★CNN、哈佛商業評論、紐約時報、波士頓環球報、華爾街日報爭相報導★
★TED年度TOP4,1500萬人次點閱的正向心理學家★
★研究發現「快樂──>成功」的必然關鍵要素──正向天賦★
潛能專家尚恩‧艾科爾出版了紐約時報暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》之後,研究證實「快樂的大腦能在職場中帶來強大的優勢」,這7年多來,到50多國家演講近千場次,仍不斷思考:「快樂」通往「成功」的必然關鍵到底是什麼?
為什麼對某人來說,快樂和成功有可能發生,對另一個人而言,卻遙不可及?
為什麼有些不識字的母親深信自己的孩子能上哈佛,有些母親卻不敢這麼想?
為什麼沒拿到公司獎金可以激勵某主管加倍工作,而另一個主管卻放棄努力?
為什麼有些多發性硬化症患者會接受馬拉松訓練,有些患者卻陷在悲觀的念頭裡,認為自己喪失了全心投入人生的能力?
作者歷經5年研究發現,這是因為他們看到的「現狀」不同,
而這個讓大腦看到「正向現狀」的能力=正向天賦
事實上,研究顯示:人類的大腦天生擅長搜尋負面事物的傾向(演化上的原始腦本來就對生存危險有高度敏感),要扭轉愛負面思考的大腦,關鍵在科學家提到的「正負向互動比例」──三:一,也就是說三個好消息才能抵得過一個壞消息的負面影響。
潛能開發專家艾科爾,經過多年實驗研究,集結5大技巧、15項策略,step by step教你平衡負面大腦、開啟正向天賦,讓你愈快樂、愈成功。
【五個好消息技巧,打造「正向天賦大腦」】
●好消息1●建構現狀:選擇最有價值的現狀
現狀不只一個,選擇「最有價值的現狀」。
增加有利觀點,擴展視野,找到更多點子和解決問題的方法。
例一旦你看見隱藏三角形,就會一直看到它。
●好消息2●心智地圖:繪製你的成功路徑
辨認最重要的事物,以此描繪心智地圖,有效分配大腦資源,
光描繪出成功路徑可以大幅提升成功機率。
例美國大兵不斷搜尋、修正撤退路線,成功撤離!
●好消息3●看到X點:尋找成功的催化劑
放大目標、縮短達成距離、重新計算所需精力,
改變大腦認知,可以讓你朝目標前進的速度增加35%。
例在高爾夫球洞周圍設置幾個較小的球洞,就能提高推桿進洞的機率……
●好消息4●消除噪音:減少負面噪音,增強正向訊號
阻礙潛能的噪音音量是正向訊號的五倍,且內在噪音比外在干擾更危險,
三種正向能量波,就能抵消悲觀、恐懼、焦慮和擔憂等內在噪音。
●好消息5●正向啟動:擴大正向漣漪
創造正向啟動效應,不僅需要理智,還需要情感。
例團隊裡有一人運用正向方式訴諸情感並凸顯意義,就能讓團隊收益提升七倍。
【開啟「正向天賦」就能創造成功人生的幸福優勢!】
✔強調自己已達成70%的工作進度,就能加速達成目標;
✔每天花幾分鐘寫下正向感受,就能讓智能提升15%;
✔邀請同事聚餐、回應同事的臉書貼文可以提高升遷率;
✔觀看壓力對身體有益的影片,能減少23%的疲勞;
✔改變自己對工作的觀點,業績就能增加37%、工作效率提升31%;
✔微笑、打招呼就能讓醫師的診斷準確率提高19%……
﹝推薦﹞
艾科爾將會改變你對快樂、現狀和你自己的看法。
──蘇珊‧坎恩,暢銷書《安靜,就是力量》作者
在這本引人注目的書裡,一位頂尖的正向心理學研究者將會深入科學領域、挖掘實用技巧,幫助你釋放正向特質……聽聽尚恩‧艾科爾怎麼說──別忘了準備好筆記本!
──《未來在等待的銷售人才》作者丹尼爾‧品克(Daniel Pink)
這是一本崇尚正向心理學的讀者期待已久的書。尚恩‧艾科爾,「快樂工作學」的提倡者,以他獨特的手法,融合讓人眼睛一亮的研究、有趣的小故事,以及深具感染力的熱情。不僅讀來新奇、振奮,更提供你許多改變職場及生活的靈感。
──華頓商學院教授暨《給予》作者亞當‧格蘭特(Adam Grant)
尚恩‧艾科爾是正向心理學的天才,能將複雜的學術研究,轉化成全球職場及校園皆適用的法則技巧。
──《想好了就豁出去》作者謝家華(Tony Hsieh)
本書中,尚恩‧艾科爾提供簡單、符合科學的策略,建構出三個一般人最容易低估的關鍵要素:我們選擇關注什麼、擁有多少人際支持,以及將壓力視為挑戰而非威脅的能力。
──《用對能量,你就不會累》作者東尼‧史瓦茲(Tony Schwartz)
任何想要找到人生的意義,生活中擁有更多成就、歡樂的人,這本書是你最好且唯一的起點。
──《你的桶子有多滿?》、《你的生活,只能這樣嗎?》作者湯姆.雷斯(Tom Rath)
艾科爾為這本書注入了經驗性證據、小故事及研究數據,藉此說明只要換個角度想,就能改變我們的外在和形象。書中提供你變換視角的觀點及靈感,助你通往快樂與成功。
──《成功》雜誌(Success Magazine)
非讀不可。
──《華盛頓時報》(The Was0 4 ; &# 1 0 5 ; &# 1 1 0 ; &# 1 0 3 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 3 2 ; &# 8 4 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 9 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; b r / > b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 6 3 6 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 6 5 1 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 3 1 0 ; &# 2 0 2 8 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 3 1 2 6 ; &# 2 8 5 0 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 7 4 0 ; &# 3 1 3 5 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 3 4 0 6 ; &# 3 1 1 8 5 ; &# 2 9 2 4 6 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 5 3 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 2 1 6 ; &# 2 4 0 3 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 4 9 ; &# 5 3 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 1 5 7 4 ; &# 3 0 0 5 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 8 5 0 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 5 5 4 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 2 2 2 9 6 ; &# 3 8 5 3 8 ; &# 3 6 9 9 3 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 3 7 9 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 0 ; &# 4 6 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 5 9 1 3 ; &#
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★研究發現「快樂──>成功」的必然關鍵要素──正向天賦★
潛能專家尚恩‧艾科爾出版了紐約時報暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》之後,研究證實「快樂的大腦能在職場中帶來強大的優勢」,這7年多來,到50多國家演講近千場次,仍不斷思考:「快樂」通往「成功」的必然關鍵到底是什麼?
為什麼對某人來說,快樂和成功有可能發生,對另一個人而言,卻遙不可及?
為什麼有些不識字的母親深信自己的孩子能上哈佛,有些母親卻不敢這麼想?
為什麼沒拿到公司獎金可以激勵某主管加倍工作,而另一個主管卻放棄努力?
為什麼有些多發性硬化症患者會接受馬拉松訓練,有些患者卻陷在悲觀的念頭裡,認為自己喪失了全心投入人生的能力?
作者歷經5年研究發現,這是因為他們看到的「現狀」不同,
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事實上,研究顯示:人類的大腦天生擅長搜尋負面事物的傾向(演化上的原始腦本來就對生存危險有高度敏感),要扭轉愛負面思考的大腦,關鍵在科學家提到的「正負向互動比例」──三:一,也就是說三個好消息才能抵得過一個壞消息的負面影響。
潛能開發專家艾科爾,經過多年實驗研究,集結5大技巧、15項策略,step by step教你平衡負面大腦、開啟正向天賦,讓你愈快樂、愈成功。
【五個好消息技巧,打造「正向天賦大腦」】
●好消息1●建構現狀:選擇最有價值的現狀
現狀不只一個,選擇「最有價值的現狀」。
增加有利觀點,擴展視野,找到更多點子和解決問題的方法。
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●好消息2●心智地圖:繪製你的成功路徑
辨認最重要的事物,以此描繪心智地圖,有效分配大腦資源,
光描繪出成功路徑可以大幅提升成功機率。
例美國大兵不斷搜尋、修正撤退路線,成功撤離!
●好消息3●看到X點:尋找成功的催化劑
放大目標、縮短達成距離、重新計算所需精力,
改變大腦認知,可以讓你朝目標前進的速度增加35%。
例在高爾夫球洞周圍設置幾個較小的球洞,就能提高推桿進洞的機率……
●好消息4●消除噪音:減少負面噪音,增強正向訊號
阻礙潛能的噪音音量是正向訊號的五倍,且內在噪音比外在干擾更危險,
三種正向能量波,就能抵消悲觀、恐懼、焦慮和擔憂等內在噪音。
●好消息5●正向啟動:擴大正向漣漪
創造正向啟動效應,不僅需要理智,還需要情感。
例團隊裡有一人運用正向方式訴諸情感並凸顯意義,就能讓團隊收益提升七倍。
【開啟「正向天賦」就能創造成功人生的幸福優勢!】
✔強調自己已達成70%的工作進度,就能加速達成目標;
✔每天花幾分鐘寫下正向感受,就能讓智能提升15%;
✔邀請同事聚餐、回應同事的臉書貼文可以提高升遷率;
✔觀看壓力對身體有益的影片,能減少23%的疲勞;
✔改變自己對工作的觀點,業績就能增加37%、工作效率提升31%;
✔微笑、打招呼就能讓醫師的診斷準確率提高19%……
﹝推薦﹞
艾科爾將會改變你對快樂、現狀和你自己的看法。
──蘇珊‧坎恩,暢銷書《安靜,就是力量》作者
在這本引人注目的書裡,一位頂尖的正向心理學研究者將會深入科學領域、挖掘實用技巧,幫助你釋放正向特質……聽聽尚恩‧艾科爾怎麼說──別忘了準備好筆記本!
──《未來在等待的銷售人才》作者丹尼爾‧品克(Daniel Pink)
這是一本崇尚正向心理學的讀者期待已久的書。尚恩‧艾科爾,「快樂工作學」的提倡者,以他獨特的手法,融合讓人眼睛一亮的研究、有趣的小故事,以及深具感染力的熱情。不僅讀來新奇、振奮,更提供你許多改變職場及生活的靈感。
──華頓商學院教授暨《給予》作者亞當‧格蘭特(Adam Grant)
尚恩‧艾科爾是正向心理學的天才,能將複雜的學術研究,轉化成全球職場及校園皆適用的法則技巧。
──《想好了就豁出去》作者謝家華(Tony Hsieh)
本書中,尚恩‧艾科爾提供簡單、符合科學的策略,建構出三個一般人最容易低估的關鍵要素:我們選擇關注什麼、擁有多少人際支持,以及將壓力視為挑戰而非威脅的能力。
──《用對能量,你就不會累》作者東尼‧史瓦茲(Tony Schwartz)
任何想要找到人生的意義,生活中擁有更多成就、歡樂的人,這本書是你最好且唯一的起點。
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