內容簡介：
每天，我們在人群中找尋自己，努力過著圓滿的人生，但是往往事與願違，於是不平不滿的情緒，
便成為阻礙前行的大石頭。我們會感到害怕、羞愧和絕望；覺得自己不夠好，不值得被愛，或
者像個受害者，無助又憎恨著一切。
本書透過很多發人深省的小故事告訴讀者，如何在內在找尋快樂與平靜，而當快樂難尋時，又該
如何愛自己，寬待自己。
放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限事實，讓你練習如何愛、信任自己、處
理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有，享受快樂！試著調整呼吸、
微笑、放鬆，站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！
然後你會發現，曾經艱困難熬日子，溫暖又平靜地度過了。
本書特色：
挫折與困難，難道不是改變一切的轉機？
從執著到放手，從迷惘到自由，從喧嘩到沉澱
本書提醒我們，人生中所有問題都會有解決的辦法
而我們所能做的最好方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己
請記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新
■ 本書作者勤於創作，相關作品經常見於各報章雜誌，對於社會人文議題尤其關注，長期擁有一批忠實讀者，本書為作者「樂融」首部力作，具有一定的市場潛力。
■ 內容囊括全球知名人物從發跡到崛起的不為人知心路歷程，第一手掌握如何成功經營人生的關鍵。寫作筆法深入細膩，內容實用易讀。
在紛亂不已的社會裡，本書具有療癒人心的功能，它為讀者指出通往精采人生之路；只要重新聚焦、去蕪存菁，就能邁向成功，擁有美好的幸福生活。
如果你曾經遭遇挫折、失敗，不如意的打擊，你不妨再給自己一次機會，再一次整理人生。這本書能讓你重拾自信快樂。
目錄：
前言
選擇/成功/欲望，名人智慧精華語錄
卷一 列出「丟了也沒關係」清單
身邊的雜物，和人之間常連著一條看不見的線。
透過整理，你會發現，在清理廢物同時，
也讓佈滿塵埃的自己破繭而出、煥然一新。
1.從清理身邊的雜物做起
是否適合比擁有更重要
做自己的主人，別成為物品的奴隸
2.欲望，想要的太多，能留下的太少
貪念讓人看不清自己的真正需要
鬆開，就得自由
適合，就是最好的
3.捨得，才能向前
牽絆，常使人困在當下
卷二 遠離負面的人、事、物
在負面情緒中，學習轉身離開；記住別人的好，忘掉別人的惡，
就能在幸福而又寬容的天空下自由自在飛翔。
4.原諒，放棄用生氣來懲罰自己
原諒他人，就是善待自己
放下，才能自由
5.寬恕，是一把向上的梯子
寬容，才能開啓自我和解大門
學習轉彎，才能重生
6.抱怨，如同用針刺破一個氣球，讓別人和自己洩氣
你的牢騷愈多，所招惹的負面能量也愈多
樂觀是一雙踏實的鞋，能讓生命走出陰暗
7.憤怒使生命黑暗，愛卻能圓融人生
放下，能為別人、也為自己留餘地
8.什麼時候放下，就什麼時候沒有煩惱
山不轉、路轉，路不轉、心轉
學習與困境、憂慮和平共處
卷三 杯空，才能裝入新水
糟透的不是你的人生，而是你的心態。
如果能丟掉包袱、放下過去，才能打造一個全新的開始。
9.歸零，就是起點
捨棄包袱，勇敢向前
不要讓過去成為阻礙前進的大石頭
10.改變，人生重來又何妨
創新，從改變開始
與其等待，不如立刻動手
卷四 忘記背後，勇敢向前
「每當我們在生活中遭遇困難或逆境時，何妨放下生氣、惱怒心情，告訴自己：『在困難的另一邊，一定會有一條不一樣的出路。』」
11.面對，就有出路
只有超越，才能生存
12.重新洗牌，才能繼續下一局
人生沒有定局，一切都在變化中
13. 沒有失敗，哪來成功
那些看似歧途的，往往引導我們走向最後正確的路
卷五 人生「不要什麼」，比「要什麼」更重要
所謂加法的人生就是我需要這個，我需要那個，慾望永遠無法被滿足。
減法的人生就是我可以不要這個，我可以不要那個，讓自己的生活越簡單越好。
14.人生加減法，換一種方式計算
先想清楚哪些是不需要的
減法就是捨得與放手的藝術
15.「需要」的不多，「想要」的太多
人類的瘋狂源自於欲望，而不是需要
16.鬆開雙手，收獲更多
樹菊嬤留德不留財
用錢方式，決定金錢的核心價值
如何花錢，決定一個人的尊嚴與高度
17.貪心，使人想要更多，卻連手中的也失去
欲望此仆彼起，想要的勝過需要的
降低需求，幸福就能悄然而至
卷六 留下最適合的，就是最好的
別人可以的，不一定適合自己；擺錯位置的人總感到痛苦不已。
不要在意別人的眼光與看法，你應該忠於自己，選擇最合適自己的。
18.聚焦人生，要成功、先學會捨棄
不貪多，就能找到方向
只做自己最該做，最想做的事
19.放手，才能掌握當下
懂得放下的; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 0 0 0 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; b r / > &# 5 0 ; &# 4 8 ; &# 4 6 ; &# 2 0 7 7 8 ; &# 3 8 5 9 7 ; &# 3 6 6 8 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 3 5 3 2 ; &# 2 4 2 9 1 ; b r / > &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 6 2 2 3 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 2 9 0 9 ; b r / > &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 6 3 3 5 ; b r / > b r / > &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 3 8 3 2 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; b r / > &# 2 1 3 6 7 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 3 2 ; &# 2 4 5 3 6 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 2 2 8 6 8 ; &# 3 6 3 0 5 ; b r / > &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 2 5 6 ; &# 2 2 6 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 5 5 3 1 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 2 0 3 0 3 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 2 6 1 5 2 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; b r / > &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 4 0 5 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 4 0 6 4 3 ; &# 3 7 3 2 9 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 4 9 ; &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 3 8 7 5
每天，我們在人群中找尋自己，努力過著圓滿的人生，但是往往事與願違，於是不平不滿的情緒，
便成為阻礙前行的大石頭。我們會感到害怕、羞愧和絕望；覺得自己不夠好，不值得被愛，或
者像個受害者，無助又憎恨著一切。
本書透過很多發人深省的小故事告訴讀者，如何在內在找尋快樂與平靜，而當快樂難尋時，又該
如何愛自己，寬待自己。
放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限事實，讓你練習如何愛、信任自己、處
理情緒、接受別人幫助、給予他人援手、運用自己堅定的信念，還有，享受快樂！試著調整呼吸、
微笑、放鬆，站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！
然後你會發現，曾經艱困難熬日子，溫暖又平靜地度過了。
本書特色：
挫折與困難，難道不是改變一切的轉機？
從執著到放手，從迷惘到自由，從喧嘩到沉澱
本書提醒我們，人生中所有問題都會有解決的辦法
而我們所能做的最好方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己
請記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新
■ 本書作者勤於創作，相關作品經常見於各報章雜誌，對於社會人文議題尤其關注，長期擁有一批忠實讀者，本書為作者「樂融」首部力作，具有一定的市場潛力。
■ 內容囊括全球知名人物從發跡到崛起的不為人知心路歷程，第一手掌握如何成功經營人生的關鍵。寫作筆法深入細膩，內容實用易讀。
在紛亂不已的社會裡，本書具有療癒人心的功能，它為讀者指出通往精采人生之路；只要重新聚焦、去蕪存菁，就能邁向成功，擁有美好的幸福生活。
如果你曾經遭遇挫折、失敗，不如意的打擊，你不妨再給自己一次機會，再一次整理人生。這本書能讓你重拾自信快樂。
目錄：
前言
選擇/成功/欲望，名人智慧精華語錄
卷一 列出「丟了也沒關係」清單
身邊的雜物，和人之間常連著一條看不見的線。
透過整理，你會發現，在清理廢物同時，
也讓佈滿塵埃的自己破繭而出、煥然一新。
1.從清理身邊的雜物做起
是否適合比擁有更重要
做自己的主人，別成為物品的奴隸
2.欲望，想要的太多，能留下的太少
貪念讓人看不清自己的真正需要
鬆開，就得自由
適合，就是最好的
3.捨得，才能向前
牽絆，常使人困在當下
卷二 遠離負面的人、事、物
在負面情緒中，學習轉身離開；記住別人的好，忘掉別人的惡，
就能在幸福而又寬容的天空下自由自在飛翔。
4.原諒，放棄用生氣來懲罰自己
原諒他人，就是善待自己
放下，才能自由
5.寬恕，是一把向上的梯子
寬容，才能開啓自我和解大門
學習轉彎，才能重生
6.抱怨，如同用針刺破一個氣球，讓別人和自己洩氣
你的牢騷愈多，所招惹的負面能量也愈多
樂觀是一雙踏實的鞋，能讓生命走出陰暗
7.憤怒使生命黑暗，愛卻能圓融人生
放下，能為別人、也為自己留餘地
8.什麼時候放下，就什麼時候沒有煩惱
山不轉、路轉，路不轉、心轉
學習與困境、憂慮和平共處
卷三 杯空，才能裝入新水
糟透的不是你的人生，而是你的心態。
如果能丟掉包袱、放下過去，才能打造一個全新的開始。
9.歸零，就是起點
捨棄包袱，勇敢向前
不要讓過去成為阻礙前進的大石頭
10.改變，人生重來又何妨
創新，從改變開始
與其等待，不如立刻動手
卷四 忘記背後，勇敢向前
「每當我們在生活中遭遇困難或逆境時，何妨放下生氣、惱怒心情，告訴自己：『在困難的另一邊，一定會有一條不一樣的出路。』」
11.面對，就有出路
只有超越，才能生存
12.重新洗牌，才能繼續下一局
人生沒有定局，一切都在變化中
13. 沒有失敗，哪來成功
那些看似歧途的，往往引導我們走向最後正確的路
卷五 人生「不要什麼」，比「要什麼」更重要
所謂加法的人生就是我需要這個，我需要那個，慾望永遠無法被滿足。
減法的人生就是我可以不要這個，我可以不要那個，讓自己的生活越簡單越好。
14.人生加減法，換一種方式計算
先想清楚哪些是不需要的
減法就是捨得與放手的藝術
15.「需要」的不多，「想要」的太多
人類的瘋狂源自於欲望，而不是需要
16.鬆開雙手，收獲更多
樹菊嬤留德不留財
用錢方式，決定金錢的核心價值
如何花錢，決定一個人的尊嚴與高度
17.貪心，使人想要更多，卻連手中的也失去
欲望此仆彼起，想要的勝過需要的
降低需求，幸福就能悄然而至
卷六 留下最適合的，就是最好的
別人可以的，不一定適合自己；擺錯位置的人總感到痛苦不已。
不要在意別人的眼光與看法，你應該忠於自己，選擇最合適自己的。
18.聚焦人生，要成功、先學會捨棄
不貪多，就能找到方向
只做自己最該做，最想做的事
19.放手，才能掌握當下
懂得放下的; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 3 0 0 0 1 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 1 7 7 7 ; &# 2 1 9 3 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; b r / > &# 5 0 ; &# 4 8 ; &# 4 6 ; &# 2 0 7 7 8 ; &# 3 8 5 9 7 ; &# 3 6 6 8 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 3 5 3 2 ; &# 2 4 2 9 1 ; b r / > &# 2 1 0 6 9 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 6 2 2 3 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 2 2 9 0 9 ; b r / > &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 2 7 7 7 0 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 6 3 3 5 ; b r / > b r / > &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 3 8 3 2 1 ; &# 6 5 3 0 6 ; b r / > &# 2 1 3 6 7 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 3 2 ; &# 2 4 5 3 6 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 2 2 8 6 8 ; &# 3 6 3 0 5 ; b r / > &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 2 5 6 ; &# 2 2 6 5 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 3 6 9 8 4 ; &# 2 5 7 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 5 5 3 1 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 2 0 3 0 3 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 1 6 4 9 ; &# 2 6 1 5 2 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; b r / > &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 4 0 5 0 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 4 0 6 4 3 ; &# 3 7 3 2 9 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 2 9 7 2 ; &# 2 4 4 6 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 4 9 ; &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 3 8 7 5