德國心理學經典，銷售超過百萬冊，15國語言授權
你害怕讓人透不過氣的關係？或者時時恐懼會被拋棄？
你對日復一日的生活感到徬徨？或者對改變感到不安？
本書帶你發掘心頭烏雲密布的原因，陪你在心理上重返現場，
瞭解與接納恐懼，對舊傷做適當彌補，勇氣與力量將再度萌生。
恐懼是一種警訊，暗示我們「哪裡不對勁了」，或許是一個我們不願經歷的處境，或是一樣我們不曾正面迎戰的東西，而我們用恐懼做為封條，把它封在心靈角落。心理學權威李曼醫師由恐懼的根源符應出四種人格，從中我們可以理解內心的拉扯，尋找自我與人際調解的契機：
分裂（害怕失去自我，避免與人往來）；憂鬰（害怕分離與孤獨，落得百般依賴）；強迫（害怕改變與消逝，守著熟悉的事物）；歇斯底里（逃避既定事實與規範，專斷自為）。
每個恐懼都有一個前身，與我們的成長經歷有關。成年人害怕什麼、恐懼來襲時的規模與強度，都涉及童年時期的經驗，書中援引許多真實個案︰
一個男人走進婚姻介紹所，翻閱相簿，想從中選一位最不合他意的小姐；這麼一來，她就不可怕，不會挑起他的情感。
一位女孩始終不愛某位追求者，但她覺得不能讓對方失望，因為人家很需要她。她無法說不，她不願這麼做，當她拒絕對方求婚時，心中滿是罪惡感。
一位三十多歲、嚴重強迫人格的女子，穿衣脫衣要花掉一個半鐘頭，洗澡要兩個小時。強迫病灶轉為害怕接觸，情況嚴重到一看到「不乾淨」的東西就覺得自己不潔。
一名男子害怕搭乘快車（因為站與站之間距離太遠，他怕無法下車），也無法乘坐電梯、開車過橋，更怕單獨待在房間裡，唯恐天花板會掉下來。
這是一趟人格探索的精神分析旅程。以精神分析、心理治療的知識與經驗為基礎，介紹四種人格的典型特質——受天性、童年環境、父母師長的個性、社會與規範所影響。重思我們所來自且身處其中的整個互聯的世界，將使我們的人格更趨完整與成熟。
推薦序
認識恐懼原型：不會消失，只會變形 /國立臺灣大學心理學系教授 林耀盛
美國精神醫學會歷經多年改版，於二○一三年出版的《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（簡稱DSM-5），原先倡議將原來的人格疾患分類系統，改為以人格特質論為主的向度取向，進而將人格影響的功能程度，以「自我」與「人際」兩個面向為軸加以評量，自我又分成「自我認同」與「自我導向」的程度；人際則分為「同理心」和「親密感」的關連。之後，雖然仍在研議階段，人格疾患的診斷新系統並未如其他心智疾患類別同步正式推出，但已顯示人格成因的複雜度和理論統合的困難。不過這樣的自我與人際雙軸度的提議，也說明當個體的自我認同是缺乏自尊、一味逃避，無法建構生活發展的穩定目標；在人際上也感受到疏離、變化不定，難以與人建立親密關係，同時無法理解、寬容他人與自己的關係。如此所塑造出的人格特質，可能促使恐懼情結容易如影隨形，不僅害怕與人接觸，也擔憂自我犯錯。
DSM-5人格疾患改版的理念，指出人格的界定成因複雜，難有明確一致的定義，但與對於自我特性認定、與周遭他者關係、人格的動能是力求穩定永恆或勇於探索改變等相關因素有關。如此，與曾是心理學家及心理分析專家、慕尼黑心理研究暨治療研究所（現為心理分析與治療學院）創始人之一的弗里茲．李曼（Fritz Riemann）著作的《恐懼的原型》一書，有所呼應。他由天體運行的概念獲得啟發，提出以「自轉」、「公轉」、「向心力」、「離心力」的四大挑戰進行恐懼原型人格的論述。對照本書與DSM-5本來預計推出的人格疾患的思考策略，某個層面來看，也在若干程度符應李曼如此的構想。當然，兩者背後的動機與思維有不同的脈絡，但也顯示人格類型學的反覆探索，是人們辨識個人特性的古老學問與新興論述的複合體。
從演化來看，恐懼是古老的情緒。儘管科技日新月異，恐懼仍如影隨形。以生物觀點而言，恐懼感是人類的理性設計，是存活的提醒機制，適當的恐懼感可以保全人類，可以說是一種演化論的後果。從社會學習而言，恐懼也可能是模仿觀察而來，就如同制約反應而言，都是一種行為連結。當然，恐懼也可能是不當的認知解釋後果，過度的災難化預期，容易引起恐懼孵化反應，無形中益加放大擔憂和恐怖。
本書雖然是探討恐懼原型的人格類型，但人格成因複雜，與社會認知和文化因素有關，與心理動力亦有關連。從當代閱讀脈絡來看，如果說原始社會恐懼的根源是來自對超自然神祕力量的無知，當代社會恐懼的因由，相當程度是來自對安全秩序過度信任的信仰系統動搖，卻又尚未重構替代性體系的緣故。然而，信任不只是個認知議題，是對世界系統的穩定信念，更是一種情緒安定的特徵。回到社會處境來看，信任機制的斷裂，使得恐懼占據了文化想像，如今的不安全感引發的強烈的危險意識，不再僅是個體的問題，更是社會和個2 0 1 5 4 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 9 9 8 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 6 3 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 4 1 9 9 ; &# 3 5 7 0 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 2 9 4 6 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 6 2 9 2 ; &# 3 4 3 8 4 ; &# 2 4 4 5 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 3 8 6 4 7 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 9 1 9 ; &# 2 4 2 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 1 7 3 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 3 1 5 7 4 ; &# 3 0 0 5 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 4 6 5 6 ; &# 2 4 5 9 8 ; &# 2 5 9 1 5 ; &# 2 5 8 0 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 5 2 1 5 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 6 9 8 6 ; &# 3 0 0 4 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 2 1 1 2 7 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 6 4 1 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 0 7 9 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 2 4 9 4 2 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 8 5 5 5 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 6 5 6 ; &# 2 5 0 8 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 5 4 2 2 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 0 0 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 5 6 8 6 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 8 4 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 5 0 5 ; &# 2 0
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你對日復一日的生活感到徬徨？或者對改變感到不安？
本書帶你發掘心頭烏雲密布的原因，陪你在心理上重返現場，
瞭解與接納恐懼，對舊傷做適當彌補，勇氣與力量將再度萌生。
恐懼是一種警訊，暗示我們「哪裡不對勁了」，或許是一個我們不願經歷的處境，或是一樣我們不曾正面迎戰的東西，而我們用恐懼做為封條，把它封在心靈角落。心理學權威李曼醫師由恐懼的根源符應出四種人格，從中我們可以理解內心的拉扯，尋找自我與人際調解的契機：
分裂（害怕失去自我，避免與人往來）；憂鬰（害怕分離與孤獨，落得百般依賴）；強迫（害怕改變與消逝，守著熟悉的事物）；歇斯底里（逃避既定事實與規範，專斷自為）。
每個恐懼都有一個前身，與我們的成長經歷有關。成年人害怕什麼、恐懼來襲時的規模與強度，都涉及童年時期的經驗，書中援引許多真實個案︰
一個男人走進婚姻介紹所，翻閱相簿，想從中選一位最不合他意的小姐；這麼一來，她就不可怕，不會挑起他的情感。
一位女孩始終不愛某位追求者，但她覺得不能讓對方失望，因為人家很需要她。她無法說不，她不願這麼做，當她拒絕對方求婚時，心中滿是罪惡感。
一位三十多歲、嚴重強迫人格的女子，穿衣脫衣要花掉一個半鐘頭，洗澡要兩個小時。強迫病灶轉為害怕接觸，情況嚴重到一看到「不乾淨」的東西就覺得自己不潔。
一名男子害怕搭乘快車（因為站與站之間距離太遠，他怕無法下車），也無法乘坐電梯、開車過橋，更怕單獨待在房間裡，唯恐天花板會掉下來。
這是一趟人格探索的精神分析旅程。以精神分析、心理治療的知識與經驗為基礎，介紹四種人格的典型特質——受天性、童年環境、父母師長的個性、社會與規範所影響。重思我們所來自且身處其中的整個互聯的世界，將使我們的人格更趨完整與成熟。
推薦序
認識恐懼原型：不會消失，只會變形 /國立臺灣大學心理學系教授 林耀盛
美國精神醫學會歷經多年改版，於二○一三年出版的《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（簡稱DSM-5），原先倡議將原來的人格疾患分類系統，改為以人格特質論為主的向度取向，進而將人格影響的功能程度，以「自我」與「人際」兩個面向為軸加以評量，自我又分成「自我認同」與「自我導向」的程度；人際則分為「同理心」和「親密感」的關連。之後，雖然仍在研議階段，人格疾患的診斷新系統並未如其他心智疾患類別同步正式推出，但已顯示人格成因的複雜度和理論統合的困難。不過這樣的自我與人際雙軸度的提議，也說明當個體的自我認同是缺乏自尊、一味逃避，無法建構生活發展的穩定目標；在人際上也感受到疏離、變化不定，難以與人建立親密關係，同時無法理解、寬容他人與自己的關係。如此所塑造出的人格特質，可能促使恐懼情結容易如影隨形，不僅害怕與人接觸，也擔憂自我犯錯。
DSM-5人格疾患改版的理念，指出人格的界定成因複雜，難有明確一致的定義，但與對於自我特性認定、與周遭他者關係、人格的動能是力求穩定永恆或勇於探索改變等相關因素有關。如此，與曾是心理學家及心理分析專家、慕尼黑心理研究暨治療研究所（現為心理分析與治療學院）創始人之一的弗里茲．李曼（Fritz Riemann）著作的《恐懼的原型》一書，有所呼應。他由天體運行的概念獲得啟發，提出以「自轉」、「公轉」、「向心力」、「離心力」的四大挑戰進行恐懼原型人格的論述。對照本書與DSM-5本來預計推出的人格疾患的思考策略，某個層面來看，也在若干程度符應李曼如此的構想。當然，兩者背後的動機與思維有不同的脈絡，但也顯示人格類型學的反覆探索，是人們辨識個人特性的古老學問與新興論述的複合體。
從演化來看，恐懼是古老的情緒。儘管科技日新月異，恐懼仍如影隨形。以生物觀點而言，恐懼感是人類的理性設計，是存活的提醒機制，適當的恐懼感可以保全人類，可以說是一種演化論的後果。從社會學習而言，恐懼也可能是模仿觀察而來，就如同制約反應而言，都是一種行為連結。當然，恐懼也可能是不當的認知解釋後果，過度的災難化預期，容易引起恐懼孵化反應，無形中益加放大擔憂和恐怖。
本書雖然是探討恐懼原型的人格類型，但人格成因複雜，與社會認知和文化因素有關，與心理動力亦有關連。從當代閱讀脈絡來看，如果說原始社會恐懼的根源是來自對超自然神祕力量的無知，當代社會恐懼的因由，相當程度是來自對安全秩序過度信任的信仰系統動搖，卻又尚未重構替代性體系的緣故。然而，信任不只是個認知議題，是對世界系統的穩定信念，更是一種情緒安定的特徵。回到社會處境來看，信任機制的斷裂，使得恐懼占據了文化想像，如今的不安全感引發的強烈的危險意識，不再僅是個體的問題，更是社會和個2 0 1 5 4 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 9 9 8 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 3 6 3 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 4 2 3 7 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 4 1 9 9 ; &# 3 5 7 0 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 2 9 4 6 ; &# 2 5 1 5 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 4 7 8 ; &# 2 6 2 9 2 ; &# 3 4 3 8 4 ; &# 2 4 4 5 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 3 8 6 4 7 ; &# 2 1 3 1 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 5 9 1 9 ; &# 2 4 2 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 1 7 3 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 3 1 5 7 4 ; &# 3 0 0 5 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 4 3 4 1 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 4 6 5 6 ; &# 2 4 5 9 8 ; &# 2 5 9 1 5 ; &# 2 5 8 0 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 5 2 1 5 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 6 9 8 6 ; &# 3 0 0 4 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 2 1 1 2 7 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 6 4 1 0 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 0 7 9 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 2 4 9 4 2 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 8 5 5 5 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 0 4 1 8 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 4 6 5 6 ; &# 2 5 0 8 4 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 5 4 2 2 ; &# 3 6 9 1 4 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 9 0 0 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 5 6 8 6 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 8 4 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 5 0 5 ; &# 2 0