中年，是人生的更新期
讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!
知名作家、企業顧問、社會企業家一致推薦：
★丹尼爾‧品克(Daniel H. Pink)《未來在等待的人才》、
★艾瑞克‧魏納(Eric Weiner)《尋找快樂之國》
★凱倫‧瑞維奇(Karen Reivich)《一生受用的快樂技巧》
★TED講者暨哈佛大學教授羅伯特‧瓦爾丁格(Robert J. Waldinger)
國內中年生齊聲喊讚：
老黑(田臨斌) /《今年開始，人生都是自己的》作者
丘引/《四捨五入：讓50歲後的身心更健康美好！》作者
羅祥安/巨大捷安特前執行長
當人生走到一半，攬鏡自照，望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心，突然你發覺，自己老了，青春不再!體力、記憶力大大不如從前；年邁的父母需要你照顧；再看看工作，期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感，卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至，覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……
大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而，它並不是必然的事實。
本書作者芭芭拉‧布萊德里‧哈格提身為「中年生」的一員，透過自身中年轉換的經歷，實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專家學者，從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度，一一探索中年世代所可能面臨的問題與現象。另一方面，也試圖經由科學驗證告訴讀者，並不是人人都一定得經歷「中年危機」，中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的，作者將中年這個階段視為「更新期」，這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係，並對周遭事物及自身想法改觀的時期。
中年，讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」，因為，成熟的心智、累積的經驗、精準的判斷力等等，在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標，追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說：「我會把中年定義為，當你開始打量未來的時間，停止測度過去的時間，也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月，產生最大的效果？』時。」
中年，更可以理直氣壯過得豐富精采!!
推薦
@「《重新定義人生下半場》，大概是截至今日書寫中年最好的著作。從三十歲到七十歲都應該讀它。閱讀愉快！」
──喬治‧韋蘭特醫師(George E. Vaillant, M.D.)，前哈佛大學成人發展研究主任，《成功的經驗》(Triumphs of Experience)作者
@「以熟稔的說故事能力與詳盡的研究，芭芭拉‧布萊德里‧哈格提道出令成千上萬人振作的真相：好好處理，中年可以是更多參與、充滿目的及愛的精彩時期。」
──丹尼爾‧品克(Daniel H. Pink)，《未來在等待的人才》作者
@「千萬不要有中年危機。倘若你有，放下一切讀這本書吧。芭芭拉‧布萊德里‧哈格提寫了一本目光精銳、心胸寬大的書，讓人一邊讀，一邊不斷的標示其中的重點。大方、明智而且饒富趣味，這本書將讓你重拾活力。」
──艾瑞克‧魏納(Eric Weiner)，《尋找快樂之國》作者
@「以幽默、誠心與紮實的報導，芭芭拉‧布萊德里‧哈格提觸動了每位邁入中年者的心弦，而且好消息是，你最後將微笑以對。」
──琨‧艾佛爾(Gwen Ifill)，《突破：歐巴馬時代的政治與種族》作者
@「將她的報導能力，結合個人故事及有趣的資訊，芭芭拉‧布萊德里‧哈格提描繪了變老的藍圖。這本書敘事引人入勝。」
──可琪‧羅伯茲(Cokie Roberts)，《我們都是媽媽的女兒》作者
@「《重新定義人生下半場》帶著力量且激勵人心。哈格提以嚴謹的科學態度寫作，筆觸充滿機智及熱情。」
──凱倫‧瑞維奇(Karen Reivich, Ph.D.)，《一生受用的快樂技巧》作者
@「這本書將成為嬰兒潮世代，善用中年之後紅利年華的經典。」
──馬克‧福瑞德曼(Marc Freedman)，安可職涯Encore.org)總裁 ，《大轉移》作者
@「拿起這本書，準備好改變你看待自己人生的方式。芭芭拉‧布萊德里‧哈格提融合最新科學發現與豐富的個人省思，不僅提供資訊並且鼓舞人心，最終創作了一部維持快樂與健康的智慧指南。」
──羅伯特‧瓦爾丁格(Robert J. Waldinger, M.D.)，哈佛大學成人發展研究主任
目錄
第一章 結束與另一個開始
第二章 請不要出現中年危機
第三章 中年的腦，還能記住新把戲嗎?
第四章 中年友誼的風景
第五章 心主導了你的人生
第六章 中年婚姻是荒漠，還是綠洲?
第七章 找到小小的目標，全力以赴
第八章 調控中年的情緒溫度
第九章 付出，讓中年的生命更具意義
第十章 重塑熟齡世代工作的意義
後記 把中年過得豐富精采
結語 給中年的十六項建議
致謝
讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!
知名作家、企業顧問、社會企業家一致推薦：
★丹尼爾‧品克(Daniel H. Pink)《未來在等待的人才》、
★艾瑞克‧魏納(Eric Weiner)《尋找快樂之國》
★凱倫‧瑞維奇(Karen Reivich)《一生受用的快樂技巧》
★TED講者暨哈佛大學教授羅伯特‧瓦爾丁格(Robert J. Waldinger)
國內中年生齊聲喊讚：
老黑(田臨斌) /《今年開始，人生都是自己的》作者
丘引/《四捨五入：讓50歲後的身心更健康美好！》作者
羅祥安/巨大捷安特前執行長
當人生走到一半，攬鏡自照，望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心，突然你發覺，自己老了，青春不再!體力、記憶力大大不如從前；年邁的父母需要你照顧；再看看工作，期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感，卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至，覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……
大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而，它並不是必然的事實。
本書作者芭芭拉‧布萊德里‧哈格提身為「中年生」的一員，透過自身中年轉換的經歷，實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專家學者，從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度，一一探索中年世代所可能面臨的問題與現象。另一方面，也試圖經由科學驗證告訴讀者，並不是人人都一定得經歷「中年危機」，中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的，作者將中年這個階段視為「更新期」，這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係，並對周遭事物及自身想法改觀的時期。
中年，讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」，因為，成熟的心智、累積的經驗、精準的判斷力等等，在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標，追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說：「我會把中年定義為，當你開始打量未來的時間，停止測度過去的時間，也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月，產生最大的效果？』時。」
中年，更可以理直氣壯過得豐富精采!!
推薦
@「《重新定義人生下半場》，大概是截至今日書寫中年最好的著作。從三十歲到七十歲都應該讀它。閱讀愉快！」
──喬治‧韋蘭特醫師(George E. Vaillant, M.D.)，前哈佛大學成人發展研究主任，《成功的經驗》(Triumphs of Experience)作者
@「以熟稔的說故事能力與詳盡的研究，芭芭拉‧布萊德里‧哈格提道出令成千上萬人振作的真相：好好處理，中年可以是更多參與、充滿目的及愛的精彩時期。」
──丹尼爾‧品克(Daniel H. Pink)，《未來在等待的人才》作者
@「千萬不要有中年危機。倘若你有，放下一切讀這本書吧。芭芭拉‧布萊德里‧哈格提寫了一本目光精銳、心胸寬大的書，讓人一邊讀，一邊不斷的標示其中的重點。大方、明智而且饒富趣味，這本書將讓你重拾活力。」
──艾瑞克‧魏納(Eric Weiner)，《尋找快樂之國》作者
@「以幽默、誠心與紮實的報導，芭芭拉‧布萊德里‧哈格提觸動了每位邁入中年者的心弦，而且好消息是，你最後將微笑以對。」
──琨‧艾佛爾(Gwen Ifill)，《突破：歐巴馬時代的政治與種族》作者
@「將她的報導能力，結合個人故事及有趣的資訊，芭芭拉‧布萊德里‧哈格提描繪了變老的藍圖。這本書敘事引人入勝。」
──可琪‧羅伯茲(Cokie Roberts)，《我們都是媽媽的女兒》作者
@「《重新定義人生下半場》帶著力量且激勵人心。哈格提以嚴謹的科學態度寫作，筆觸充滿機智及熱情。」
──凱倫‧瑞維奇(Karen Reivich, Ph.D.)，《一生受用的快樂技巧》作者
@「這本書將成為嬰兒潮世代，善用中年之後紅利年華的經典。」
──馬克‧福瑞德曼(Marc Freedman)，安可職涯Encore.org)總裁 ，《大轉移》作者
@「拿起這本書，準備好改變你看待自己人生的方式。芭芭拉‧布萊德里‧哈格提融合最新科學發現與豐富的個人省思，不僅提供資訊並且鼓舞人心，最終創作了一部維持快樂與健康的智慧指南。」
──羅伯特‧瓦爾丁格(Robert J. Waldinger, M.D.)，哈佛大學成人發展研究主任
目錄
第一章 結束與另一個開始
第二章 請不要出現中年危機
第三章 中年的腦，還能記住新把戲嗎?
第四章 中年友誼的風景
第五章 心主導了你的人生
第六章 中年婚姻是荒漠，還是綠洲?
第七章 找到小小的目標，全力以赴
第八章 調控中年的情緒溫度
第九章 付出，讓中年的生命更具意義
第十章 重塑熟齡世代工作的意義
後記 把中年過得豐富精采
結語 給中年的十六項建議
致謝