西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版
完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門使用指南！
幫助您成長、療癒和蛻變
帶來更健康的身心、更多的能量、更強的創造力
讓您解放靈性，擁有實現夢想的能力！
本書特色
?? 西方脈輪經典大作《脈輪全書》最新版
?? 文筆精辟寫實，內容闡釋詳實、與時俱進
?? 兼具脈輪系統的基本精髓及實用性
艾諾蒂‧朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》，以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作，全球銷售超過廿萬冊！如今經過全面的更新與擴充，除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節，也納入新的篇幅，探討如何教養出脈輪健康的小孩。
本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室，因此本書企圖重新檢視靈性領域，說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信，唯有在實際可以運用的狀況下，人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質，因為「比起我們認為自己應該做什麼，我們真心想做時，能夠成就更多。」
《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎，揭示如何運用脈輪讓自己更健康，並擁有更強大的力量，拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐，以及身體需要的鍛鍊。
朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範，以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論，這是知性的部分，目的是傳遞資訊，激勵思考過程，滿足偏好理性的心智；另一方面，也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事，讓脈輪的概念更加栩栩如生，這是有趣的部分，目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需，具備實用性的同時，卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習，能幫助你達成下列功效：
● 落實和集中你的能量
● 開放、封閉和平衡你的性慾
● 增強個人力量和能量
● 打開你的心，去愛和同情
● 運用聲音打開意識
● 培養你的直覺
● 拓展你的覺察
作為身體與心靈界面的門戶，脈輪提供你無可比擬的機會，幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引，走上靈性的旅程。
【專家推薦】
「在探討脈輪的著作中，《脈輪全書》是扛鼎之作，也最具影響力。」——Anusara瑜伽開派宗師約翰‧福藍(John Friend)
譯作家 胡因夢推薦
西藏回春瑜伽推廣者 柳金銘推薦
心靈作家暨《愛情覺醒地圖》作者 李欣頻推薦
新世紀關係與身心育療師 蔣欣芳推薦
【讀者推薦】
美國Amazon.com讀者評論
「十分推薦給對脈輪有興趣的人！」
「書寫的方式很容易讀懂，對每一個脈輪的敘述也非常詳細。」
「我跟朋友借了這本書，從第一頁看到最後一頁，然後自己又去買了一本。」
「脈輪的書，就是這一本！」
「好書！有十萬讀者背書，還有什麼好說的。」
目錄：
胡因夢推薦
修訂版序
初版序
一、探索脈輪系統 生命之輪運轉
脈輪系統的歷史
來自其他文化的系統
脈輪如何運作
濕婆與薩克蒂
解脫與呈現
三種屬性
脈輪與昆達里尼
導論總結
預備的身體練習
二、脈輪的旅程
第一脈輪─土（根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
接地
生存
身體
食物和脈輪
物質
第一脈輪的練習：接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習
第二脈輪─水（改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
改變的層次
快樂原則
情緒
性慾
坦特羅
靈敏的感受力
第二脈輪的練習：冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放
第三脈輪─火（力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊）
啟程的靜心冥想
火花熄滅
力量
自主
意志
自尊
打破無力感
打破慣性
避開否定
努力和阻力
打破依戀
關注
接地
憤怒
增加資訊
愛
笑
照護自己
獲得力量的靜心冥想
第三脈輪的練習：火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈
第四脈輪─愛（愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
系統之「心」
愛
關係和平衡
親和力
療癒
呼吸：生命之「心」
呼吸練習
靜心冥想
欣賞與感謝儀式
同理心練習
培養同情心
第四脈輪的練習：擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪
第五脈輪─音（以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
通往意識的門戶
精微的振動世界
真言或梵咒
脈輪的種籽音
母音和脈輪
心電感應
創造力
第五脈輪的練習：比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式
第六脈輪; &# 9 4 7 2 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 9 9 1 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 5 2 6 4 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 7 2 8 ; &# 3 5 2 2 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 5 2 2 2 ; &# 3 7 3 2 6 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 3 2 ; b r / > &# 2 1 8 5 5 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 7 4 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 0 9 0 1 ; &# 2 4 8 1 9 ; b r / > &# 3 5 9 3 7 ; &# 2 4 5 0 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 5 0 3 3 ; b r / > &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 2 7 0 9 ; &# 3 3 1 5 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 3 2 7 7 3 ; b r / > &# 2 0 8 0 9 ; b r / > &# 3 8 9 9 1 ; &# 3 3 3 9 4 ; b r / > &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 5 5 4 2 ; b r / > &# 3 0 4 7 5 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 3 2 ; b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 2 0 8 4 5 ; &# 3 3 0 3 2 ; &# 3 6 6 5 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 9 7 8 8 ; &# 2 0 2 8 5 ; &# 3 0 5 2 4 ; &# 3 0 5 5 5 ; &# 3 2 2 4 4 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 9 0 1 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 8 9 9 1 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 9 0 3 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 7 4 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 2 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 7 1 ; &# 3 3 0 3 2 ; &# 3 6 6 5 0 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 4 8 4 7 ; &# 3 5 6 7 2 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 0 3 9 ; &# 3 5 3 3 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 6 9 3 ; &# 2 6 3 1 3 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 7 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 3 4 3 1 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 8 7 4 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 3 2 ; b r / > &# 2 1 8 5 5 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 3 0 3 4 0
完整闡述脈輪系統經典之作、脈輪系統入門使用指南！
幫助您成長、療癒和蛻變
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艾諾蒂‧朱迪斯博士1987年初版脈輪經典大作《脈輪全書》，以直指核心的實用風格書寫這本闡釋詳實的著作，全球銷售超過廿萬冊！如今經過全面的更新與擴充，除了修訂「關係」、「進化」和「療癒」等章節，也納入新的篇幅，探討如何教養出脈輪健康的小孩。
本書是朱迪斯博士針對通常被視為「靈性」的主題所寫成的實用指南。由於世人往往認為「靈性主題」不切實際或難以登堂入室，因此本書企圖重新檢視靈性領域，說明所謂的靈性是如何深藏於我們日常生活的每一面相。朱迪斯博士深信，唯有在實際可以運用的狀況下，人們才會瞭解和珍惜他們的靈性本質，因為「比起我們認為自己應該做什麼，我們真心想做時，能夠成就更多。」
《脈輪全書》描繪了脈輪系統背後的理論基礎，揭示如何運用脈輪讓自己更健康，並擁有更強大的力量，拓展靈性覺察。書中包含了知識分子需要的理論、企圖預見未來的人需要的技巧、性靈取向的人需要的靜坐，以及身體需要的鍛鍊。
朱迪斯博士以具體的科學隱喻、意識研究領域內盛行的典範，以及現代的治療技巧來呈現脈輪理論，這是知性的部分，目的是傳遞資訊，激勵思考過程，滿足偏好理性的心智；另一方面，也納入詳細引導的靜心、身體練習、圖像和私人軼事，讓脈輪的概念更加栩栩如生，這是有趣的部分，目的在連結直覺經驗和手邊資訊。這本書提供了各種人之所需，具備實用性的同時，卻不減損更重要的基本精髓。 書中介紹的身體動作、詩意靜坐和觀想練習，能幫助你達成下列功效：
● 落實和集中你的能量
● 開放、封閉和平衡你的性慾
● 增強個人力量和能量
● 打開你的心，去愛和同情
● 運用聲音打開意識
● 培養你的直覺
● 拓展你的覺察
作為身體與心靈界面的門戶，脈輪提供你無可比擬的機會，幫助你成長、療癒和蛻變。就讓我們藉由《脈輪全書》的導引，走上靈性的旅程。
【專家推薦】
「在探討脈輪的著作中，《脈輪全書》是扛鼎之作，也最具影響力。」——Anusara瑜伽開派宗師約翰‧福藍(John Friend)
譯作家 胡因夢推薦
西藏回春瑜伽推廣者 柳金銘推薦
心靈作家暨《愛情覺醒地圖》作者 李欣頻推薦
新世紀關係與身心育療師 蔣欣芳推薦
【讀者推薦】
美國Amazon.com讀者評論
「十分推薦給對脈輪有興趣的人！」
「書寫的方式很容易讀懂，對每一個脈輪的敘述也非常詳細。」
「我跟朋友借了這本書，從第一頁看到最後一頁，然後自己又去買了一本。」
「脈輪的書，就是這一本！」
「好書！有十萬讀者背書，還有什麼好說的。」
目錄：
胡因夢推薦
修訂版序
初版序
一、探索脈輪系統 生命之輪運轉
脈輪系統的歷史
來自其他文化的系統
脈輪如何運作
濕婆與薩克蒂
解脫與呈現
三種屬性
脈輪與昆達里尼
導論總結
預備的身體練習
二、脈輪的旅程
第一脈輪─土（根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
接地
生存
身體
食物和脈輪
物質
第一脈輪的練習：接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習
第二脈輪─水（改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
改變的層次
快樂原則
情緒
性慾
坦特羅
靈敏的感受力
第二脈輪的練習：冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放
第三脈輪─火（力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊）
啟程的靜心冥想
火花熄滅
力量
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自尊
打破無力感
打破慣性
避開否定
努力和阻力
打破依戀
關注
接地
憤怒
增加資訊
愛
笑
照護自己
獲得力量的靜心冥想
第三脈輪的練習：火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈
第四脈輪─愛（愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
系統之「心」
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療癒
呼吸：生命之「心」
呼吸練習
靜心冥想
欣賞與感謝儀式
同理心練習
培養同情心
第四脈輪的練習：擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪
第五脈輪─音（以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力）
啟程的靜心冥想
象徵與對應
通往意識的門戶
精微的振動世界
真言或梵咒
脈輪的種籽音
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心電感應
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第五脈輪的練習：比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式
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