我們要學習勇於不去擁有，因為其實幸福不需用力追來，
而是好好地過每一天的舒服日子。
認識丹麥人讓生活更好的日常哲學── hygge 生活風格，
本書是最美麗的導引書。
「幸福像是隻蝴蝶，愈是追捕，牠就愈是閃躲；但如果你將注意力轉向其他事物，牠就會翩翩飛來坐在你肩上。」──梭羅
Hygge，席捲北歐的幸福風暴！
明明位處於高緯度，終年嚴寒長夜多於溫暖陽光，但是丹麥卻持續佔據了 2013、2014 與 2016 年聯合國「世界最幸福國家」第一名寶座，到底原因是什麼？
丹麥人的幸福核心，正是這個神祕的名詞「hygge」。
那麼，到底什麼是 hygge？
Hygge，丹麥文，發音為〔hue-gah〕。Hygge 是一種歸屬和溫暖的感覺，一個感到舒服與滿足的時刻。也就是丹麥人透過為自己製造友善舒適的生活環境，讓自己的心理情緒保持正向不受季節影響的方法。
Hygge 的時光可以是任何形式：暖爐前的一杯咖啡、一雙喀什米爾毛襪、一球冰淇淋、一碗有老媽味道的食物，或是下班後和老友一杯小酒、一個安靜看書的角落、腳邊窩著一隻貓或狗……，也就是所有你覺得舒適的氛圍！
本書從定義、從歷史、從 hygge 在丹麥語中的用法介紹起，接著將 hygge 切分成更細緻的不同感受，分章節細述，佐以梭羅、老子、齊克果、愛蜜麗．狄金生、愛因斯坦、維根斯坦……等哲學思想格言導引，勾勒出這個丹麥人最愛用的「hygge」的模樣。然後，我們也可以透過外在生活方式的練習，尋找自我的歸屬感與安全感，而達到心靈的滿足。
煮一壺咖啡，享受地坐在你最喜歡的一張沙發上，開始翻開本書。這本美麗的小書將會幫助你找到自己的 hygge 哲學，並開始擁抱每一天。
【導言】
「存在是多麼美好的事，一個人永遠都不該成為其他事物。」──摩根斯．羅連森（Mogens Lorentzen）
Hygge 這個字在最近幾年才浮出檯面上，但它的概念其實並不新鮮，事實上，hygge 的歷史非常悠久，它的古老程度跟我們圍坐在火堆旁，或是跟朋友分享食物等行為一樣久。文字來自文化、歷史、地理和空間，它受到時間和習慣影響，藉由故事、儀式、價值觀一代代傳下去。而 hygge 是一個直接對人性說話的世界共通語言，它幫助我們討論身為人的意義是什麼，滿足人們尋找歸屬感的本能渴望。Hygge 是個披著新潮文字外皮的古老概念，我們即將要開始探索它，好一起分享我們之間共通的價值。
「幸福像是隻蝴蝶，你愈是追捕，牠就愈是閃躲；但如果你將注意力轉向其他事物，牠就會翩翩飛來你肩上。」──亨利．大衛．梭羅（Henry David Thoreau）
丹麥人被認為是全世界最快樂的人，這群最快樂的人已經享受著 hygge 長達數百年。丹麥高水準的生活、優秀的健保、教育的普及和財富的公平分配，都有助於形成丹麥人可測量的幸福，但堅持追求幸福，並不一定會真正走向樂足安康。丹麥人的快樂是因為他們生活的中心以及 hygge 核心中，有著比其他人穩固的滿足。
當我們感到滿足，就會為我們日常行動注入平靜舒適，同時也進一步把舒適分享給身邊的人。我們會開始意識到其他人的幸福，覺得自己有責任為他們帶來幸福，而他們也會反過來為我們帶來幸福。Hygge 描繪出一個方法，告訴你要怎麼和其他人相處，怎麼照顧別人以及照顧自己。
在我們複雜又過度緊張的生活裡，hygge 可以化身簡單的日常習慣，連結起我們所有人，讓我們和周遭環境和平共處，開始有同理心並為生活中的小事感到驚奇。
Hygge 是一種全世界共通的人類行為和互動，從各地的手勢、小儀式，以及連結並定義我們所有人的日常生活經驗中，都可以發現這股普世共有的原動力。
我們都在 hygge：圍坐在桌邊一起吃頓飯，或是在黑夜時分一起坐在爐火邊；坐在我們居住當地的咖啡店小角落，或是在一天結束後，坐在海邊，用毛毯裹住自己；躺著，像兩隻疊在一起的小湯匙般抱住彼此；在溫暖的廚房裡做烘焙；泡澡的時候點上一根蠟燭；抱著熱水瓶和一本好書躺進被窩──這些種種都是 hygge 的好方法。Hygge 讓你從平凡生活中擷取出意義，幫助你在俗世中了解神聖，賦予平凡事物特別的意義、靈魂和溫暖，花點時間讓平凡變得不凡。
「很多人氣喘吁吁地追逐快樂，追得如此急迫以至於匆匆錯過了快樂。」」──索倫．齊克果（Søren Kierkegaard）
當我們投入在當下的簡單快樂中，hygge 就會出現。它存在於我們所做的事情裡，給日常生活帶來意義和價值，撫慰我們的心靈，讓我們感到自己像是待在家裡一樣安心，如此根深蒂固而又慷慨。
在這個全球情勢不穩定的時代，我們與環境、與他人變得疏離。我們失去了親暱和舒適感，不管是從字面上或根本上都失去了信賴，而因此必須要靠著新的消費產生連結。Hygge 讓我們知道生活的另一種方式，為&# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 6 6 5 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 2 8 8 7 ; &# 2 2 5 8 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 4 7 8 ; &# 2 4 0 6 6 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 1 4 5 0 ; &# 2 2 2 8 3 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 6 2 6 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 7 2 ; &# 1 2 1 ; &# 1 0 3 ; &# 1 0 3 ; &# 1 0 1 ; &# 3 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 3 6 0 7 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 3 3 4 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 4 4 1 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 3 4 9 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 1 5 7 8 ; &# 3 5 3 8 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 5 0 0 ; &# 3 5 0 2 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 2 0 4 7 ; &# 3 1 3 0 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 0 0 1 ; &# 2 3 5 0 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 0 1 3 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 7 5 1 2 ; &# 2 3 6 6 0 ; b r / > &# 2 0 8 4 9 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 6 2 6 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 2 8 0 ; &# 2 2 2 8 0 ; &# 9 5 8 5 ; &# 3 6 8 9 9 ; &# 3 2 0 8 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 7 5 1 2 ; &# 2 3 6 6 0 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 9 5 8 5 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 3 6 6 0 ; &# 2 6 0 4 4 ;
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Hygge，席捲北歐的幸福風暴！
明明位處於高緯度，終年嚴寒長夜多於溫暖陽光，但是丹麥卻持續佔據了 2013、2014 與 2016 年聯合國「世界最幸福國家」第一名寶座，到底原因是什麼？
丹麥人的幸福核心，正是這個神祕的名詞「hygge」。
那麼，到底什麼是 hygge？
Hygge，丹麥文，發音為〔hue-gah〕。Hygge 是一種歸屬和溫暖的感覺，一個感到舒服與滿足的時刻。也就是丹麥人透過為自己製造友善舒適的生活環境，讓自己的心理情緒保持正向不受季節影響的方法。
Hygge 的時光可以是任何形式：暖爐前的一杯咖啡、一雙喀什米爾毛襪、一球冰淇淋、一碗有老媽味道的食物，或是下班後和老友一杯小酒、一個安靜看書的角落、腳邊窩著一隻貓或狗……，也就是所有你覺得舒適的氛圍！
本書從定義、從歷史、從 hygge 在丹麥語中的用法介紹起，接著將 hygge 切分成更細緻的不同感受，分章節細述，佐以梭羅、老子、齊克果、愛蜜麗．狄金生、愛因斯坦、維根斯坦……等哲學思想格言導引，勾勒出這個丹麥人最愛用的「hygge」的模樣。然後，我們也可以透過外在生活方式的練習，尋找自我的歸屬感與安全感，而達到心靈的滿足。
煮一壺咖啡，享受地坐在你最喜歡的一張沙發上，開始翻開本書。這本美麗的小書將會幫助你找到自己的 hygge 哲學，並開始擁抱每一天。
【導言】
「存在是多麼美好的事，一個人永遠都不該成為其他事物。」──摩根斯．羅連森（Mogens Lorentzen）
Hygge 這個字在最近幾年才浮出檯面上，但它的概念其實並不新鮮，事實上，hygge 的歷史非常悠久，它的古老程度跟我們圍坐在火堆旁，或是跟朋友分享食物等行為一樣久。文字來自文化、歷史、地理和空間，它受到時間和習慣影響，藉由故事、儀式、價值觀一代代傳下去。而 hygge 是一個直接對人性說話的世界共通語言，它幫助我們討論身為人的意義是什麼，滿足人們尋找歸屬感的本能渴望。Hygge 是個披著新潮文字外皮的古老概念，我們即將要開始探索它，好一起分享我們之間共通的價值。
「幸福像是隻蝴蝶，你愈是追捕，牠就愈是閃躲；但如果你將注意力轉向其他事物，牠就會翩翩飛來你肩上。」──亨利．大衛．梭羅（Henry David Thoreau）
丹麥人被認為是全世界最快樂的人，這群最快樂的人已經享受著 hygge 長達數百年。丹麥高水準的生活、優秀的健保、教育的普及和財富的公平分配，都有助於形成丹麥人可測量的幸福，但堅持追求幸福，並不一定會真正走向樂足安康。丹麥人的快樂是因為他們生活的中心以及 hygge 核心中，有著比其他人穩固的滿足。
當我們感到滿足，就會為我們日常行動注入平靜舒適，同時也進一步把舒適分享給身邊的人。我們會開始意識到其他人的幸福，覺得自己有責任為他們帶來幸福，而他們也會反過來為我們帶來幸福。Hygge 描繪出一個方法，告訴你要怎麼和其他人相處，怎麼照顧別人以及照顧自己。
在我們複雜又過度緊張的生活裡，hygge 可以化身簡單的日常習慣，連結起我們所有人，讓我們和周遭環境和平共處，開始有同理心並為生活中的小事感到驚奇。
Hygge 是一種全世界共通的人類行為和互動，從各地的手勢、小儀式，以及連結並定義我們所有人的日常生活經驗中，都可以發現這股普世共有的原動力。
我們都在 hygge：圍坐在桌邊一起吃頓飯，或是在黑夜時分一起坐在爐火邊；坐在我們居住當地的咖啡店小角落，或是在一天結束後，坐在海邊，用毛毯裹住自己；躺著，像兩隻疊在一起的小湯匙般抱住彼此；在溫暖的廚房裡做烘焙；泡澡的時候點上一根蠟燭；抱著熱水瓶和一本好書躺進被窩──這些種種都是 hygge 的好方法。Hygge 讓你從平凡生活中擷取出意義，幫助你在俗世中了解神聖，賦予平凡事物特別的意義、靈魂和溫暖，花點時間讓平凡變得不凡。
「很多人氣喘吁吁地追逐快樂，追得如此急迫以至於匆匆錯過了快樂。」」──索倫．齊克果（Søren Kierkegaard）
當我們投入在當下的簡單快樂中，hygge 就會出現。它存在於我們所做的事情裡，給日常生活帶來意義和價值，撫慰我們的心靈，讓我們感到自己像是待在家裡一樣安心，如此根深蒂固而又慷慨。
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