曾馨瑩/邱顯峰/曹昭懿/許晶晶/張明泉/葉公亮/璩大成/簡文仁/羅家森/愛迪達adidas教練群 齊聲推薦！！！
瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習，
從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密，
改善錯誤的姿勢，回正脊椎。
你也有下列的症狀嗎？
1.中線偏位的壞姿勢
2.沙發族、過勞又不愛運動
3.自我要求高、完美主義者
4.長時間窩在狹小空間裡工作
5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦
6.肌肉無力、協調性不足
7.長期肩頸緊繃、姿勢僵直
8.常穿高跟鞋久站
9.運動方式失衡
台灣瑜伽提斯創始會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家也可以跟著做的動作，教你如何用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，啟動沉睡的核心肌群，強化肌筋膜的延展力與彈性，脊椎正位了A2 9 2 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 2 0 6 8 ; &# 3 2 3 4 0 ; &# 2 7 0 8 3 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 3 8 9 2 0 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 5 4 4 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 8 3 1 7 ; &# 3 6 8 9 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 5 3 7 ; &# 3 0 8 6 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 2 2 8 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 2 4 5 7 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 3 3 8 ; &# 2 4 6 8 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 0 3 9 ; &# 2 1 2 1 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 3 5 2 ; &# 3 3 2 5 3 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 4 0 6 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 8 4 7 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 3 8 5 7 7 ; &# 2 4 5 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 0 6 6 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 3 5 6 9 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 8 9 5 7 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 8 9 5 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 6 4 9 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 2 1 2 4 6 ; &# 2 1 2 4 6 ; &# 3 2 3 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 4 0 7 7 8 ; &# 3 2 8 8 2 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; b r / > &# 2 6 3 6 6 ; &# 3 9 3 3 6 ; &# 2
瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習，
從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密，
改善錯誤的姿勢，回正脊椎。
你也有下列的症狀嗎？
1.中線偏位的壞姿勢
2.沙發族、過勞又不愛運動
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4.長時間窩在狹小空間裡工作
5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦
6.肌肉無力、協調性不足
7.長期肩頸緊繃、姿勢僵直
8.常穿高跟鞋久站
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台灣瑜伽提斯創始會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家也可以跟著做的動作，教你如何用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，啟動沉睡的核心肌群，強化肌筋膜的延展力與彈性，脊椎正位了A2 9 2 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 7 0 9 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 7 5 9 9 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 2 0 6 8 ; &# 3 2 3 4 0 ; &# 2 7 0 8 3 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 3 6 9 4 7 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 3 8 9 2 0 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 5 4 4 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 8 3 1 7 ; &# 3 6 8 9 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 4 5 3 7 ; &# 3 0 8 6 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 3 1 6 8 0 ; &# 2 2 8 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 2 4 5 7 3 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 3 3 8 ; &# 2 4 6 8 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 8 2 6 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 3 0 3 9 ; &# 2 1 2 1 8 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 3 5 2 ; &# 3 3 2 5 3 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 0 1 7 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 4 0 6 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 3 7 1 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 5 4 9 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 8 4 7 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 0 4 0 ; &# 2 6 9 9 7 ; &# 3 8 5 7 7 ; &# 2 4 5 2 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 0 6 6 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 1 9 6 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 3 5 6 9 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 8 9 5 7 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 8 9 5 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 1 4 0 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 6 4 9 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 2 1 2 4 6 ; &# 2 1 2 4 6 ; &# 3 2 3 9 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 4 0 7 7 8 ; &# 3 2 8 8 2 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 3 4 2 1 4 ; b r / > &# 2 6 3 6 6 ; &# 3 9 3 3 6 ; &# 2