你知道嗎？有7成的人，正為水腫所困，
石原新菜醫師的24小時生活實踐！
不管再怎麼努力運動、節食，鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長，臉部線條逐漸模糊不清，小V臉變肉臉？起床後臉部像充氣般水腫，雙眼皮都腫成單眼皮？每到下午，雙腳便開始浮腫，牢牢被鞋子禁錮住好不難受？明明已經是朋友口中的小鳥胃，但體重卻怎麼也降不下來？手腳冰冷到難以入睡？生理期來時痛不欲生？情緒容易低落？以上，是很多女性朋友們心中的痛，但卻拿這些狀況沒轍。在無奈之餘，大家也只能用「年紀到了」來自嘲。
浮腫肥胖不是老了，是你亂喝水又不排水
但，真的是「年紀到了」嗎？No！No！No！石原新菜醫師用親身經歷告訴你，水桶腰、蝴蝶袖、大象腿、都是水腫表現，而水腫、手腳冰冷、易胖、生理痛、憂鬱……都是體內的「廢水」在作怪，只要加強排水，以上諸多困擾都能迎刃而解。
一直以來，我們都以為「多喝水、多健康」，原則上並無不妥，但聰明喝更是關鍵。要知道，人體內水分的進與出，必須要維持平衡，身體才會健康。進多出少，首先就是害自己水腫。如果你沒有運動習慣又整天伏案工作、肚臍以下總是感到冷冰冰、喜歡麵包蛋糕、長跑廁所或很少跑廁所、一天喝一公升以上的白開水、眼皮容易浮腫或有雙下巴、小腹突出……那麼，很抱歉，你肯定水腫了！
注意！水腫不只會讓你顯胖而已，當水分「進多出少」，滯留於體內的水分會逐漸變成「無用且有害的廢水」，讓身體從內部開始變寒冷。接著，全身器官逐漸冷卻，血液循環變差，身體開始產生浮腫、冰冷等症狀，再不積極著手改善，頭痛、生理痛、肩膀痠痛等疼痛的種種症狀，甚至憂慮、失眠等身心疾病都會找上門。
換句話說，想要擺脫各種惱人不適，要好好喝水並好好排廢水，而關鍵就是喝會溫暖身體的水，除了幫助攝取水分，還能同時排廢水。石原新菜醫師聰明喝水法就是：胡蘿蔔蘋果汁、暖薑紅茶，很簡單吧！
試試輕鬆、簡單、易上手的排水法吧！
現代人2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 5 9 1 3 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 3 7 5 5 5 ; &# 2 8 1 8 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 3 8 6 2 7 ; &# 3 6 8 6 7 ; &# 3 4 9 2 8 ; &# 3 6 8 6 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 2 9 0 8 ; &# 3 2 9 0 5 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 4 9 2 8 ; &# 3 6 8 6 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 2 4 7 ; &# 2 2 1 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 1 5 1 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 6 3 1 9 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 4 3 6 9 ; &# 2 1 2 7 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 3 6 1 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 7 7 3 5 ; &# 3 1 5 6 1 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 2 9 5 7 5 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 4 4 3 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 3 3 1 3 1 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 2 3 1 ; &# 2 9 5 7 5 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 3 5 0 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 4 2 9 0 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 5 8 1 ; &# 2 4 2 4 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 2 3 6 5 2 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 3 9 0 2 3 ; &# 2 4 2 9 1 ; &# 2 7 8 6 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 3 4 1 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 7 1 6 9 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 5 3 2 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 5 4 9 0 ; &# 2 4 2 9 0 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 5 0 7 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 9 1 5 4 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 1 2 5 3 ; &# 2 1 5 4 7 ; &# 2 1 9 1 7 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 7 0 1 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 1 4 4 8 ; &# 2 8 0 9 2 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 5 1 3 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 5 2 5 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 0 3 0 3 ; &# 2 2 0 4 7 ; &# 2 2 1 1 7 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 2 1 7 3 8 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 3 9 1 9 2 ; &# 3 5 0 2 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 5 7 6 5 ; &# 3 1 3 5 4 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 3 5 6 0 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 6 9 3 9 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 3 6 9 9 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 6 5 2 9
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不管再怎麼努力運動、節食，鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長，臉部線條逐漸模糊不清，小V臉變肉臉？起床後臉部像充氣般水腫，雙眼皮都腫成單眼皮？每到下午，雙腳便開始浮腫，牢牢被鞋子禁錮住好不難受？明明已經是朋友口中的小鳥胃，但體重卻怎麼也降不下來？手腳冰冷到難以入睡？生理期來時痛不欲生？情緒容易低落？以上，是很多女性朋友們心中的痛，但卻拿這些狀況沒轍。在無奈之餘，大家也只能用「年紀到了」來自嘲。
浮腫肥胖不是老了，是你亂喝水又不排水
但，真的是「年紀到了」嗎？No！No！No！石原新菜醫師用親身經歷告訴你，水桶腰、蝴蝶袖、大象腿、都是水腫表現，而水腫、手腳冰冷、易胖、生理痛、憂鬱……都是體內的「廢水」在作怪，只要加強排水，以上諸多困擾都能迎刃而解。
一直以來，我們都以為「多喝水、多健康」，原則上並無不妥，但聰明喝更是關鍵。要知道，人體內水分的進與出，必須要維持平衡，身體才會健康。進多出少，首先就是害自己水腫。如果你沒有運動習慣又整天伏案工作、肚臍以下總是感到冷冰冰、喜歡麵包蛋糕、長跑廁所或很少跑廁所、一天喝一公升以上的白開水、眼皮容易浮腫或有雙下巴、小腹突出……那麼，很抱歉，你肯定水腫了！
注意！水腫不只會讓你顯胖而已，當水分「進多出少」，滯留於體內的水分會逐漸變成「無用且有害的廢水」，讓身體從內部開始變寒冷。接著，全身器官逐漸冷卻，血液循環變差，身體開始產生浮腫、冰冷等症狀，再不積極著手改善，頭痛、生理痛、肩膀痠痛等疼痛的種種症狀，甚至憂慮、失眠等身心疾病都會找上門。
換句話說，想要擺脫各種惱人不適，要好好喝水並好好排廢水，而關鍵就是喝會溫暖身體的水，除了幫助攝取水分，還能同時排廢水。石原新菜醫師聰明喝水法就是：胡蘿蔔蘋果汁、暖薑紅茶，很簡單吧！
試試輕鬆、簡單、易上手的排水法吧！
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