蟬聯書店排行榜超過90週
全新暢銷紀念版
當別人說：這麼做比較好時，
你是不是感覺有壓力、開始不安起來？
●日本系列著作合計狂銷超過1,000,000冊
人氣諮商心理師‧暢銷作家
「自我中心心理學」的心理諮商所「All Is One」代表 石原加受子
教你這樣思考，90%的煩惱都會消失！
41個逆轉人生的思考法 + 諮商真實案例，改變數萬讀者的人生！
相信自己的感覺！為自己而活，開創你的無限可能！
********
「別人都好厲害，我什麼都不會……」
「現在就辭職，找不到工作怎麼辦？」
「你不是畢業了嗎？怎麼還沒去上班？」
「想要創業，卻遭受家人或朋友極力反對」
「你還不結婚嗎？都幾歲啦，沒有對象嗎？」
現在的你，是不是太在意他人的眼光，總是在想「哪些事不得不去做」，卻從未想過自己真正的欲望或願望是什麼？
在這樣的思考中，無法擁有任何「內心的自由」。
其實，人生的答案，並不是光靠思考就能找到的。
只有活在當下，多重視自己的感受，才能活出幸福人生。
本書作者為日本知名諮商心理師──石原加受子，獨創「自我中心心理學」，指出一般人經常受限於他人的眼光，而失去真實的自我，變得焦躁與不安。透過41個逆轉人生的思考法，輔以諮商實例，帶你找出自己真正的想法，挖掘自己更多的潛在可能性，創造成功人生。
▼「自我中心心理學」：多重視自己的感受
以自己的情緒與感受作為核心，以自我為中心的思考方式。簡單來說，與其花時間去在意對方的想法，不如把思考的焦點放回到自己身上，懂得愛自己。
▼不要害怕脫離常軌！找出慣性的「負面思考」，就能打敗「焦慮」！
你是否經常否定自己：「我只能做這樣的工作嗎→如果可以，真想換工作→萬一長期失業怎麼辦→還是維持現狀好了」這般連鎖性的負面思考，正是「焦慮」的來源。
▼消除憤怒、焦躁的方法：別再壓抑自己的感受！
如果你總是把注意力放在對方身上，沒有注意到自己的情緒，累積下來，很容易會一次爆發。你要做的是：重視自己的情緒，別再壓抑自己的感受。
▼請以自己的感受為基準，不要給自己「現在就必須完成的壓力」。
「現在我累了，先休息十分鐘吧。」
「我今天想一個人獨處，拒絕所有的邀約吧。」
只要你願意為了「自己」，去實現「當下」的小小欲望、願望，你的心便會越來越自由，滿足感與幸福也會跟著增加。
在思考的牢籠外，你意料不到的可能性正在無限延伸。你無需害怕。只要單純地將自己的欲望與情感擺在第一位，便可以開始感受到無可比擬的喜悅。
日本亞馬遜書店讀者～熱烈好評推薦！
●「人生根本沒有所謂的正確答案」──「娜娜」
●「就算人再完美、再堅強，人生也不可能永遠順遂！最重要的是，你知道自己想要什麼」──「M」
●「看完這本書，你一定能逆轉人&# 2 9 9 8 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 1 5 1 3 ; &# 3 0 0 0 0 ; &# 2 0 1 6 1 ; &# 3 2 6 5 4 ; b r / > / l i > l i i d = " &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; " c l a s s = " t i t l e " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; s v g w i d t h = " 1 6 " h e i g h t = " 1 6 " > p o l y g o n p o i n t s = " 8 , 0 0 , 1 6 1 6 , 1 6 " s t y l e = " f i l l : # f f f ; " / > / s v g > / l i > l i i d = " t a b l e _ c o n t e n t s " c l a s s = " " > &# 3 0 4 4 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; b r / > &# 2 4 2 0 7 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 4 4 5 6 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 2 7 8 6 1 ; &# 3 2 ; b r / > b r / > &# 3 1 5 3 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 1 4 5 6 ; b r / > &# 3 2 3 1 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 5 6 3 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 6 9 7 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 4 7 7 3 ; b r / > b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 4 7 7 3 ; b r / > &# 5 0 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 3 2 6 8 0 ; &# 2 4 9 1 7 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 5 4 2 ; &# 2 3 4 5 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > &# 5 1 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 5 2 1 4 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 4 9 3 1 ; &# 2 4 6 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 6 0 0 0 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 7 1 ; &# 2 5 9 4 3 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 8 9 6 6 ; &# 2 4 9 4 2 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 5 2 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 3 4 7 5 ; &# 2 4 5 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 2 2 9 8 7 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; b r / > &# 5 3 ; &# 4 6 ; &# 3 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 7 4 2 4 ; &# 3 2 5 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 0 3 3 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ;
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人氣諮商心理師‧暢銷作家
「自我中心心理學」的心理諮商所「All Is One」代表 石原加受子
教你這樣思考，90%的煩惱都會消失！
41個逆轉人生的思考法 + 諮商真實案例，改變數萬讀者的人生！
相信自己的感覺！為自己而活，開創你的無限可能！
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「別人都好厲害，我什麼都不會……」
「現在就辭職，找不到工作怎麼辦？」
「你不是畢業了嗎？怎麼還沒去上班？」
「想要創業，卻遭受家人或朋友極力反對」
「你還不結婚嗎？都幾歲啦，沒有對象嗎？」
現在的你，是不是太在意他人的眼光，總是在想「哪些事不得不去做」，卻從未想過自己真正的欲望或願望是什麼？
在這樣的思考中，無法擁有任何「內心的自由」。
其實，人生的答案，並不是光靠思考就能找到的。
只有活在當下，多重視自己的感受，才能活出幸福人生。
本書作者為日本知名諮商心理師──石原加受子，獨創「自我中心心理學」，指出一般人經常受限於他人的眼光，而失去真實的自我，變得焦躁與不安。透過41個逆轉人生的思考法，輔以諮商實例，帶你找出自己真正的想法，挖掘自己更多的潛在可能性，創造成功人生。
▼「自我中心心理學」：多重視自己的感受
以自己的情緒與感受作為核心，以自我為中心的思考方式。簡單來說，與其花時間去在意對方的想法，不如把思考的焦點放回到自己身上，懂得愛自己。
▼不要害怕脫離常軌！找出慣性的「負面思考」，就能打敗「焦慮」！
你是否經常否定自己：「我只能做這樣的工作嗎→如果可以，真想換工作→萬一長期失業怎麼辦→還是維持現狀好了」這般連鎖性的負面思考，正是「焦慮」的來源。
▼消除憤怒、焦躁的方法：別再壓抑自己的感受！
如果你總是把注意力放在對方身上，沒有注意到自己的情緒，累積下來，很容易會一次爆發。你要做的是：重視自己的情緒，別再壓抑自己的感受。
▼請以自己的感受為基準，不要給自己「現在就必須完成的壓力」。
「現在我累了，先休息十分鐘吧。」
「我今天想一個人獨處，拒絕所有的邀約吧。」
只要你願意為了「自己」，去實現「當下」的小小欲望、願望，你的心便會越來越自由，滿足感與幸福也會跟著增加。
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日本亞馬遜書店讀者～熱烈好評推薦！
●「人生根本沒有所謂的正確答案」──「娜娜」
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