北歐式幸福其來有自
慢一點才能發現生活的細節
許多人認為，北歐之所以是世界上最幸福的國度，不外乎依靠有序的制度和豐富的資源，但僅僅是如此嗎？住在瑞典逾十年的作者，以新奇的眼光帶我們透視北歐，剖析北歐人的人格特質，揭開他們為何幸福、滿足的祕密，找回簡約、自然、寧靜的本質。
亞洲媽媽vs.北歐爸爸的教養衝擊
早在女兒小熊仔兩、三歲時，我曾極力遊說先生教她彈琴，可先生一點也不急，總是說：「等一等，等她自己想學。」這才發現，北歐父母不是不怕孩子輸在起跑點上，而是根本沒起跑點這個概念！
哇！福利這麼好，要是有人不工作怎麼辦？
雖政府從搖籃到墳墓皆完善照顧，但北歐人是群強大、樂於挑戰自己的民族，即便制度容許，也難以接受健康的自己坐吃山空。如我的北歐朋友熊先生，覺得工作是實現自我價值、體驗人生的必經之路。可想而知，若要北歐人只當伸手牌坐享福利，是比死還痛苦的事。
北歐人不知道什麼叫中年危機
在北歐，失業並非貶義詞，而是代表新的開始。即使五十歲失業，隨時能回學校學習新課程。自從瑞典取消入學考試後，進大學簡直就像出門買菜般方便，是以北歐男女老少幾乎都不懼失業，字典裡自然就沒有中年危機這個詞了。
世上最幸福的居民如何定義幸福？
朋友熊先生說：「幸福是另一種形式的愛，是健康、信任和尊重，是和家人共吃一碗豌豆湯的時候。」
少年雅各說：「幸福是做自己想做的事，知道自己要什麼的時候。」
女兒小熊仔說：「幸福是和小貓一起睡覺及吃冰淇淋的時候。」
序
幸福的精確度
在多數北歐人眼裡，車不過是代步工具，別墅不過是居住的地方。對生性不羈、熱愛自由的北歐人來說，有時擁有固定房產反倒是羈絆，所以你會看到別墅區總有房子在出售。北歐人喜歡分期付款，大到房子和車，小到一副眼鏡，絕大部分的北歐人每月的收入，不過是收支平衡或略有盈餘以備急用而已。因此雖北歐五國是世界幸福指數名列前茅的國家，但這種幸福並非只來自物質的富足。北歐人的食衣住行講究「Lagom」，剛剛好，夠用就好。錢不必押上時間與健康賺取，房子不是用來套牢一生。
幸福感多源自簡約、自然、寧靜的心態，以及家庭的溫暖、個人價值的努力與實現。北歐人幸福的核心是簡約生活，而簡約生活的核心則是真實。
人與人之間的真實是，「既交往則去偽存真。」
人與社會的真實是，「不需要為蠅頭之利，得小利忘大義，誠信足矣。」
人與家庭的真實是，「真實的愛為滿滿的付出、滿滿的快樂。」
人與自我的真實是，「有那麼多事想做，那麼多夢想要實現。所以只要想到就去爭取，能力不足再去修練。」
能靜下心來做事是北歐人的特質，他們可以為了興趣花時間鑽研一輩子，也可以為了工作一再努力學習。為了做個有能力思考、能辨別人生的人，閱讀成為大多北歐人一生的習慣。北歐人的「三個半作息時間」鮮為人知，即晚上十點半睡覺，早上五點半起床，起床後閱讀半個小時。「三個半作息時間」聽來容易做來難，晚上十點半睡覺要捨得放下手機；早上五點半起床要有眾人皆睡我獨起的毅力，更不必說半小時的閱讀，若能長年累月地堅持，就能超越自我。
簡約意謂做人處世不拖泥帶水、生活品味特立獨行。北歐人認為金錢買不到的東西才是奢侈品，比如健康、家庭、乾淨的大自然、自由和對生命的關愛。即使是公司行使重大決策的CEO，在夏日草坪上的家庭燒烤，也不過是個忙前忙後、侍弄小兒的奶爸。幸福是什麼？靠金錢、感官享受支撐的享樂只是一時之樂，不能長久，透過追尋人生的意義，發揮潛能和價值的幸福，才是真正的源泉。若有能力，播下一顆自己喜歡的種子，守護種子成長的過程就是幸福。
幸福永遠不能指望他人，只能自己創造
Q：下班後不加班，不早出晚歸應酬，不和朋友們泡KTV的北歐人，下班都在做什麼？
Ａ：陪伴！千金難買的天倫時光，和家人說笑的餐桌時光，是北歐人心裡永遠的愉悅和牽絆。
Q：北歐人沒有父母幫忙帶孩子該怎麼辦？
Ａ：北歐奶爸，瑞典製造，全球聞名。即便父母願意幫自己帶小孩，北歐人也不肯。能親手將可愛的寶寶帶大，參與他們的成長過程，對北歐人來說更彌足珍貴。換尿布、洗澡、日光浴、睡前閱讀，和孩子們一起嬉鬧，就是為人父母的最高獎賞。
金錢換不回孩子的成長光陰，孩子也不會永遠無條件愛你。一個人上班，一個人在家帶孩子，北歐父母心甘情願成為愛的俘虜。
Q：北歐孩子放學後都在做什麼？
Ａ：北歐孩子忙得不亦樂乎，但父母不會強迫他們學才藝，因才藝不僅是一時的樂趣，也是貫穿一生的愛好。
愛、尊重和耐心是父母和孩子溝通的前提。北歐孩子從小學會「講道理」，有著驚人的自律。他們柔軟的內心有著多彩世界的折射，若大人不蹲下身傾聽，永遠無法到達那想像力非凡的第三空間。
Q：不跳廣場舞的北歐人如何度過晚年？
Ａ：閱ෳ2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 8 9 2 8 ; &# 3 8 4 5 0 ; &# 2 2 8 3 3 ; &# 2 6 2 3 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 3 1 0 ; &# 3 2 2 3 3 ; &# 3 4 9 2 8 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 3 3 9 1 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 2 1 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 5 3 7 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 2 7 1 ; &# 2 7 4 7 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 6 2 2 2 ; &# 3 6 9 4 1 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 2 7 8 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 4 0 7 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 4 1 8 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 5 6 7 ; &# 2 2 4 1 1 ; &# 3 8 8 9 9 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 7 9 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 7 9 6 6 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 2 3 2 1 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 1 2 7 1 ; &# 2 7 4 7 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 3 6 6 4 9 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 2 0 0 4 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 2 0 1 1 6 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 1 4 5 1 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 0 2 7 6 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 8 2 9 0 ; &# 2 6 2 4 7 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 6 1 4 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 2 2 2 9 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 9 4 0 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 2 4 3 2 4 ; &# 3 3 6 0 9 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 2 7 9 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 1 6 1 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 8 0 2 3 ; &# 3 7 0 0 2 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 2 8 0 2 0 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 3 1 1 7 9 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 9 1 0 0 ; &# 2 8 4 1 5 ; &# 2 8 4 1 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 7 0 7 ; &# 3 4 3 1 5 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 3 7 2 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 6 5 5 4 ; &# 3 6 8 6 5 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 2 1 0 2 ; &# 2 0 3 0 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 2 4 7 8 ; &# 2 4 0 6 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 4 0 1 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 0 9 0 8 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 2 2 8 5 ; &# 2 9 2 0 0 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 2 2 5 7 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 2 7 6 1 1 ; &# 3 4 9 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 1 5 6 1 ;
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亞洲媽媽vs.北歐爸爸的教養衝擊
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北歐人不知道什麼叫中年危機
在北歐，失業並非貶義詞，而是代表新的開始。即使五十歲失業，隨時能回學校學習新課程。自從瑞典取消入學考試後，進大學簡直就像出門買菜般方便，是以北歐男女老少幾乎都不懼失業，字典裡自然就沒有中年危機這個詞了。
世上最幸福的居民如何定義幸福？
朋友熊先生說：「幸福是另一種形式的愛，是健康、信任和尊重，是和家人共吃一碗豌豆湯的時候。」
少年雅各說：「幸福是做自己想做的事，知道自己要什麼的時候。」
女兒小熊仔說：「幸福是和小貓一起睡覺及吃冰淇淋的時候。」
序
幸福的精確度
在多數北歐人眼裡，車不過是代步工具，別墅不過是居住的地方。對生性不羈、熱愛自由的北歐人來說，有時擁有固定房產反倒是羈絆，所以你會看到別墅區總有房子在出售。北歐人喜歡分期付款，大到房子和車，小到一副眼鏡，絕大部分的北歐人每月的收入，不過是收支平衡或略有盈餘以備急用而已。因此雖北歐五國是世界幸福指數名列前茅的國家，但這種幸福並非只來自物質的富足。北歐人的食衣住行講究「Lagom」，剛剛好，夠用就好。錢不必押上時間與健康賺取，房子不是用來套牢一生。
幸福感多源自簡約、自然、寧靜的心態，以及家庭的溫暖、個人價值的努力與實現。北歐人幸福的核心是簡約生活，而簡約生活的核心則是真實。
人與人之間的真實是，「既交往則去偽存真。」
人與社會的真實是，「不需要為蠅頭之利，得小利忘大義，誠信足矣。」
人與家庭的真實是，「真實的愛為滿滿的付出、滿滿的快樂。」
人與自我的真實是，「有那麼多事想做，那麼多夢想要實現。所以只要想到就去爭取，能力不足再去修練。」
能靜下心來做事是北歐人的特質，他們可以為了興趣花時間鑽研一輩子，也可以為了工作一再努力學習。為了做個有能力思考、能辨別人生的人，閱讀成為大多北歐人一生的習慣。北歐人的「三個半作息時間」鮮為人知，即晚上十點半睡覺，早上五點半起床，起床後閱讀半個小時。「三個半作息時間」聽來容易做來難，晚上十點半睡覺要捨得放下手機；早上五點半起床要有眾人皆睡我獨起的毅力，更不必說半小時的閱讀，若能長年累月地堅持，就能超越自我。
簡約意謂做人處世不拖泥帶水、生活品味特立獨行。北歐人認為金錢買不到的東西才是奢侈品，比如健康、家庭、乾淨的大自然、自由和對生命的關愛。即使是公司行使重大決策的CEO，在夏日草坪上的家庭燒烤，也不過是個忙前忙後、侍弄小兒的奶爸。幸福是什麼？靠金錢、感官享受支撐的享樂只是一時之樂，不能長久，透過追尋人生的意義，發揮潛能和價值的幸福，才是真正的源泉。若有能力，播下一顆自己喜歡的種子，守護種子成長的過程就是幸福。
幸福永遠不能指望他人，只能自己創造
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Ａ：陪伴！千金難買的天倫時光，和家人說笑的餐桌時光，是北歐人心裡永遠的愉悅和牽絆。
Q：北歐人沒有父母幫忙帶孩子該怎麼辦？
Ａ：北歐奶爸，瑞典製造，全球聞名。即便父母願意幫自己帶小孩，北歐人也不肯。能親手將可愛的寶寶帶大，參與他們的成長過程，對北歐人來說更彌足珍貴。換尿布、洗澡、日光浴、睡前閱讀，和孩子們一起嬉鬧，就是為人父母的最高獎賞。
金錢換不回孩子的成長光陰，孩子也不會永遠無條件愛你。一個人上班，一個人在家帶孩子，北歐父母心甘情願成為愛的俘虜。
Q：北歐孩子放學後都在做什麼？
Ａ：北歐孩子忙得不亦樂乎，但父母不會強迫他們學才藝，因才藝不僅是一時的樂趣，也是貫穿一生的愛好。
愛、尊重和耐心是父母和孩子溝通的前提。北歐孩子從小學會「講道理」，有著驚人的自律。他們柔軟的內心有著多彩世界的折射，若大人不蹲下身傾聽，永遠無法到達那想像力非凡的第三空間。
Q：不跳廣場舞的北歐人如何度過晚年？
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