★ 暢銷書《女人要有型》作者、美容時尚專家齋藤薰最新暢銷書
★ 只要掌握優雅重點、魅力關鍵，一生都知性美麗
為了遇見更美好的自己，開始為人生斷捨離吧！
「捨棄」會讓自己顯老的習慣，「掌握」讓身心都更有魅力的方法。
◤ 好評不斷 ‧各界優雅推薦 ◢
Nancy Tsai/人氣部落客、Natalie吳斐莉/知名KOL、Jessica 潔西卡/人氣Youtuber
▌ 你是否有下列迷思 ────
（X）跟著美妝部落客挑選唇膏，就萬無一失？
（X）選購衣服時，只確認了「穿不穿得下」？
（X）減肥太麻煩了啊，實在很難果決逼自己鍛鍊身材？
（X）每天為了工作早出晚歸，怎麼可能看起來光鮮亮麗？
（X）前男友的現任女友，肯定不怎麼樣吧？
（X）在街上看到認識的人，只想裝作沒看見？
▌ 想和女明星一樣時尚美麗，你只需把握幾項魅力法則 ────
（O）比起美貌，品味更吸引目光！
這樣做 >> 以「打扮樸素卻亮眼」為目標。譬如設計看起來很普通，但如果是質料很好的上等衣物，乍看普通，其實亮眼。反過來說，就算設計與配色都很搶眼，但布料與作工感覺都很廉價，反而顯得平庸。
（O）懂得「有捨才有得」的女性最美！
這樣做 >> 如果有人正好跟自己看上同一件東西，因為不想爭奪所以讓給對方……只要單純地這麼想就可以。就算沒有人在看，「懂得讓步的女人」無疑是美麗的。
（O）以「我最喜歡哪個品牌」的考量來選擇。
這樣做 >> 發現每個品牌的個性，當成「專有名詞」一樣選擇品牌！不是「喜歡『名牌』」，而是「我喜歡『這個品牌』」。
（O）雖然是美女，只要一成不變，帶給旁人的感動就會日漸稀薄！
這樣做 >> 每三天給旁人一個亮點。譬如光是改變瀏海的分法、腮紅的顏色。不是要讓人訝異，而是為了「讓別人發現令人眼睛一亮的自己」。
（O）責怪別人可以讓情緒平復，但卻不會進步！
這樣做 >> 願意檢討是不是自己哪裡不夠好？探究屬於自己的原因，這麼一來，心情就會變得很清爽，身心都受到淨化，繼續向行邁進。
……
108則受用一生的變美法則，
翻開本書，你將學會「擺脫顯老習慣」、「掌握青春魅力」！
※特別收錄「齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18」大公開！
? 本書特色 ?
1. 觀念易懂、具說服力！
作者齋藤薰，有「行走的美容教科書」之稱。由她來告訴大家，女性進入30歲、40歲後，如何讓身心變得更有魅力。
2. 美容愛好者全淪陷！
本書根據《朝日新聞》Bon Marché連載文章，精選並大幅改寫而成。108則變美法則，觀念易懂且好實行，日本女性包包內都放著這本書，時時提醒自己。
3. 受用一輩子的美麗祕訣！
實行書中方法後，讀者紛紛表示……
‧實踐以後變得更有精神
‧被稱讚「變美了」
‧不害怕他人眼光
‧在街上看到認識的人，不會裝作沒注意
‧更積極與充滿活力
‧不糾結於節食，卻能維持體態
‧久違的朋友讚美「怎麼都不會老？」
目錄：
How to age beautifully
想在年紀漸長之後，依然保持美麗，最重要的是用「青春」交換了什麼？
╱Rule01╱真正時尚的態度就是「立即行動」
1心想「以後再開始」，等於一輩子都不會採取行動。
過了四十歲之後，所謂的「有一天」就是現在！
╱Rule02╱「美麗的人格」靠說話來養成。
2 他人對你的印象幾乎都由「語尾」決定，所以，請好好地說完整句話。
╱Rule03╱為什麼「懂得捨棄的人」會變美？
3 淘汰可以淨化生命，補充持續生存的能量。
╱Rule04╱不論到了幾歲，還是會對將來抱持期待嗎？
4 「自信」是保持年輕的關鍵
╱Rule05╱「瘦兩公斤」，正是讓別人覺得變漂亮的祕訣。
5 變瘦一點都不難，只要平時保持一個好習慣，就可以獲得「瘦得很漂亮」的稱讚。
╱Rule06╱走路的方式，也就是生活的方式。
6 「走路姿勢漂亮」就能活得年輕長壽。走路時嘴角上揚，背自然會更挺直。
╱Rule07╱只要延長用餐時間，就能提升生活品質。
7更細心地在用餐時「重新整頓」幸福的死角。
╱Rule08╱塗上紅色唇膏且「不顯老」的時尚關鍵在於清潔感！
8 只要塗上紅色唇膏就能保持年輕。
╱Rule09╱不想讓人有老氣感，一定要避開說人壞話
9 女人說人壞話，就會顯得老氣，所以如果聽到批評，就靈巧地轉變話題。
╱Rule10╱對物品或人際，要抱持著「這是一輩子」的心態
10到了四十幾歲，就算有點勉強也要購買「一生必須擁有的物品」。
╱Rule11╱品性才是決定美麗的關鍵！
11 為下一位使用者把洗手檯擦拭乾淨，就是品性的美容、「日本的美容」。
╱Rule12╱所謂的優雅，就是不慌不忙、不會累積壓力！
12 不讓自己為往事陷入感傷，這就是「早起」的最大功效。
╱Rule13╱有些人看起來肌膚水嫩，因為肌膚的「水感」正是決定透明感的關鍵。
13 不斷追求「水」，就會越來越美！
╱Rule14╱人生到了ô6 0 ; &# 2 1 3 2 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 6 2 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 3 3 2 2 5 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 4 9 ; &# 5 2 ; &# 3 2 ; &# 3 5 5 3 1 ; &# 2 7 8 8 0 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 6 2 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 2 2 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 5 8 5 ; &# 8 2 ; &# 1 1 7 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 1 ; &# 4 9 ; &# 5 3 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 6 6 8 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 0 2 2 3 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 4 9 ; &# 5 3 ; &# 3 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 0 1 4 2 ; &# 4 0 5 9 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 0 2 2 3 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 4 9 0 3 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 9 1 6 6 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 6 3 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 5 8 5 ; &# 8 2 ; &# 1 1 7 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 1 ; &# 4 9 ; &# 5 4 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 3 5 7 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 7 0 0 3 ; &# 3 6 9 6 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 4 9 ; &# 5 4 ; &# 3 2 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 3 9 0 2 3 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 0 9 4 ; &# 2 8 1 3 6 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 3 6 2 8 6 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 2 2 6 1 5 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 3 0
★ 只要掌握優雅重點、魅力關鍵，一生都知性美麗
為了遇見更美好的自己，開始為人生斷捨離吧！
「捨棄」會讓自己顯老的習慣，「掌握」讓身心都更有魅力的方法。
◤ 好評不斷 ‧各界優雅推薦 ◢
Nancy Tsai/人氣部落客、Natalie吳斐莉/知名KOL、Jessica 潔西卡/人氣Youtuber
▌ 你是否有下列迷思 ────
（X）跟著美妝部落客挑選唇膏，就萬無一失？
（X）選購衣服時，只確認了「穿不穿得下」？
（X）減肥太麻煩了啊，實在很難果決逼自己鍛鍊身材？
（X）每天為了工作早出晚歸，怎麼可能看起來光鮮亮麗？
（X）前男友的現任女友，肯定不怎麼樣吧？
（X）在街上看到認識的人，只想裝作沒看見？
▌ 想和女明星一樣時尚美麗，你只需把握幾項魅力法則 ────
（O）比起美貌，品味更吸引目光！
這樣做 >> 以「打扮樸素卻亮眼」為目標。譬如設計看起來很普通，但如果是質料很好的上等衣物，乍看普通，其實亮眼。反過來說，就算設計與配色都很搶眼，但布料與作工感覺都很廉價，反而顯得平庸。
（O）懂得「有捨才有得」的女性最美！
這樣做 >> 如果有人正好跟自己看上同一件東西，因為不想爭奪所以讓給對方……只要單純地這麼想就可以。就算沒有人在看，「懂得讓步的女人」無疑是美麗的。
（O）以「我最喜歡哪個品牌」的考量來選擇。
這樣做 >> 發現每個品牌的個性，當成「專有名詞」一樣選擇品牌！不是「喜歡『名牌』」，而是「我喜歡『這個品牌』」。
（O）雖然是美女，只要一成不變，帶給旁人的感動就會日漸稀薄！
這樣做 >> 每三天給旁人一個亮點。譬如光是改變瀏海的分法、腮紅的顏色。不是要讓人訝異，而是為了「讓別人發現令人眼睛一亮的自己」。
（O）責怪別人可以讓情緒平復，但卻不會進步！
這樣做 >> 願意檢討是不是自己哪裡不夠好？探究屬於自己的原因，這麼一來，心情就會變得很清爽，身心都受到淨化，繼續向行邁進。
……
108則受用一生的變美法則，
翻開本書，你將學會「擺脫顯老習慣」、「掌握青春魅力」！
※特別收錄「齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18」大公開！
? 本書特色 ?
1. 觀念易懂、具說服力！
作者齋藤薰，有「行走的美容教科書」之稱。由她來告訴大家，女性進入30歲、40歲後，如何讓身心變得更有魅力。
2. 美容愛好者全淪陷！
本書根據《朝日新聞》Bon Marché連載文章，精選並大幅改寫而成。108則變美法則，觀念易懂且好實行，日本女性包包內都放著這本書，時時提醒自己。
3. 受用一輩子的美麗祕訣！
實行書中方法後，讀者紛紛表示……
‧實踐以後變得更有精神
‧被稱讚「變美了」
‧不害怕他人眼光
‧在街上看到認識的人，不會裝作沒注意
‧更積極與充滿活力
‧不糾結於節食，卻能維持體態
‧久違的朋友讚美「怎麼都不會老？」
目錄：
How to age beautifully
想在年紀漸長之後，依然保持美麗，最重要的是用「青春」交換了什麼？
╱Rule01╱真正時尚的態度就是「立即行動」
1心想「以後再開始」，等於一輩子都不會採取行動。
過了四十歲之後，所謂的「有一天」就是現在！
╱Rule02╱「美麗的人格」靠說話來養成。
2 他人對你的印象幾乎都由「語尾」決定，所以，請好好地說完整句話。
╱Rule03╱為什麼「懂得捨棄的人」會變美？
3 淘汰可以淨化生命，補充持續生存的能量。
╱Rule04╱不論到了幾歲，還是會對將來抱持期待嗎？
4 「自信」是保持年輕的關鍵
╱Rule05╱「瘦兩公斤」，正是讓別人覺得變漂亮的祕訣。
5 變瘦一點都不難，只要平時保持一個好習慣，就可以獲得「瘦得很漂亮」的稱讚。
╱Rule06╱走路的方式，也就是生活的方式。
6 「走路姿勢漂亮」就能活得年輕長壽。走路時嘴角上揚，背自然會更挺直。
╱Rule07╱只要延長用餐時間，就能提升生活品質。
7更細心地在用餐時「重新整頓」幸福的死角。
╱Rule08╱塗上紅色唇膏且「不顯老」的時尚關鍵在於清潔感！
8 只要塗上紅色唇膏就能保持年輕。
╱Rule09╱不想讓人有老氣感，一定要避開說人壞話
9 女人說人壞話，就會顯得老氣，所以如果聽到批評，就靈巧地轉變話題。
╱Rule10╱對物品或人際，要抱持著「這是一輩子」的心態
10到了四十幾歲，就算有點勉強也要購買「一生必須擁有的物品」。
╱Rule11╱品性才是決定美麗的關鍵！
11 為下一位使用者把洗手檯擦拭乾淨，就是品性的美容、「日本的美容」。
╱Rule12╱所謂的優雅，就是不慌不忙、不會累積壓力！
12 不讓自己為往事陷入感傷，這就是「早起」的最大功效。
╱Rule13╱有些人看起來肌膚水嫩，因為肌膚的「水感」正是決定透明感的關鍵。
13 不斷追求「水」，就會越來越美！
╱Rule14╱人生到了ô6 0 ; &# 2 1 3 2 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 6 2 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 3 3 2 2 5 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 4 9 ; &# 5 2 ; &# 3 2 ; &# 3 5 5 3 1 ; &# 2 7 8 8 0 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 9 6 6 2 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 2 2 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 5 8 5 ; &# 8 2 ; &# 1 1 7 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 1 ; &# 4 9 ; &# 5 3 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 5 7 9 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 6 6 8 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 0 2 2 3 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 4 9 ; &# 5 3 ; &# 3 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 0 1 4 2 ; &# 4 0 5 9 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 0 2 2 3 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 4 4 7 8 ; &# 3 4 9 0 3 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 9 1 6 6 ; &# 2 1 6 9 7 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 3 6 3 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 5 8 5 ; &# 8 2 ; &# 1 1 7 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 1 ; &# 4 9 ; &# 5 4 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 3 5 7 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 8 9 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 7 0 0 3 ; &# 3 6 9 6 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 3 7 7 4 9 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > &# 4 9 ; &# 5 4 ; &# 3 2 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 3 0 0 0 1 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 3 9 0 2 3 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 0 9 4 ; &# 2 8 1 3 6 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 3 6 2 8 6 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 2 2 6 1 5 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 3 0