芭蕾舞者要保養自己的雙腿；歌唱家要顧惜自己的嗓子，同樣地，這些助人工作者要保養顧惜自我，避免可怕的耗竭發生。有鑑於此，作者從頭用十三章的篇幅把助人的工作做了徹底的分析和歸納，包括助人工作的引人之處，專業養成的要素，助人的理論與技巧，實務工作的挑戰性、危險性及壓力，耗竭問題的探討與防治，以及工作者如何照顧自我。此書理論與實務兼顧，作者對於助人者的身心歷程了解透徹，並引用許多實務工作者的經驗分享，故能循序漸進地幫助助人者發覺問題，真正的接受自己，走出低潮，重新出發。
