「陽轉思考」不單只是船到橋頭自然直的豁達，
或隱藏負面情緒的偽正面思考，而是逆轉自身命運的訣竅。
人生看似走投無路，其實只是在心中封閉了自己的道路。
只要內心做些許的改變，人生就會有驚人的變化。
有力量的思想會催生明確的結果，
負面會轉為正面，誘發更強大的逆轉力量。
你擔心的事情九十九％不會發生。
區分「辦得到」和「辦不到」，問題就會迎刃而解。
煩惱絕對不會消失，但那個煩惱會教你某些東西。
「這個杯子剛好有半杯水。你看起來是『還有半杯水』，還是『只有半杯水』呢？」
→我們對某件事物感到不滿或失望，這就是「只有一半」的念頭。反之若抱持「感謝或希望」，抑或聚焦可能性的心態，那就是「還有一半」的念頭。
「常看有關正面思考或積極思考的書。不過看了那一類的書之後，我的心情會變得更憂鬱。」
→真正的正面思考必須承認其中包含了負面的想法。能如實注視負面的部分時，才算是抵達真正的「陽轉思考」！
「如果有某人對你說了負面的話語，你該怎麼辦才好呢？」
→以「陽轉思考」來說，會把負面事物當作參考讓人生變得更好，但會努力不受限其中。絕對不要隨著他人自私的壞念頭起舞。
「假設選了一條路全力往前進，最後卻失敗時，該怎麼辦呢？」
→對你來說所有的失敗都不是失敗。因為拚命去做一件事，肯定會讓你學到某種東西。
坦率接受人生中所發生的各種變故，抱持感謝的心並竭盡全力活下去。
將「陽轉思考」奉為人生燈塔，你將發現看世界的方式將會大幅改變，之後人生中所發生的各種事物，都會很奇妙地與幸運連接。
只要下定決心將自己心中「只有一半」的念頭，轉換成「還有一半」，便會醒覺到自己應有盡有，人生早已如此美好。我想將此處當作「陽轉思考」的出發點和終點。
──摘自內文〈只有半杯水，還有半杯水〉
有一點我們可以改變，那就是未來。未來全部掌握在你的手中。認為過去「一切都好」，而未來在自己手中的人，在人生中，已經無敵了不是嗎？
──摘自內文〈過去的一切「那樣就好」〉
目錄
中文版序 《陽轉思考》台灣版出版之際
序言 這個時代不可或缺的「陽轉思考」
第1章 陽轉力改變運氣
1我立志研究人類學的原因
2只有半杯水，還有半杯水
3運氣法則
4累積小的成功體驗
5擺脫心靈創傷靠的是「原諒」
6絕對性地原諒自己
7理解負面詞彙的壞影響
8「平凡的一天」與「特別的一天」
9正面思考的陷阱
10拘泥於他人說出口的負面詞彙時
第2章 你的選擇就是最佳的道路
11停止與他人比較可解放心靈
12為何人總是在最後一步放棄？
13「紅路」與「藍路」
14過去的一切「那樣就好」
15為何你無法起身行動？
16「物以類聚」法則
17付出的人身邊會產生人脈
18積善能改變運氣
19打掃與運勢有深切的關係
第3章 能煩惱的你也是一種奇蹟
20你的煩惱會消失嗎？
21思考最壞最糟的狀況會讓勇氣浮現
22你擔心的事情九十九％不會發生
23區分「辦得到」和「辦不到」，問題就會迎刃而解
24你人生的「奇蹟」是什麼？
25已經準備好達成目標──垂直攀登吧
26相信自己的直覺
27迷惘時隔一天再決定
28調整呼吸是生命泉源
29貴人就在你身邊
30凡事問前輩
第4章 成為十年後想成為的自己
31「初衷」的意思
32參拜神明時只需要「感謝」
33別在意他人的批評
34對迷信一笑置之
35睡覺時用幸福感滿足內心
36提高想像力
37想像明天
38模範的精髓
39目標有期限才會成為真正的目標
40 由內而外決定成功
41 跟十年後的自己握手
42思考共時性（有意義的巧合）
第5章 從根本改變你的每日心得
43純真才是力量
44「集中」和「放鬆」是成功的關鍵
45走投無路時暫停所有的活動
46知曉自己的生理週期
47「無邪念接受」是幸福的門扉
48傾聽如鏡
49打開盲目之窗
50「尊敬心」和「歧視心」
51創造一個忠誠的協助者是成功的秘訣
52跳脫「我是對的」和「你是錯的」
53心中無私時能看見真實
第6章 為了活在當下並實現夢想
54嘗試從死亡邊緣觀看人生
55由衷感到孤獨時會產生真正的牽絆
56知曉人類曼荼羅
57請你說大話
58「重要事」和「緊急事」
59你現在幸福嗎？
60旁人沒那麼在乎你
61徹底誇獎自己
62遵守與自己的約定
63「失」與「得」
64阻礙中的睿智
65體驗相乘效果
第7章 致活在幸福連鎖中的你
66盤點「應該做的事」
67明天能做的事就明天做
68享受一成不變
69享受「過程」而非「終點」
70總之就是讚美眼前的人
71退出所有的競爭
72試著說「完全沒問題」
73知曉人生中有「黑羊」存在
74送自己一份「可愛的禮物」吧
75忙碌的真面目
76「火大」和「動怒」會讓運氣跑掉
77試著覺得「一切都很順利」
後記
或隱藏負面情緒的偽正面思考，而是逆轉自身命運的訣竅。
人生看似走投無路，其實只是在心中封閉了自己的道路。
只要內心做些許的改變，人生就會有驚人的變化。
有力量的思想會催生明確的結果，
負面會轉為正面，誘發更強大的逆轉力量。
你擔心的事情九十九％不會發生。
區分「辦得到」和「辦不到」，問題就會迎刃而解。
煩惱絕對不會消失，但那個煩惱會教你某些東西。
「這個杯子剛好有半杯水。你看起來是『還有半杯水』，還是『只有半杯水』呢？」
→我們對某件事物感到不滿或失望，這就是「只有一半」的念頭。反之若抱持「感謝或希望」，抑或聚焦可能性的心態，那就是「還有一半」的念頭。
「常看有關正面思考或積極思考的書。不過看了那一類的書之後，我的心情會變得更憂鬱。」
→真正的正面思考必須承認其中包含了負面的想法。能如實注視負面的部分時，才算是抵達真正的「陽轉思考」！
「如果有某人對你說了負面的話語，你該怎麼辦才好呢？」
→以「陽轉思考」來說，會把負面事物當作參考讓人生變得更好，但會努力不受限其中。絕對不要隨著他人自私的壞念頭起舞。
「假設選了一條路全力往前進，最後卻失敗時，該怎麼辦呢？」
→對你來說所有的失敗都不是失敗。因為拚命去做一件事，肯定會讓你學到某種東西。
坦率接受人生中所發生的各種變故，抱持感謝的心並竭盡全力活下去。
將「陽轉思考」奉為人生燈塔，你將發現看世界的方式將會大幅改變，之後人生中所發生的各種事物，都會很奇妙地與幸運連接。
只要下定決心將自己心中「只有一半」的念頭，轉換成「還有一半」，便會醒覺到自己應有盡有，人生早已如此美好。我想將此處當作「陽轉思考」的出發點和終點。
──摘自內文〈只有半杯水，還有半杯水〉
有一點我們可以改變，那就是未來。未來全部掌握在你的手中。認為過去「一切都好」，而未來在自己手中的人，在人生中，已經無敵了不是嗎？
──摘自內文〈過去的一切「那樣就好」〉
目錄
中文版序 《陽轉思考》台灣版出版之際
序言 這個時代不可或缺的「陽轉思考」
第1章 陽轉力改變運氣
1我立志研究人類學的原因
2只有半杯水，還有半杯水
3運氣法則
4累積小的成功體驗
5擺脫心靈創傷靠的是「原諒」
6絕對性地原諒自己
7理解負面詞彙的壞影響
8「平凡的一天」與「特別的一天」
9正面思考的陷阱
10拘泥於他人說出口的負面詞彙時
第2章 你的選擇就是最佳的道路
11停止與他人比較可解放心靈
12為何人總是在最後一步放棄？
13「紅路」與「藍路」
14過去的一切「那樣就好」
15為何你無法起身行動？
16「物以類聚」法則
17付出的人身邊會產生人脈
18積善能改變運氣
19打掃與運勢有深切的關係
第3章 能煩惱的你也是一種奇蹟
20你的煩惱會消失嗎？
21思考最壞最糟的狀況會讓勇氣浮現
22你擔心的事情九十九％不會發生
23區分「辦得到」和「辦不到」，問題就會迎刃而解
24你人生的「奇蹟」是什麼？
25已經準備好達成目標──垂直攀登吧
26相信自己的直覺
27迷惘時隔一天再決定
28調整呼吸是生命泉源
29貴人就在你身邊
30凡事問前輩
第4章 成為十年後想成為的自己
31「初衷」的意思
32參拜神明時只需要「感謝」
33別在意他人的批評
34對迷信一笑置之
35睡覺時用幸福感滿足內心
36提高想像力
37想像明天
38模範的精髓
39目標有期限才會成為真正的目標
40 由內而外決定成功
41 跟十年後的自己握手
42思考共時性（有意義的巧合）
第5章 從根本改變你的每日心得
43純真才是力量
44「集中」和「放鬆」是成功的關鍵
45走投無路時暫停所有的活動
46知曉自己的生理週期
47「無邪念接受」是幸福的門扉
48傾聽如鏡
49打開盲目之窗
50「尊敬心」和「歧視心」
51創造一個忠誠的協助者是成功的秘訣
52跳脫「我是對的」和「你是錯的」
53心中無私時能看見真實
第6章 為了活在當下並實現夢想
54嘗試從死亡邊緣觀看人生
55由衷感到孤獨時會產生真正的牽絆
56知曉人類曼荼羅
57請你說大話
58「重要事」和「緊急事」
59你現在幸福嗎？
60旁人沒那麼在乎你
61徹底誇獎自己
62遵守與自己的約定
63「失」與「得」
64阻礙中的睿智
65體驗相乘效果
第7章 致活在幸福連鎖中的你
66盤點「應該做的事」
67明天能做的事就明天做
68享受一成不變
69享受「過程」而非「終點」
70總之就是讚美眼前的人
71退出所有的競爭
72試著說「完全沒問題」
73知曉人生中有「黑羊」存在
74送自己一份「可愛的禮物」吧
75忙碌的真面目
76「火大」和「動怒」會讓運氣跑掉
77試著覺得「一切都很順利」
後記