幸福好滋味，香噴噴又可撫慰疲憊靈魂的米飯，
做法吃法多元化，天天吃也不會膩！
1,100張 Step by Step照片全圖解搭配MASA 親自示範的QRcode教學影片，
只要2分鐘，讓您輕鬆學會各國米飯料理。
最近非常流行減醣料理，而我自己攝取食物時注意澱粉的份量。
這本書也用到了以蒟蒻與多種蔬菜設計出來的健康米飯料理，請務必參考一下！
米飯並非減肥時就不適合吃，重點是要注意份量、吃法。因為這種食物是生活上不可或缺的。如果想要享受美味的米飯料理，希望各位好好參考這本書！——MASA真心小叮嚀
最完整的各國米飯大集合！台式、中式、日式、韓式、西式與東南亞風味，應有盡有！
100道炒飯、丼飯、拌飯、炊飯、燴飯、燉飯、焗烤飯、雜炊、飯糰與粥任君挑選！
好吃簡單又不麻煩，只要一盤，美味立即上桌！你想吃的，你想做的，MASA全部教給你！
準備好了嗎？我們要開飯囉！
本書特色
․1,100張照片完整圖解+QRcode真人影片示範教學，史上最強食譜，即使是第一次下廚，也可以輕鬆學會100道米飯料理。每道料理都分享了MASA的設計理念與堅持，讓您不只學會做菜，更能體會、感受他的用心與貼心。
․各國米飯大集合，食譜豐富多樣化，除了常見的台式炒飯、日式丼飯、韓式拌飯等，還有西班牙、義大利與墨西哥等各國著名的米飯料理。每道菜皆標示烹調時間、難易度、份量、材料與做法等，還有作者的貼心小叮嚀喔！
․晶瑩剔透的白米飯搭配千變萬化的食材，是所有家庭餐桌上最最溫暖的美味。書後附有食材與相關料理一覽表，閱讀ब1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 4 7 4 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 0 6 3 7 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 2 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 3 2 ; &# 6 7 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 1 6 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 5 ; b r / > b r / > &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 2 9 2 5 5 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 0 1 3 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 3 1 8 5 9 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; b r / > &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 4 2 8 2 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 1 0 6 9 ; b r / > &# 6 5 ; &# 4 6 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 6 6 ; &# 4 6 ; &# 3 4 0 8 5 ; &# 3 2 1 1 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 6 7 ; &# 4 6 ; &# 2 7 9 2 7 ; &# 3 1 8 5 9 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 6 8 ; &# 4 6 ; &# 2 9 2 7 5 ; &# 3 0 0 5 8 ; &# 3 3 5 4 0 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 0 3 8 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; b r / > b r / > &# 8 0 ; &# 9 7 ; &# 1 1 4 ; &# 1 1 6 ; &# 4 9 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; b r / > &# 2 2 5 2 1 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 6 5 2 8 6 ; &# 3 3 8 4 5 ; &# 3 3 5 0 7 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 3 2 ; &# 6 6 ; &# 9 7 ; &# 9 9 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 3 2 ; &# 3 8 ; &# 3 2 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 7 ; &# 9 9 ; &# 1 0 1 ; &# 3 2 ; &# 1 0 2 ; &# 1 1 4 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 1 ; &# 1 0 0 ; &# 3 2 ; &# 1 1 4 ; &# 1 0 5 ; &# 9 9 ; &# 1 0 1 ; &# 3 2 ; &# 5 0 ; &# 5 0 ; b r / > &# 2 0 3 0 2 ; &# 2 1 3 4 5 ; &# 3 3 9 5 1 ; &# 3 3 9 7 9 ; &# 6 5 2 8 6 ; &# 4 0 2 5 1 ; &# 3 1 1 4 3 ; &# 3 3 7 3 5 ; &# 3 7 2 9 2 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 3 2 ; &# 7 5 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 0 6 ; &# 9 7 ; &# 9 9 ; &# 3 2 ; &# 3 8 ; &# 3 2 ; &# 1 1 5 ; &# 1 0 4 ; &# 1
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1,100張 Step by Step照片全圖解搭配MASA 親自示範的QRcode教學影片，
只要2分鐘，讓您輕鬆學會各國米飯料理。
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這本書也用到了以蒟蒻與多種蔬菜設計出來的健康米飯料理，請務必參考一下！
米飯並非減肥時就不適合吃，重點是要注意份量、吃法。因為這種食物是生活上不可或缺的。如果想要享受美味的米飯料理，希望各位好好參考這本書！——MASA真心小叮嚀
最完整的各國米飯大集合！台式、中式、日式、韓式、西式與東南亞風味，應有盡有！
100道炒飯、丼飯、拌飯、炊飯、燴飯、燉飯、焗烤飯、雜炊、飯糰與粥任君挑選！
好吃簡單又不麻煩，只要一盤，美味立即上桌！你想吃的，你想做的，MASA全部教給你！
準備好了嗎？我們要開飯囉！
本書特色
․1,100張照片完整圖解+QRcode真人影片示範教學，史上最強食譜，即使是第一次下廚，也可以輕鬆學會100道米飯料理。每道料理都分享了MASA的設計理念與堅持，讓您不只學會做菜，更能體會、感受他的用心與貼心。
․各國米飯大集合，食譜豐富多樣化，除了常見的台式炒飯、日式丼飯、韓式拌飯等，還有西班牙、義大利與墨西哥等各國著名的米飯料理。每道菜皆標示烹調時間、難易度、份量、材料與做法等，還有作者的貼心小叮嚀喔！
․晶瑩剔透的白米飯搭配千變萬化的食材，是所有家庭餐桌上最最溫暖的美味。書後附有食材與相關料理一覽表，閱讀ब1 ; &# 2 6 1 3 1 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 3 6 0 2 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 4 7 4 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 0 6 3 7 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 3 4 0 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 5 0 8 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 2 6 4 4 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 2 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 3 2 ; &# 6 7 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 1 6 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 5 ; b r / > b r / > &# 2 0 3 1 6 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 4 2 0 7 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 3 4 2 4 9 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 2 9 2 5 5 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 0 1 3 9 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 3 1 8 5 9 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 2 6 0 0 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; b r / > &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 4 2 8 2 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 1 0 6 9 ; b r / > &# 6 5 ; &# 4 6 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 4 3 3 5 ; &# 3 9 6 4 0 ; &# 2 8 2 7 1 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 6 6 ; &# 4 6 ; &# 3 4 0 8 5 ; &# 3 2 1 1 4 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 6 7 ; &# 4 6 ; &# 2 7 9 2 7 ; &# 3 1 8 5 9 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; b r / > &# 6 8 ; &# 4 6 ; &# 2 9 2 7 5 ; &# 3 0 0 5 8 ; &# 3 3 5 4 0 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 0 3 8 2 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 2 4 3 3 5 ; b r / > b r / > &# 8 0 ; &# 9 7 ; &# 1 1 4 ; &# 1 1 6 ; &# 4 9 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; b r / > &# 2 2 5 2 1 ; &# 2 6 6 8 1 ; &# 6 5 2 8 6 ; &# 3 3 8 4 5 ; &# 3 3 5 0 7 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 3 2 ; &# 6 6 ; &# 9 7 ; &# 9 9 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 3 2 ; &# 3 8 ; &# 3 2 ; &# 1 0 8 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 6 ; &# 1 1 7 ; &# 9 9 ; &# 1 0 1 ; &# 3 2 ; &# 1 0 2 ; &# 1 1 4 ; &# 1 0 5 ; &# 1 0 1 ; &# 1 0 0 ; &# 3 2 ; &# 1 1 4 ; &# 1 0 5 ; &# 9 9 ; &# 1 0 1 ; &# 3 2 ; &# 5 0 ; &# 5 0 ; b r / > &# 2 0 3 0 2 ; &# 2 1 3 4 5 ; &# 3 3 9 5 1 ; &# 3 3 9 7 9 ; &# 6 5 2 8 6 ; &# 4 0 2 5 1 ; &# 3 1 1 4 3 ; &# 3 3 7 3 5 ; &# 3 7 2 9 2 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 2 8 8 1 8 ; &# 3 9 1 5 1 ; &# 3 2 ; &# 7 5 ; &# 1 1 1 ; &# 1 1 0 ; &# 1 0 6 ; &# 9 7 ; &# 9 9 ; &# 3 2 ; &# 3 8 ; &# 3 2 ; &# 1 1 5 ; &# 1 0 4 ; &# 1