最受日本企業好評的人生講座，重磅登場！
50歲前的我們，為工作鞠躬盡瘁，
50歲後的我們，決定不枉此生！
你的生存價值為何？
接下來，想要成為什麼樣的人？
過著什麼樣的生活？
如果希望不論到幾歲都能朝氣蓬勃，
你應該在青壯年時期便自我進行總盤點，
做好萬全準備，勇敢Reset！
全方位掌握工作、健康、金錢、人際與家庭，
擁抱精彩的第二人生
當你50多歲時，打算怎麼過將來的生活？
這是一個絕佳的好機會，讓你重新省思為了什麼而活。
如果等到了退休的年紀時，才來思考下一份工作，或是找出自己的興趣時，就已經太遲了…
現在就開始盤點一下自己的「庫存」（應該完成的100件事）吧！
今後，想要什麼樣的人生，不妨試著計劃一下吧！
籌劃好退休後的事業，或是決定投身志工行列
準備好死之前所需要的錢
在陷入經濟危機前，事先做好預防準備
重新審視和家人、朋友之間的關係
夫妻雙方都要能各自獨立
讓身心靈都養成良好的習慣
自己決定醫療的方法
為了父母及自己的老後預先做好準備
開始生前贈與
傳遞家族文化
大前研一說過：「在退休的前5～10年之間，上班族應該對自己的人生進行一次總盤點。這個行動隱藏著兩層意義：回顧過去努力的成績、審視未來30年想要的生活。」
本書以50歲後一定會面臨的幾大議題，如：健康、工作、金錢、人際關係來區分，全方面協助你規劃末來20~30年的老後生活。
生命是自己的，人生走到此一階段，你我早已沒有時間可以浪費，也不用再等什麼是最好的時刻了。該退休的、旅遊的、想去的地方、想做的事…..做了就對，勇敢地重啟人生。
The Day After 50歲！你即將變成什麼樣的人？想過什麼樣的日子？就從今天開始吧！
100個關於如何擁抱精彩第二人生的建言，
除了來自日本熟齡社會的借鏡，也增加了台灣現況與長照2.0政策。
目錄
前言
今後想要什麼樣的人生，不妨試著計畫一下吧
如果只剩下5年的壽命，你打算怎麼做？
對你而言，人生的生存價值究竟是什麼？
為了能夠找出自我存在的價值
了解自己的價值觀
老了之後，人生要朝哪方面發展？請好好想清楚
即使年紀逐漸增長，也能活得快樂的方法
想像理想的老後生活
心懷「目標」的人，不管到幾歲都朝氣蓬勃
第1章
開始準備退休後的事業或擔任志工的計畫吧
001擬訂退休後的計劃
002考慮並列出今後想要做的事
003考慮低風險創業
004靈活運用企業內部的創業制度
005嘗試訂出事業計劃
006考慮成立社會企業
007思考關於退休前轉業的可行性
008運用完整的自我介紹及企劃書，提高競爭力
009要想清楚是為了何種目的而轉業
010接受二度就業輔導
011將中小企業也列入轉職的選擇清單
012到非營利組織工作
013若想在同一家公司持續工作，就得改變自己
014為將來的事業做好充分準備
015從事有給職的公益活動
016思考義工的真正精神
017累積擔任義工的經驗
018持續生涯學習之路
第2章
先準備好死之前所需要的錢
19清楚列出目前所有的資產及負債
020試算到95歲時，一共需要多少費用
021大略估算需要的看護費用
022了解自己年老之後必須的生活開銷
023儲蓄刻不容緩，務必盡早開始
024養成定額存款的習慣
025選擇有利於節稅的存錢方法
026養成記帳的良好習慣
027清楚認知儲蓄的目標
028學習資產管理的相關知識
029年老後如何守住老本
030針對老後資金不足的危機，思考出一套解決對策
031平時就提醒自己習慣簡樸的生活
032全盤了解當錢不夠時該怎麼辦
033思考如何運用錢滾錢
034下定決心投資
035認識投資的基本觀念
036分散投資
037投資不動產，增加租金收入
038事先了解，就不會在投資上吃悶虧
039了解投資詐騙的手法
040在陷入經濟危機前，事先做好預防準備
第3章
重新審視和家人、朋友間的關係
041夫妻雙方都要能夠各自獨立
042增加夫妻間共同的興趣
043養成夫妻間分享想法的習慣
044必要時，分房睡
045與已成年的孩子們定期聚會
046不要養成小孩倚靠父母的壞習慣
047事先詢問雙親想過什麼樣的生活
048讓父母高興
049事先與父母討論關於財產的規劃
050協助雙親管理資產
051多與父母聊天，聽他們輰談人生及家族
052阻止年邁的父母不再開車上路
053發現雙親生活困苦時，務必伸出援手
054結交不同領域及年齡層的朋友
055建立一個安心的人脈網路
第4章
讓身體與心靈養成良好的習慣
056傾聽身體發出的訊號
057進食時，至少要咀嚼20次再嚥下
058切勿暴飲暴食
059花時間徹底清潔口腔
060定期接受健康檢查，藉此了解身體狀況
061接受抗衰老的醫療
062克服更年期
063蒐集醫療相關的資訊
064自己決定醫療的方法
065嘗試看看替代療法
066鍛鍊大腦
067散步能夠預防失智症
068養成正面思考的習慣
069經常保持微笑，遠離憂鬱
070實踐暝想、呼吸2 7 8 6 1 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 6 5 2 ; &# 3 0 4 9 6 ; b r / > &# 4 8 ; &# 5 5 ; &# 4 9 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 1 6 2 8 ; &# 2 1 5 6 0 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 1 0 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; b r / > &# 4 8 ; &# 5 5 ; &# 5 0 ; &# 2 2 6 8 6 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 2 1 1 4 7 ; b r / > &# 4 8 ; &# 5 5 ; &# 5 1 ; &# 2 3 5 3 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 2 8 1 8 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 1 1 6 2 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 6 3 6 8 ; b r / > &# 4 8 ; &# 5 5 ; &# 5 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 3 1 6 3 9 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 0 4 4 5 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 3 3 2 8 8 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 3 7 3 1 9 ; &# 2 8 8 7 2 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 5 3 ; &# 3 1 4 5 6 ; b r / > &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 9 2 3 8 ; &# 2 7 5 9 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 8 3 1 0 ; &# 2 0 6 3 3 ; b r / > &# 4 8 ; &# 5 5 ; &# 5 3 ; &# 3 2 0 4 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 3 5 1 9 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 3 6 9 9 3 ; &# 3 8 6 1 7 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 9 3 7 6 ; &# 2 4 9 0 7 ; b r / > &# 4 8 ; &# 5 5 ; &# 5 4 ; &# 3 3 9 3 6 ; &# 3 8 5 9 8 ; &# 2 9 2 3 8 ; &# 2 7 5 9 7 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 3 6 0 3 9 ; &
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全方位掌握工作、健康、金錢、人際與家庭，
擁抱精彩的第二人生
當你50多歲時，打算怎麼過將來的生活？
這是一個絕佳的好機會，讓你重新省思為了什麼而活。
如果等到了退休的年紀時，才來思考下一份工作，或是找出自己的興趣時，就已經太遲了…
現在就開始盤點一下自己的「庫存」（應該完成的100件事）吧！
今後，想要什麼樣的人生，不妨試著計劃一下吧！
籌劃好退休後的事業，或是決定投身志工行列
準備好死之前所需要的錢
在陷入經濟危機前，事先做好預防準備
重新審視和家人、朋友之間的關係
夫妻雙方都要能各自獨立
讓身心靈都養成良好的習慣
自己決定醫療的方法
為了父母及自己的老後預先做好準備
開始生前贈與
傳遞家族文化
大前研一說過：「在退休的前5～10年之間，上班族應該對自己的人生進行一次總盤點。這個行動隱藏著兩層意義：回顧過去努力的成績、審視未來30年想要的生活。」
本書以50歲後一定會面臨的幾大議題，如：健康、工作、金錢、人際關係來區分，全方面協助你規劃末來20~30年的老後生活。
生命是自己的，人生走到此一階段，你我早已沒有時間可以浪費，也不用再等什麼是最好的時刻了。該退休的、旅遊的、想去的地方、想做的事…..做了就對，勇敢地重啟人生。
The Day After 50歲！你即將變成什麼樣的人？想過什麼樣的日子？就從今天開始吧！
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今後想要什麼樣的人生，不妨試著計畫一下吧
如果只剩下5年的壽命，你打算怎麼做？
對你而言，人生的生存價值究竟是什麼？
為了能夠找出自我存在的價值
了解自己的價值觀
老了之後，人生要朝哪方面發展？請好好想清楚
即使年紀逐漸增長，也能活得快樂的方法
想像理想的老後生活
心懷「目標」的人，不管到幾歲都朝氣蓬勃
第1章
開始準備退休後的事業或擔任志工的計畫吧
001擬訂退休後的計劃
002考慮並列出今後想要做的事
003考慮低風險創業
004靈活運用企業內部的創業制度
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006考慮成立社會企業
007思考關於退休前轉業的可行性
008運用完整的自我介紹及企劃書，提高競爭力
009要想清楚是為了何種目的而轉業
010接受二度就業輔導
011將中小企業也列入轉職的選擇清單
012到非營利組織工作
013若想在同一家公司持續工作，就得改變自己
014為將來的事業做好充分準備
015從事有給職的公益活動
016思考義工的真正精神
017累積擔任義工的經驗
018持續生涯學習之路
第2章
先準備好死之前所需要的錢
19清楚列出目前所有的資產及負債
020試算到95歲時，一共需要多少費用
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022了解自己年老之後必須的生活開銷
023儲蓄刻不容緩，務必盡早開始
024養成定額存款的習慣
025選擇有利於節稅的存錢方法
026養成記帳的良好習慣
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029年老後如何守住老本
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041夫妻雙方都要能夠各自獨立
042增加夫妻間共同的興趣
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044必要時，分房睡
045與已成年的孩子們定期聚會
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048讓父母高興
049事先與父母討論關於財產的規劃
050協助雙親管理資產
051多與父母聊天，聽他們輰談人生及家族
052阻止年邁的父母不再開車上路
053發現雙親生活困苦時，務必伸出援手
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055建立一個安心的人脈網路
第4章
讓身體與心靈養成良好的習慣
056傾聽身體發出的訊號
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058切勿暴飲暴食
059花時間徹底清潔口腔
060定期接受健康檢查，藉此了解身體狀況
061接受抗衰老的醫療
062克服更年期
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065嘗試看看替代療法
066鍛鍊大腦
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