中國禪宗的開山祖師達摩祖師同一人
帕當巴桑傑大師重要遺教
證悟的聖者帕當巴桑傑，在當時的定日（位在西藏與尼泊爾邊境）有眾多弟子。其中有一位親近的弟子在與年邁的聖者見面時，難過地徵詢他的上師，在上師大圓滿涅槃佛的果位之後，自己與其他弟子們該如何是好？要如何修行？心要寄託、依止於誰呢？慈悲的聖者帕當巴桑傑遂宣說了最後100個重要的教言……
帕當巴桑傑大師即達摩祖師，其遺教之重要性可見一斑
帕當巴桑傑原是印度南方某國的王儲，透過在佛法上不斷地精進禪修終究獲得成就，成為一位偉大的修行者。在西藏的歷史裡認為，帕當巴桑傑大師與中國的達摩祖師係同一人，傳說他住世的時間逾五百多年，也曾到過中國與西藏數次。達摩祖師是中國禪宗的開山祖師，此遺教之重要性可見一斑。
《定日百法》內容深且廣，漸進有次第地從個人日常生活擴及佛法的修行。其中，佛法內容的見地、觀修、行持與果位（見修行果），相關的甚深教導也有論及。因教導的內容篇幅達100條；所以，這個法的名稱就稱作《定日百法》，又名《定日百頌》或《修日百頌》。
100條日常修行指南，有助於令「所知」落實於「所行」
權勢、情愛、財物、姣好的面容、安逸的生活……人生在世能夠心生貪著的標的實在太多了。在《定日百法》中，收錄了100條修行者可以參酌的導正或重建的心態。
舉例來說：在社會上，「誰有權勢彼即有罪業」，在家庭裡面，在團體裡面，在國家裡面，某個人的權勢、權力很大，就會變得蠻橫無理，這是因為權勢大帶給他貪念、瞋恨、愚痴的煩惱就變得強烈，還有他的身、口、意三門的行為、造作的罪業也會變多。《定日百法》提醒，一個人的權勢越大，造作的不善業就越多，因此對專橫求取權勢的心，應該要捨棄掉。
又比方說，佛陀曾經開示：「合最後就是分，生的最後就是死。」親朋好友能夠齊聚一堂，當然是「合」的狀態；但因為無常的變化，最後終究是會分開的。一切萬法都是無常，親朋好友當然也是。因此，切莫因為親朋好友的苦樂而受影響，使自己內心也跟著傷感、苦樂，或忐忑不安，或讓自己陷溺在苦樂與傷感之中……
推薦序
【序文】給渴望改變今後生活的人們
在二十一世紀高科技資訊發展快速的時代，每個人的壓力，煩腦，不安的心，越來越嚴重，內心無法喜樂、自在、安定。每天晨起睜開雙眼，就匆匆忙忙的為三餐、家計……等，辛苦忙碌奔波，毫無快樂可言。
每個人的情緒都很緊繃，脾氣一觸擊發，因此造成許多家庭失和，朋友、同事、同學、團體之間，有許多的衝突事件發生，因為在工作上有太多的競爭壓力，同事之間產生誤會而失和，在家庭中有太多的瑣碎之事煩心，彼此講話沒好口氣發生爭吵而夫妻失和，在團體中也是一樣，成員之間的猜疑、妒忌、爭寵而產生衝突，因此內心不快樂，非常痛苦。
常常有人問，不知道人活著的目的是為了什麼？內心是空虛的，煩惱、憂慮、擔心佔據了一切。對於未來的人生沒有方向，沒有目標。看不到未來，對未來的人生極為擔心，恐懼、害怕。大家都沒有好好的去省思，思惟我們來到這世界的目的，是為了什麼？我們的人生應該如何掌握充分的利用，人生非常的短暫，如花開花謝，剎那凋零，如天上的雲朵風吹即散，是那麼的短暫，又無常，且無奈；甚至有人一出生就死亡，連眼睛都還沒睜開看看這世界就離開……我們的人生經常是計劃往往趕不上變化來的快，上一分鐘不知道下一分鐘的變化。所有的人、事、物都一樣，剎那轉眼消失成空，昨日與其相見，今日已成故人，昨日的輝煌一夜之間毀於一旦，無論是名利也好，官祿、容貌、財富、健康、生命都是一樣，無人能倖免 。
生老病死，愛恨別離，已變成習以為常，每天沉迷於無暇的慾望之中，沒有靜下心來好好的思惟，你來到這世界是多麼的不容易，你打算就這樣虛度此生，活得這麼沒意義，沒價值的人生嗎？只想為三餐能溫飽，下雨不受雨淋，有一個能遮風避雨的地方，這樣你就滿足了嗎？如果以上這些你想要的都擁有了，你的內心能真正的獲得踏實嗎？你能享受到真正的快樂嗎？你的快樂能恆持永遠不變嗎？你現在所擁有的一切，它永遠不會消失嗎？
本書作者堪布慈囊仁波切，看到現代人的煩惱越來越嚴重，每天都有許多人跟他請教，請他加持、教導要如何才能晚上睡得著覺。壓力大到無法睡眠？如何改善夫妻之間的感情？婆媳之間的相處如何獲得改善？如何使孩子聽話孝順？如何能使工作順利？如何改善健康？如何擁有財富？這些煩惱、憂慮都是生活上的不協調而產生的，也就是心的想法出問題而產生的。
仁波切看到現代人心理所產生的狀況，知道講解證悟者：帕當巴在即將涅槃的時候傳授教導他的弟子，如何安定自己的心？斷除這些煩惱。現在宣說講解，讓大家都能如實的依此方法修持，解脫這些煩惱跟痛苦是最佳的時機。不然現代人被高科技產品給&# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 0 0 6 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 6 0 3 9 ; &# 3 5 3 3 8 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 0 0 0 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 8 2 1 0 ; &# 2 6 5 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 1 3 6 1 ; &# 2 3 4 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 0 5 5 9 ; &# 2 4 0 4 6 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 3 0 4 1 0 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 6 4 1 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 0 8 5 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 4 0 5 2 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 0 6 5 9 ; &# 2 5 4 8 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 0 4 6 2 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 9 0 3 3 ; &# 2 4 8 1 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 8 1 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 2 4 9 4 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 5 6 1 ; &# 3 0 4 9 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 8 2 3 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 0 1 6 1 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 2 8 5 4 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 4 0 8 5 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 4 0 5 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 3 2 0 6 6 ; &# 3 1 6 6 8 ;
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證悟的聖者帕當巴桑傑，在當時的定日（位在西藏與尼泊爾邊境）有眾多弟子。其中有一位親近的弟子在與年邁的聖者見面時，難過地徵詢他的上師，在上師大圓滿涅槃佛的果位之後，自己與其他弟子們該如何是好？要如何修行？心要寄託、依止於誰呢？慈悲的聖者帕當巴桑傑遂宣說了最後100個重要的教言……
帕當巴桑傑大師即達摩祖師，其遺教之重要性可見一斑
帕當巴桑傑原是印度南方某國的王儲，透過在佛法上不斷地精進禪修終究獲得成就，成為一位偉大的修行者。在西藏的歷史裡認為，帕當巴桑傑大師與中國的達摩祖師係同一人，傳說他住世的時間逾五百多年，也曾到過中國與西藏數次。達摩祖師是中國禪宗的開山祖師，此遺教之重要性可見一斑。
《定日百法》內容深且廣，漸進有次第地從個人日常生活擴及佛法的修行。其中，佛法內容的見地、觀修、行持與果位（見修行果），相關的甚深教導也有論及。因教導的內容篇幅達100條；所以，這個法的名稱就稱作《定日百法》，又名《定日百頌》或《修日百頌》。
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權勢、情愛、財物、姣好的面容、安逸的生活……人生在世能夠心生貪著的標的實在太多了。在《定日百法》中，收錄了100條修行者可以參酌的導正或重建的心態。
舉例來說：在社會上，「誰有權勢彼即有罪業」，在家庭裡面，在團體裡面，在國家裡面，某個人的權勢、權力很大，就會變得蠻橫無理，這是因為權勢大帶給他貪念、瞋恨、愚痴的煩惱就變得強烈，還有他的身、口、意三門的行為、造作的罪業也會變多。《定日百法》提醒，一個人的權勢越大，造作的不善業就越多，因此對專橫求取權勢的心，應該要捨棄掉。
又比方說，佛陀曾經開示：「合最後就是分，生的最後就是死。」親朋好友能夠齊聚一堂，當然是「合」的狀態；但因為無常的變化，最後終究是會分開的。一切萬法都是無常，親朋好友當然也是。因此，切莫因為親朋好友的苦樂而受影響，使自己內心也跟著傷感、苦樂，或忐忑不安，或讓自己陷溺在苦樂與傷感之中……
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【序文】給渴望改變今後生活的人們
在二十一世紀高科技資訊發展快速的時代，每個人的壓力，煩腦，不安的心，越來越嚴重，內心無法喜樂、自在、安定。每天晨起睜開雙眼，就匆匆忙忙的為三餐、家計……等，辛苦忙碌奔波，毫無快樂可言。
每個人的情緒都很緊繃，脾氣一觸擊發，因此造成許多家庭失和，朋友、同事、同學、團體之間，有許多的衝突事件發生，因為在工作上有太多的競爭壓力，同事之間產生誤會而失和，在家庭中有太多的瑣碎之事煩心，彼此講話沒好口氣發生爭吵而夫妻失和，在團體中也是一樣，成員之間的猜疑、妒忌、爭寵而產生衝突，因此內心不快樂，非常痛苦。
常常有人問，不知道人活著的目的是為了什麼？內心是空虛的，煩惱、憂慮、擔心佔據了一切。對於未來的人生沒有方向，沒有目標。看不到未來，對未來的人生極為擔心，恐懼、害怕。大家都沒有好好的去省思，思惟我們來到這世界的目的，是為了什麼？我們的人生應該如何掌握充分的利用，人生非常的短暫，如花開花謝，剎那凋零，如天上的雲朵風吹即散，是那麼的短暫，又無常，且無奈；甚至有人一出生就死亡，連眼睛都還沒睜開看看這世界就離開……我們的人生經常是計劃往往趕不上變化來的快，上一分鐘不知道下一分鐘的變化。所有的人、事、物都一樣，剎那轉眼消失成空，昨日與其相見，今日已成故人，昨日的輝煌一夜之間毀於一旦，無論是名利也好，官祿、容貌、財富、健康、生命都是一樣，無人能倖免 。
生老病死，愛恨別離，已變成習以為常，每天沉迷於無暇的慾望之中，沒有靜下心來好好的思惟，你來到這世界是多麼的不容易，你打算就這樣虛度此生，活得這麼沒意義，沒價值的人生嗎？只想為三餐能溫飽，下雨不受雨淋，有一個能遮風避雨的地方，這樣你就滿足了嗎？如果以上這些你想要的都擁有了，你的內心能真正的獲得踏實嗎？你能享受到真正的快樂嗎？你的快樂能恆持永遠不變嗎？你現在所擁有的一切，它永遠不會消失嗎？
本書作者堪布慈囊仁波切，看到現代人的煩惱越來越嚴重，每天都有許多人跟他請教，請他加持、教導要如何才能晚上睡得著覺。壓力大到無法睡眠？如何改善夫妻之間的感情？婆媳之間的相處如何獲得改善？如何使孩子聽話孝順？如何能使工作順利？如何改善健康？如何擁有財富？這些煩惱、憂慮都是生活上的不協調而產生的，也就是心的想法出問題而產生的。
仁波切看到現代人心理所產生的狀況，知道講解證悟者：帕當巴在即將涅槃的時候傳授教導他的弟子，如何安定自己的心？斷除這些煩惱。現在宣說講解，讓大家都能如實的依此方法修持，解脫這些煩惱跟痛苦是最佳的時機。不然現代人被高科技產品給&# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 0 0 6 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 3 6 0 3 9 ; &# 3 5 3 3 8 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 0 0 0 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 8 2 1 0 ; &# 2 6 5 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 1 3 6 1 ; &# 2 3 4 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 0 5 5 9 ; &# 2 4 0 4 6 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 3 0 4 1 0 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 6 4 1 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 1 0 7 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 0 1 4 2 ; &# 3 0 1 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 0 8 5 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 4 0 5 2 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 2 5 9 4 5 ; &# 2 3 5 6 6 ; &# 2 0 6 5 9 ; &# 2 5 4 8 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 0 4 6 2 ; &# 2 5 3 4 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 3 4 3 6 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 9 0 3 3 ; &# 2 4 8 1 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 8 1 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 2 4 9 4 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 5 6 1 ; &# 3 0 4 9 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 8 2 3 0 ; &# 8 2 3 0 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 0 1 6 1 ; &# 2 7 8 7 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 2 8 5 4 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 4 0 8 5 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 4 0 5 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 2 5 6 ; &# 3 2 0 6 6 ; &# 3 1 6 6 8 ;