推薦人
Maximilian Walter (瑞士雷根斯多夫市長)
谷瑞生 (駐瑞士代表)
吳忻宇 (駐慕尼黑辦事處三等秘書)
秦綾謙 (TVBS新聞台主播)
林郁? (淡江大學德國語文學系助理教授)
鄭慧君 (淡江大學德國語文學系助理教授)
彭彥祺 (上銀科技股份有限公司行銷事業群副總經理)
楊聰財 (楊聰才身心診所院長)
池靜蕙 (資深芳療師)
《瑞士不簡單》作者瑰娜（陳雅惠）
慢活、樂食、自然
吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。
跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。
依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也是超級會養生的國家。
快樂的瑞士人是如何過生活的?
什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」?
令瑞士人快樂的最大因素是什麼?
本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是如何吃好不吃少，是如何養成運動習慣，當個健康又快樂地瑞士人。
書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊，以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手，讓你可以不用身在瑞士，卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。
瑞士的慢養生活特色：
◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 8 2 1 6 ; &# 2 7 8 9 1 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 3 6 0 7 ; &# 2 3 5 9 6 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 3 2 ; &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 3 1 1 0 5 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 1 8 4 0 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 8 6 2 2 ; &# 2 4 0 5 0 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 3 2 0 0 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 9 0 3 8 ; &# 4 0 8 4 5 ; &# 3 4 6 6 2 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 2 4 3 0 7 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 3 8 9 2 0 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 4 0 6 3 5 ; &# 3 7 2 5 7 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 2 7 5 8 0 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 3 2 ; &# 3 4 3 9 9 ; &# 3 1 2 8 1 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 3 0 0 2 8 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 6 0 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 1 3 1 3 ; &# 2 0 8 4 3 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 3 2 0 3 4 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 3 6 8 1 7 ; &# 2 1 4 8 8 ; &# 2 4 1 6 3 ; &# 2 1 3 1 5 ; &# 3 3 8 3 6 ; &# 2 0 8 0 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 9 5 4 4 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 9 6 9 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 7 1 2 2 ; &# 2 3 4 9 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 3 0 2 8 4 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 2 3 6 2 1 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 2 5 3 4 3 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 4 4 8 9 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 8 7 7 9 ; &# 3 2 0 0 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 3 2 ; &# 3 9 5 1 4 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 2 9 0 2 ; &# 2 2 9 0 2 ; &# 2 0 5 5 9 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 5 8 ; &# 2 1 8 9 7 ; &# 2 2 1 8 4 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 5 1 4 0 ; &# 3 4 3 6 7 ; &# 3 4 0 6 8 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 9 2 5 5 ; &# 3 8 9 1 7 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 3 0 5 6 1 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 1 3 8 ; &# 3 1 3 5 9 ; &# 3 7 2 5 9 ; &# 2 8 0 2 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 1 7 8 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 4 0 7 6 3 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 4 0 7 6 3 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 5 2 7 3 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 2 9 0 2 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 6 5 3 0 6
Maximilian Walter (瑞士雷根斯多夫市長)
谷瑞生 (駐瑞士代表)
吳忻宇 (駐慕尼黑辦事處三等秘書)
秦綾謙 (TVBS新聞台主播)
林郁? (淡江大學德國語文學系助理教授)
鄭慧君 (淡江大學德國語文學系助理教授)
彭彥祺 (上銀科技股份有限公司行銷事業群副總經理)
楊聰財 (楊聰才身心診所院長)
池靜蕙 (資深芳療師)
《瑞士不簡單》作者瑰娜（陳雅惠）
慢活、樂食、自然
吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。
跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。
依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也是超級會養生的國家。
快樂的瑞士人是如何過生活的?
什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」?
令瑞士人快樂的最大因素是什麼?
本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是如何吃好不吃少，是如何養成運動習慣，當個健康又快樂地瑞士人。
書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊，以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手，讓你可以不用身在瑞士，卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。
瑞士的慢養生活特色：
◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 8 2 1 6 ; &# 2 7 8 9 1 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 3 6 0 7 ; &# 2 3 5 9 6 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 3 2 ; &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 3 1 1 0 5 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 1 8 4 0 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 3 8 6 2 2 ; &# 2 4 0 5 0 ; &# 3 6 2 2 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 2 2 3 5 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 3 2 0 0 0 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 9 0 3 8 ; &# 4 0 8 4 5 ; &# 3 4 6 6 2 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 1 8 4 ; &# 2 4 3 0 7 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 3 8 9 2 0 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 4 0 6 3 5 ; &# 3 7 2 5 7 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 3 0 0 0 2 ; &# 2 7 5 8 0 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 3 2 ; &# 3 4 3 9 9 ; &# 3 1 2 8 1 ; &# 1 9 9 9 0 ; &# 3 0 0 2 8 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 6 0 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 9 1 7 8 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 3 1 2 4 3 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 1 3 1 3 ; &# 2 0 8 4 3 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 3 2 0 3 4 ; &# 2 0 7 2 9 ; &# 3 6 8 1 7 ; &# 2 1 4 8 8 ; &# 2 4 1 6 3 ; &# 2 1 3 1 5 ; &# 3 3 8 3 6 ; &# 2 0 8 0 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 9 5 4 4 ; &# 2 7 4 9 3 ; &# 2 0 8 4 0 ; &# 2 9 6 9 9 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 7 1 2 2 ; &# 2 3 4 9 2 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 5 2 3 9 ; &# 3 0 2 8 4 ; &# 3 0 1 5 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 2 3 6 2 1 ; &# 2 8 9 8 2 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 5 5 1 2 ; &# 2 5 3 4 3 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 4 4 8 9 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 7 2 9 1 ; &# 2 7 8 3 5 ; &# 3 0 2 7 4 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 8 7 7 9 ; &# 3 2 0 0 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 3 2 ; &# 3 9 5 1 4 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 9 7 9 0 ; &# 2 2 7 6 3 ; &# 3 2 7 6 9 ; &# 2 2 9 0 2 ; &# 2 2 9 0 2 ; &# 2 0 5 5 9 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 5 8 ; &# 2 1 8 9 7 ; &# 2 2 1 8 4 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 5 1 4 0 ; &# 3 4 3 6 7 ; &# 3 4 0 6 8 ; &# 2 0 9 9 9 ; &# 2 9 2 5 5 ; &# 3 8 9 1 7 ; &# 3 7 7 0 6 ; &# 3 0 5 6 1 ; &# 3 5 2 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 2 9 1 3 8 ; &# 3 1 3 5 9 ; &# 3 7 2 5 9 ; &# 2 8 0 2 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 1 7 8 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 4 0 7 6 3 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 4 0 7 6 3 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 5 2 7 3 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 2 9 0 2 ; &# 2 7 8 3 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 6 5 3 0 6