名人推薦
吳澄波 國立臺灣藝術大學兼任講師 美國威斯康辛州立大學諮商輔導碩士
邱薰慧 自在能量身心靈樂活中心負責人 台北市晚晴婦女協會理事長
陳逸文 逸凡科技創辦人
黃奕瑞 三井餐飲集團董事長
張嘉強 健行科技大學工學院教授兼院長 台灣地理設計學會理事長
劉秀嫚 國立台灣師範大學公民教育與活動領導學系副教授
羅 秀 群傑成長分享空間負責人
你的「心靈程式」，決定你的健康、財富、關係、成就、命運與生命品質，關乎你是否能夠活出健康快樂、幸福喜悅、成功豐盛的生命，也關乎你是否能夠創造和諧、圓滿、充滿愛的關係。
如果你不曾深入認識自己的心靈（心理與靈性），你肯定會在生命中受傷、受苦！如果你渴望提升生命的品質，活出健康、快樂、幸福、喜悅、熱情與豐盛，並減少生命中的病苦和各類情緒的受苦，「心靈成長」是你在生命學校中必修的學分！
這是一本實用的心靈成長「自助手冊」，整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容與具體方法，幫助你認識自己的心靈（心理與靈性）、認識人性心理，進而掌握自身的心靈力量，超越老舊心靈程式的傷痛與制約，創造健康快樂、幸福喜悅、成功豐盛的生命與和諧圓滿的關係。
不論你是否已開始經由心理學、宗教、靈性成長等途徑習修「心靈成長」，只要你渴望提升生命品質，減少生命中的受苦，本書中有你所需要的一切！
◎ 本書架構
第一部是「認識自己」，包含認識自己的幸福目標及認識自己「完整的生命」。「完整的生命」包含表層生命、中層生命（心理）與核心生命（靈性，即神性）。
第二部是「改變成長與實現自己」，包含自我覺察、改變成長、傾聽內心、實現天命與覺知創造。
第三部到第五部協助你「為自己的心靈程式改版升級」，包含第三部「療癒與淨化自己」、第四部「擴展自己」與第五部「提升自己」。
◎ 為自己的心靈程式改版升級：步驟
＜第一步驟：療癒與淨化自己＞：詳如第三部「療癒與淨化自己」。
＜第二步驟：擴展提升意識，活出靈性＞：詳如第四部「擴展自己」與第五部「提升自己」。
本書特色
? 市面上唯一整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的心靈成長「自助手冊」。
市面上心靈成長類的書籍，缺乏整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的書籍。然而，缺少「心理學」的概念，讓「靈性成長」的基礎不夠踏實；缺少「靈性成長」，難以跳離「心靈程式」所製造層出不窮的問題與痛苦。本書是一本整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的心靈成長「自助手冊」。
? 將這本書讀懂、讀通，並踏實地實踐和內化書中分享的內容，你就不需要其他心靈成長的經典了！
作者分享在「心理學」與「靈性成長」兩大領域中踏實地學習成長所實修、領悟、整合的豐厚經驗、心得與生命智慧，有效協助你縮短學習成長的時間，柔軟、強化並改版升級「心靈程式」，減少生命中的受苦，提升生命品質，活出物質與靈性皆平衡的健康、幸福、喜悅、成功、豐盛生命。
本書整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容與具體方法，將這本書讀懂、讀通，並踏實地實踐與內化書中分享的內容，勝於投資許多時間閱讀上百本的「心理學」與「靈性成長」類別的書籍，亦勝於投資許多學費於「心理學」與「靈性成長」的課程。
? 本書除分享「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容之外，並提供「具體方法」，助益讀者能夠「實踐」於日常生活之中，認識、改變並超越自己。
市面上心靈成長類的書籍大多以講述「觀念」為主。然而，僅知道正確觀念，並不見得能夠「實踐」！而且所有的正確觀念，唯有透過「實踐」，才能夠對生命品質的提升有實質助益！本書除了分享心靈性成長的重要學習課題、內容與觀念之外，並提供「具體方法」，幫助讀者能夠「實踐」與「自助」，進而提升生命的品質。
? 每個人的喜怒哀樂，活在幸福天堂或痛苦地獄，其實，都是個人內在的選擇，也就是「心靈程式」的自動化選擇與反應的結果。人生一切的問題與痛苦，來自每個人在生命經驗所植入於「心靈程式」中的「不健康」思想、需求與自動化反應。唯有為自己的「心靈程式改版升級」，才能到減少生命中的問題與受苦，獲得長久穩定的健康快樂、寧靜和諧與幸福喜悅。
? 人類的心靈具有無比強大的力量與創造力。為自己的「心靈程式改版升級」，才能夠發揮自身的心靈力量，超越製造問題與痛苦的「心靈程式」，成為自己生命「真正的主人」，對恐懼、壓力、煩惱與痛苦免疫，並將生命能量運用於強而有力的正向創造。
? 每個人的「心靈程式」之中，都有大大小小的「情緒地雷」。你永遠無法掌控外在的人事物不踩到你的「情緒地雷」！治本解決的方法，是為自己的幸福快樂負起完全的責任，深入自己的內心，為自己拆除所有的「情緒地雷」。
? 為自己的「心靈程式5 9 1 3 ; &# 2 9 2 5 6 ; &# 2 1 3 1 9 ; &# 3 2 0 2 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 8 1 3 6 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 5 8 4 4 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 1 3 1 9 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 6 3 ; &# 3 2 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 5 0 1 4 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 1 1 0 9 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 3 6 6 0 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 6 3 ; &# 3 2 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 2 1 9 1 6 ; &# 2 4 7 0 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 3 5 9 2 0 ; &# 3 0 4 2 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; b r / > &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 2 0 7 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 2 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4
吳澄波 國立臺灣藝術大學兼任講師 美國威斯康辛州立大學諮商輔導碩士
邱薰慧 自在能量身心靈樂活中心負責人 台北市晚晴婦女協會理事長
陳逸文 逸凡科技創辦人
黃奕瑞 三井餐飲集團董事長
張嘉強 健行科技大學工學院教授兼院長 台灣地理設計學會理事長
劉秀嫚 國立台灣師範大學公民教育與活動領導學系副教授
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你的「心靈程式」，決定你的健康、財富、關係、成就、命運與生命品質，關乎你是否能夠活出健康快樂、幸福喜悅、成功豐盛的生命，也關乎你是否能夠創造和諧、圓滿、充滿愛的關係。
如果你不曾深入認識自己的心靈（心理與靈性），你肯定會在生命中受傷、受苦！如果你渴望提升生命的品質，活出健康、快樂、幸福、喜悅、熱情與豐盛，並減少生命中的病苦和各類情緒的受苦，「心靈成長」是你在生命學校中必修的學分！
這是一本實用的心靈成長「自助手冊」，整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容與具體方法，幫助你認識自己的心靈（心理與靈性）、認識人性心理，進而掌握自身的心靈力量，超越老舊心靈程式的傷痛與制約，創造健康快樂、幸福喜悅、成功豐盛的生命與和諧圓滿的關係。
不論你是否已開始經由心理學、宗教、靈性成長等途徑習修「心靈成長」，只要你渴望提升生命品質，減少生命中的受苦，本書中有你所需要的一切！
◎ 本書架構
第一部是「認識自己」，包含認識自己的幸福目標及認識自己「完整的生命」。「完整的生命」包含表層生命、中層生命（心理）與核心生命（靈性，即神性）。
第二部是「改變成長與實現自己」，包含自我覺察、改變成長、傾聽內心、實現天命與覺知創造。
第三部到第五部協助你「為自己的心靈程式改版升級」，包含第三部「療癒與淨化自己」、第四部「擴展自己」與第五部「提升自己」。
◎ 為自己的心靈程式改版升級：步驟
＜第一步驟：療癒與淨化自己＞：詳如第三部「療癒與淨化自己」。
＜第二步驟：擴展提升意識，活出靈性＞：詳如第四部「擴展自己」與第五部「提升自己」。
本書特色
? 市面上唯一整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的心靈成長「自助手冊」。
市面上心靈成長類的書籍，缺乏整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的書籍。然而，缺少「心理學」的概念，讓「靈性成長」的基礎不夠踏實；缺少「靈性成長」，難以跳離「心靈程式」所製造層出不窮的問題與痛苦。本書是一本整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的心靈成長「自助手冊」。
? 將這本書讀懂、讀通，並踏實地實踐和內化書中分享的內容，你就不需要其他心靈成長的經典了！
作者分享在「心理學」與「靈性成長」兩大領域中踏實地學習成長所實修、領悟、整合的豐厚經驗、心得與生命智慧，有效協助你縮短學習成長的時間，柔軟、強化並改版升級「心靈程式」，減少生命中的受苦，提升生命品質，活出物質與靈性皆平衡的健康、幸福、喜悅、成功、豐盛生命。
本書整合「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容與具體方法，將這本書讀懂、讀通，並踏實地實踐與內化書中分享的內容，勝於投資許多時間閱讀上百本的「心理學」與「靈性成長」類別的書籍，亦勝於投資許多學費於「心理學」與「靈性成長」的課程。
? 本書除分享「心理學」與「靈性成長」兩大領域的重要學習課題、內容之外，並提供「具體方法」，助益讀者能夠「實踐」於日常生活之中，認識、改變並超越自己。
市面上心靈成長類的書籍大多以講述「觀念」為主。然而，僅知道正確觀念，並不見得能夠「實踐」！而且所有的正確觀念，唯有透過「實踐」，才能夠對生命品質的提升有實質助益！本書除了分享心靈性成長的重要學習課題、內容與觀念之外，並提供「具體方法」，幫助讀者能夠「實踐」與「自助」，進而提升生命的品質。
? 每個人的喜怒哀樂，活在幸福天堂或痛苦地獄，其實，都是個人內在的選擇，也就是「心靈程式」的自動化選擇與反應的結果。人生一切的問題與痛苦，來自每個人在生命經驗所植入於「心靈程式」中的「不健康」思想、需求與自動化反應。唯有為自己的「心靈程式改版升級」，才能到減少生命中的問題與受苦，獲得長久穩定的健康快樂、寧靜和諧與幸福喜悅。
? 人類的心靈具有無比強大的力量與創造力。為自己的「心靈程式改版升級」，才能夠發揮自身的心靈力量，超越製造問題與痛苦的「心靈程式」，成為自己生命「真正的主人」，對恐懼、壓力、煩惱與痛苦免疫，並將生命能量運用於強而有力的正向創造。
? 每個人的「心靈程式」之中，都有大大小小的「情緒地雷」。你永遠無法掌控外在的人事物不踩到你的「情緒地雷」！治本解決的方法，是為自己的幸福快樂負起完全的責任，深入自己的內心，為自己拆除所有的「情緒地雷」。
? 為自己的「心靈程式5 9 1 3 ; &# 2 9 2 5 6 ; &# 2 1 3 1 9 ; &# 3 2 0 2 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 8 1 4 5 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 8 1 3 6 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 5 8 4 4 ; &# 2 3 6 3 7 ; &# 2 5 5 5 2 ; &# 2 1 3 1 9 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 6 3 ; &# 3 2 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 5 0 1 4 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 1 1 0 9 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 3 6 6 0 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 6 3 ; &# 3 2 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 2 1 9 1 6 ; &# 2 4 7 0 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 3 5 9 2 0 ; &# 3 0 4 2 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 0 2 9 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; b r / > &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 2 0 7 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 3 2 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4