目前仍單身、隻身照護母親的奧田祥子，從這些男性的壯年時期一路來到中年，最初只是想瞭解男性所面臨的困擾與問題，卻在一次次的採訪中逐漸看見男性脆弱的一面，甚至，透過採訪獲得一次又一次的鼓勵與救贖。
這是一本陪伴男人度過生活困境的書，也是讓女性能更理解男性的書。
全書分為「結婚」、「育兒」、「照護」、「老後」、「職場」五大章，針對這五大主題紀錄訪談過程，不只揭露了男性的真面目，也能聽見女性們回應這些男性的真心話。
獻給男人的勇氣帖：
「現在，我真心覺得，還好放棄了『婚活』。如今我才真正地做回了自己。」──津村先生。
「因為對工作有了自信，也能有自信地面對女友。有些人因為男性的自尊，覺得結了婚就非要養老婆不可。我把那些東西都拋下了，於是自然地就產生了想要和對方共度一生的念頭。」──T先生。
「重要的是不要龜縮起來，就算有些羞恥，也要把心打開，找人求助。即使單身，也會有能夠依靠的人，被依賴的人也會覺得高興。」──N先生。
「太太和我一樣，都為身體不適所苦，我想跟她一起克服更年期。現在我覺得肌膚相親，彼此感覺身體和心靈的溫暖，這種程度就好了。」──K先生。
「我們一邊共享興趣、一邊深化心靈交流，漸漸地我也不再在意男性自尊了。是她的話，一定會接受這樣的我。我也不需要再依賴藥物了，對自己真實的樣貌產生了自信。」──F先生。
◎讀者落淚推薦：
「為了突破眼前的困境，必須接受自己的脆弱、向他人訴說心聲、甚至是說句請幫幫我，這樣做的話，慢慢地也能找到前進的路。這是《勇於脆弱》教我的事！一本讓人獲益良多的好書。」──讀者kamenokuchi
「現在的社會看起來正在往光亮的地方前進，光愈是強烈的地方，影子也愈是深沉，如果裝作沒看見，對人們來說當然相當輕鬆。然而，為了實踐一個更成熟的社會，就不能不去正視影子。這本書就是將影子裡必須正視的部分，好好描繪出來的書。」──讀者korokorodonchan
目次
序言
第一章 結婚好可怕
婚活壓力與終生不婚標籤╱二四年：等待白雪公主的男人╱二七年：轉變的徵兆╱二八年：令人焦躁的婚活熱潮╱婚活疲勞╱「終生未婚」這標籤太多管閒事了！╱脫離婚活，看見曙光╱心靈相通，互相扶持╱結婚動機影響甚鉅╱想改變卻改變不了╱因為電話占卜而陷入深淵╱被婚活排斥的男人們╱成為義工，找到希望╱如何讓自己發光發熱╱拋開猶豫不決的心
第二章 育兒好可怕
「奶爸」登場╱直擊爸爸社團╱夫婦雙方都能同時兼顧工作與育兒╱身為奶爸的違和感╱「假面奶爸」的告白╱在工作裡找到一席之地╱「先生還是專注事業吧」才是太太的真心話╱強加「評判標準」的危機╱如何和「育兒」達成和解╱家庭主夫──和藹可親的爸爸╱對兒子的「執著」萌芽╱為了炫耀父親能力而發生的虐待╱親子的重生：成為沒用的老爸也沒關係╱和自家孩子保持適當的距離？╱新版的「父親的背影」
第三章 照護好可怕
「男看護」──男性照護的時代╱悠然自得的「中年單身漢」╱因為母親的病，開始想要結婚╱將「照護」做為採訪主題╱名為「要殺了她嗎」的惡夢╱單身男性照護者的增加╱世人的眼光好可怕╱由工作與照護組成的生活╱「我喜歡的女性……」╱如何因應職場上的不諒解╱單身男性照護者的困境╱煩惱到最後辭職╱制度矛盾下的照護離職╱照護疲乏演變成暴力╱逃避現實的「自殺未遂」╱母親進入療養院與重新工作╱男性照護者團體的擴大╱如何依賴周圍的人╱支援照護親人者是當務之急
第四章 老後好可怕
男性也要抗老的時代╱治療男性更年期，湧現自信╱想要讓下半身更有活力╱因為性能力復活，開始和年輕女生約會╱從更年期擴大到男性治療╱逆齡導致家庭崩壞的危機╱犯錯後才意識到太太的重要╱夫妻一起接受老去╱錯過的性也用心靈交流3 5 8 ; &# 3 5 0 3 6 ; &# 3 6 2 7 5 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 2 9 7 1 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 8 1 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 1 3 1 3 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 7 4 8 9 ; &# 3 6 8 1 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 9 9 8 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 3 6 0 0 8 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 1 4 6 0 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 0 0 0 7 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 3 5 6 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 5 5 8 6 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 6 4 1 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 0 1 1 6 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 3 2 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 4 5 9 7 ; b r / > &# 2 4 0 5 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 1 4 9 6 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 5 7 0 3 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 8 5 4 2 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 6 8 0 ; &# 2 9 0 3 3 ; &# 2 4 8 1 7 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 3 6 6 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 4 5 6 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 3 3 2 6 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 6 8 0 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 0 3 0 2 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 3 8 6 2 6 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 2 2 5 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 2 4 0 3 9 ; &# 2 2 9 3 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 0 0 9 ; &# 2 1 7 2 9 ; &# 2 5 1
誰說一定要完美、一定要堅強，才像個男人？
明明如此害怕，卻要裝作無堅不摧……
你，有勇氣一起正視脆弱嗎？
勇奪日本全國各地書店暢銷榜第一名！
新聞記者‧奧田祥子歷經10年追蹤、採訪人數超過200人，
紀錄男性最真實的一面！
你是不是也因為身邊的人都結婚了，好像剩下的自己一定有問題，更為此焦躁不已？
你是不是也想過成為一個稱職的爸爸，把孩子的人生看得比自己的人生還重？
你是不是也曾想過辭職照護父母？這樣的你還剛好單身？
你是不是也常被電視媒體名人的不老術追著跑，好像自己不該變老？
你是不是也剛好努力了一輩子，好不容易昇上主管，卻被迫為下屬評分、成為裁員劊子手？
只因為剛好身為男性，就非像個「男子漢」不可？
難道男性就不能覺得結婚可怕，照顧孩子、爸媽很可怕，也害怕變老、害怕工作嗎？
日本新聞記者奧田祥子，以女性之姿，憑著記者的嗅覺與直覺，持續追蹤「男性」十年以上，只為了想更瞭解男性。目前仍單身、隻身照護母親的奧田祥子，從這些男性的壯年時期一路來到中年，最初只是想瞭解男性所面臨的困擾與問題，卻在一次次的採訪中逐漸看見男性脆弱的一面，甚至，透過採訪獲得一次又一次的鼓勵與救贖。
這是一本陪伴男人度過生活困境的書，也是讓女性能更理解男性的書。
全書分為「結婚」、「育兒」、「照護」、「老後」、「職場」五大章，針對這五大主題紀錄訪談過程，不只揭露了男性的真面目，也能聽見女性們回應這些男性的真心話。
獻給男人的勇氣帖：
「現在，我真心覺得，還好放棄了『婚活』。如今我才真正地做回了自己。」──津村先生。
「因為對工作有了自信，也能有自信地面對女友。有些人因為男性的自尊，覺得結了婚就非要養老婆不可。我把那些東西都拋下了，於是自然地就產生了想要和對方共度一生的念頭。」──T先生。
「重要的是不要龜縮起來，就算有些羞恥，也要把心打開，找人求助。即使單身，也會有能夠依靠的人，被依賴的人也會覺得高興。」──N先生。
「太太和我一樣，都為身體不適所苦，我想跟她一起克服更年期。現在我覺得肌膚相親，彼此感覺身體和心靈的溫暖，這種程度就好了。」──K先生。
「我們一邊共享興趣、一邊深化心靈交流，漸漸地我也不再在意男性自尊了。是她的話，一定會接受這樣的我。我也不需要再依賴藥物了，對自己真實的樣貌產生了自信。」──F先生。
◎讀者落淚推薦：
「為了突破眼前的困境，必須接受自己的脆弱、向他人訴說心聲、甚至是說句請幫幫我，這樣做的話，慢慢地也能找到前進的路。這是《勇於脆弱》教我的事！一本讓人獲益良多的好書。」──讀者kamenokuchi
「現在的社會看起來正在往光亮的地方前進，光愈是強烈的地方，影子也愈是深沉，如果裝作沒看見，對人們來說當然相當輕鬆。然而，為了實踐一個更成熟的社會，就不能不去正視影子。這本書就是將影子裡必須正視的部分，好好描繪出來的書。」──讀者korokorodonchan
目次
序言
第一章 結婚好可怕
婚活壓力與終生不婚標籤╱二四年：等待白雪公主的男人╱二七年：轉變的徵兆╱二八年：令人焦躁的婚活熱潮╱婚活疲勞╱「終生未婚」這標籤太多管閒事了！╱脫離婚活，看見曙光╱心靈相通，互相扶持╱結婚動機影響甚鉅╱想改變卻改變不了╱因為電話占卜而陷入深淵╱被婚活排斥的男人們╱成為義工，找到希望╱如何讓自己發光發熱╱拋開猶豫不決的心
第二章 育兒好可怕
「奶爸」登場╱直擊爸爸社團╱夫婦雙方都能同時兼顧工作與育兒╱身為奶爸的違和感╱「假面奶爸」的告白╱在工作裡找到一席之地╱「先生還是專注事業吧」才是太太的真心話╱強加「評判標準」的危機╱如何和「育兒」達成和解╱家庭主夫──和藹可親的爸爸╱對兒子的「執著」萌芽╱為了炫耀父親能力而發生的虐待╱親子的重生：成為沒用的老爸也沒關係╱和自家孩子保持適當的距離？╱新版的「父親的背影」
第三章 照護好可怕
「男看護」──男性照護的時代╱悠然自得的「中年單身漢」╱因為母親的病，開始想要結婚╱將「照護」做為採訪主題╱名為「要殺了她嗎」的惡夢╱單身男性照護者的增加╱世人的眼光好可怕╱由工作與照護組成的生活╱「我喜歡的女性……」╱如何因應職場上的不諒解╱單身男性照護者的困境╱煩惱到最後辭職╱制度矛盾下的照護離職╱照護疲乏演變成暴力╱逃避現實的「自殺未遂」╱母親進入療養院與重新工作╱男性照護者團體的擴大╱如何依賴周圍的人╱支援照護親人者是當務之急
第四章 老後好可怕
男性也要抗老的時代╱治療男性更年期，湧現自信╱想要讓下半身更有活力╱因為性能力復活，開始和年輕女生約會╱從更年期擴大到男性治療╱逆齡導致家庭崩壞的危機╱犯錯後才意識到太太的重要╱夫妻一起接受老去╱錯過的性也用心靈交流3 5 8 ; &# 3 5 0 3 6 ; &# 3 6 2 7 5 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 2 9 7 1 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 0 8 1 1 ; &# 2 6 3 8 1 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 1 3 1 3 ; &# 2 7 5 0 6 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 7 4 8 9 ; &# 3 6 8 1 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 9 9 8 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 3 6 0 0 8 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 1 4 6 0 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 0 0 0 7 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 3 5 6 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 5 5 8 6 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 6 4 1 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 0 1 1 6 ; &# 3 1 4 5 6 ; &# 3 2 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 4 5 9 7 ; b r / > &# 2 4 0 5 0 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 8 4 4 ; &# 2 1 4 9 6 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 3 5 7 0 3 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 8 5 4 2 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 6 8 0 ; &# 2 9 0 3 3 ; &# 2 4 8 1 7 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 3 6 6 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 4 5 6 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 8 9 1 8 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 3 3 2 6 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 6 6 8 0 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 0 3 0 2 ; &# 3 5 4 1 3 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 3 8 6 2 6 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 2 2 5 ; &# 2 6 9 8 9 ; &# 2 4 0 3 9 ; &# 2 2 9 3 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 0 0 9 ; &# 2 1 7 2 9 ; &# 2 5 1