★針對兩種容易生病的女性－－胖子與瘦子，清楚解說其特徵與對策。
★介紹女性必須了解的50個健康生活的智慧
身材豐腴與身材纖細的人，應該注意的地方竟有這麼大的不同。
瘦子：壓力較大的生活方式、交感神經活躍、淋巴球數量少、顆粒球數量多……
胖子：過度享樂的生活方式、副交感神經活躍、淋巴球數量多、顆粒球數量少……

本書將容易生病的女性區分為「胖子」、「瘦子」兩種體型，針對這兩種類型的特徵和對策做說明。
　　由自律神經與免疫學的世界權威安保徹先生傳授我們，女性如何活用免疫力達到身體健康、長壽的秘訣。
　　從漢方醫學的角度，對身體做整體的診斷，達到治療疾病的目的，提倡斷食及生薑療法的石原結實醫師的長女，石原診所副院長石原新菜醫師，為我們整理出改善疾病症狀的有效方法。
另外，有豐富的針灸臨床經驗，服務於安保醫師擔任理事長的日本自律神經免疫治療研究院的安藤伊佐子醫師，教我們在家裡就可以做的簡單保健運動，以及適合女性放鬆身體的方法。
最後，由日本自律神經免疫治療研究會的會長永野剛造醫師，為我們報告溫熱療法臨床實驗的結果。


【專業推薦】
吳明珠中醫診所所長 吳明珠
林口長庚神經外科教授 張承能
聯合整形外科診所院長　林靜芸

【亞馬遜讀者推薦】
◎ 不僅用簡單易解的方式，書寫有關免疫和自律神經的問題，也讓人更容易了解如何做才會健康。雖然好習慣要持續很難，還是想常常把書拿出來繼續努力。我想，未來守護自己的健康比甚麼都重要吧!
◎ 女性具有傳衍子孫的任務，因此身體健康比男性強、壽命也比較長。為何會這樣？這本書從細胞到人生的生活方式，有清楚的解說。
◎ 此書主要以免疫力和自律神經為主軸。由於作者是醫生，難免用很多專門術語，但是整體內容很容易了解。最好的地方是不在告訴你身體不舒服的狀況，而是告訴你怎麼做身體就會很舒服。