《被討厭的勇氣》岸見一郎 經典長銷作
【阿德勒心理學】最佳解說應用讀本
重要的不是你有些什麼，而是如何運用你所擁有的東西。
你不需要變得特別，只要做好你喜歡的自己；
你不必被過去羈絆，因為人生永遠都有選擇的可能性。
當我們可以放下過去，以往的種種就不會再糾纏自己，
我們和某些人相處的時空才不會凝固在最糟的地方，而會重新開始流動，
今天的這段時間，也不再是昨天的重複及延長。
將此時此刻當成全新的開始，就會有許多新的發現，感受到不同的自己。
【放下過去→接受現在→選擇未來】
從信念到行動，阿德勒心理學指引出一條明確可行的路徑，
讓你獲得真正的獨立與自由，也能與世界保持和諧的聯繫。
誰都不能代替你過自己的人生，也不能代替你解決問題。
事情發生時，我們無法將責任推給他人和環境、或是經歷與才能。
但也因為這樣，我們才有活著的目的，
如果一切都已經被過去決定，我們就只能束手無策；
當我們知道人生是自己創造的，我們才是自己人生的主角，
就必須學習採取行動，讓改變就此發生。
生命中沒有敵人，就代表無時無刻都必須配合別人，自然活得很不自由。
太在意別人對自己的觀感，或許贏得了所有人的喜歡，
但這樣假裝或勉強自己，人生就會沒有方向，也會給人無法信任的感覺。
過你想過的生活，盡量不要被他人的想法干擾，也不必強求周遭的人認同你。
你不必為了滿足別人的期望而活，而是該為自己主動選擇的人生好好負責。
阿德勒心理學不談純粹的心理學，而是直接探討人際關係；
它不只是理論，更是「心的態度」。
阿德勒認為，我們不是由經驗所決定，而是由我們賦予經驗意義，再來決定自己。
所以，我們應該關注未來的目的，而不是過去的原因；
我們不需要改變自己，只要改變對自己的看法，從不同角度去發現新的亮點。
當我們有了接受自己、面對現實的勇氣，才能做出適合的選擇，創造想要的未來。
然而，做自己並非只是任性妄為，而是要理解彼此的差異、尊重個人的選擇，
將自己與他人的課題分離，不要互相操控干涉。
當我們有了不再勉強自己、寄望他人的勇氣，
才會擁有更良好的人際關係，能夠互相協助、彼此鼓勵。
日本阿德勒研究權威岸見一郎，以平實淺近的解說、穿插生活實例及哲學故事，
有系統地引介阿德勒心理學的精要論點，並提出明確有力的行動指標，
讓讀者得窺這項學說的概要面貌，了解如何將其應用於現世生活。
它將幫助你卸除生命的負擔，找到不受過去和他人支配的幸福之道。
【屬於所有人的心理學家 阿德勒 Alfred Adler】
卡內基的《溝通與人際關係》、史蒂芬．柯維的《與成功有約》、理察‧卡爾森的《別為小事抓狂》……這些經典作品都有一個共通點，就是來自「阿德勒心理學」的啟發影響。
阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘，也是「個體心理學」的創始者。阿德勒主張人是不可分割的一個實體，所以他重視人格的整體觀、重視個體的社會及人際關係，認為脫離了人的脈絡就無法充分了解人。阿德勒心理學是一門理論和實踐緊密結合的學說，為健全的人格與生活制定了明確的藍圖，並提出具體的方法幫助我們達成目標。
阿德勒就如同其學說，是個不受他人看法影響的人，也一直被評價為「名氣與成就不成正比」、「世間少見完全不在乎自我成果被剽竊」的人格者。比起同行專家，他更傾向於和普通人對話，所以他不喜用專業術語、從不以高知識分子自居，而是努力以最通俗易懂的語言，來說明並不簡單的哲學、心理學或社會學思想。他說：「我的心理學並不是『屬於專家的理論』，而是屬於所有人的。」阿德勒心理學就像一座寶山，只要你願意親近、採掘，就能滿載而歸。
【讀者佳評】
◎我們經常看到勵志書提倡「丟掉虛假的自我」，卻鮮少有人能提出具體有用的做法。本書充滿著許多即使不假裝，也能擁有良好人際關係、同時發揮自我的真實故事，並且教導我們如何尊重他人。如果你覺得現在的自己「活得很辛苦」，本書就是你最需要的。
◎這是一本「幫助我活下去」的人生指南，也顛覆了我過去對人際關係的觀念。阿德勒教我們抽絲剝繭，將自己與他人的「課題」一一分離，進而解開人生的謎團。至今，我不知道看過這本書幾次了，只要心中感到迷惑、生活感到茫然，都會拿起它來閱讀。
◎在岸見老師的著作中，就屬這本書讓我覺得最容易閱讀、也最有幫助。它帶給我的省思是：我們要放下肩膀上的重擔，如果與他人意見不同，不要沉默不語，而是要努力向對方說明，就算被討厭也沒關係，因為那是你心底真正的想法，也是真正的自己。
◎這是一本絕佳入門書，不執著於理論，也避開了生僻的詞彙，非常適合父母或教育者閱讀。近年來由於少子化趨勢，孩子們通常不是處在被忽視、就是被過度保護這兩種極端，而阿德勒心理學能為這個時代的親子關係指引出一個充滿生命力的Ą4 1 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 6 5 3 0 6 ; b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 2 3 7 3 6 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 7 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 4 6 3 ; &# 2 4 5 0 3 ; &# 2 1 2 0 2 ; &# 3 0 7 4 0 ; &# 3 1 3 5 0 ; &# 2 7 4 0 2 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 0 8 5 6 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 9 2 5 6 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 2 4 2 9 1 ; &# 2 9 5 5 4 ; &# 3 6 8 5 2 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 1 2 3 7 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 1 3 3 5 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 4 6 8 8 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 0 ; &# 4 6 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 6 5 5 0 ; &# 2 7 0 8 3 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 6 9 7 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 2 8 1 5 4 ; &# 3 6 8 1 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 8 4 6 3 ; &# 2 4 5 0 3 ; &# 2 1 2 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 1 9 9 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 2 7 1 9 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 2 6 5 1 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 4 7 8 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 4 8 4 ; &# 2 5 5 6 9 ; &# 3 1 6 2 3 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 2 5 0 3 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > b r / > &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &
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當我們可以放下過去，以往的種種就不會再糾纏自己，
我們和某些人相處的時空才不會凝固在最糟的地方，而會重新開始流動，
今天的這段時間，也不再是昨天的重複及延長。
將此時此刻當成全新的開始，就會有許多新的發現，感受到不同的自己。
【放下過去→接受現在→選擇未來】
從信念到行動，阿德勒心理學指引出一條明確可行的路徑，
讓你獲得真正的獨立與自由，也能與世界保持和諧的聯繫。
誰都不能代替你過自己的人生，也不能代替你解決問題。
事情發生時，我們無法將責任推給他人和環境、或是經歷與才能。
但也因為這樣，我們才有活著的目的，
如果一切都已經被過去決定，我們就只能束手無策；
當我們知道人生是自己創造的，我們才是自己人生的主角，
就必須學習採取行動，讓改變就此發生。
生命中沒有敵人，就代表無時無刻都必須配合別人，自然活得很不自由。
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但這樣假裝或勉強自己，人生就會沒有方向，也會給人無法信任的感覺。
過你想過的生活，盡量不要被他人的想法干擾，也不必強求周遭的人認同你。
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阿德勒心理學不談純粹的心理學，而是直接探討人際關係；
它不只是理論，更是「心的態度」。
阿德勒認為，我們不是由經驗所決定，而是由我們賦予經驗意義，再來決定自己。
所以，我們應該關注未來的目的，而不是過去的原因；
我們不需要改變自己，只要改變對自己的看法，從不同角度去發現新的亮點。
當我們有了接受自己、面對現實的勇氣，才能做出適合的選擇，創造想要的未來。
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將自己與他人的課題分離，不要互相操控干涉。
當我們有了不再勉強自己、寄望他人的勇氣，
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日本阿德勒研究權威岸見一郎，以平實淺近的解說、穿插生活實例及哲學故事，
有系統地引介阿德勒心理學的精要論點，並提出明確有力的行動指標，
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它將幫助你卸除生命的負擔，找到不受過去和他人支配的幸福之道。
【屬於所有人的心理學家 阿德勒 Alfred Adler】
卡內基的《溝通與人際關係》、史蒂芬．柯維的《與成功有約》、理察‧卡爾森的《別為小事抓狂》……這些經典作品都有一個共通點，就是來自「阿德勒心理學」的啟發影響。
阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨擘，也是「個體心理學」的創始者。阿德勒主張人是不可分割的一個實體，所以他重視人格的整體觀、重視個體的社會及人際關係，認為脫離了人的脈絡就無法充分了解人。阿德勒心理學是一門理論和實踐緊密結合的學說，為健全的人格與生活制定了明確的藍圖，並提出具體的方法幫助我們達成目標。
阿德勒就如同其學說，是個不受他人看法影響的人，也一直被評價為「名氣與成就不成正比」、「世間少見完全不在乎自我成果被剽竊」的人格者。比起同行專家，他更傾向於和普通人對話，所以他不喜用專業術語、從不以高知識分子自居，而是努力以最通俗易懂的語言，來說明並不簡單的哲學、心理學或社會學思想。他說：「我的心理學並不是『屬於專家的理論』，而是屬於所有人的。」阿德勒心理學就像一座寶山，只要你願意親近、採掘，就能滿載而歸。
【讀者佳評】
◎我們經常看到勵志書提倡「丟掉虛假的自我」，卻鮮少有人能提出具體有用的做法。本書充滿著許多即使不假裝，也能擁有良好人際關係、同時發揮自我的真實故事，並且教導我們如何尊重他人。如果你覺得現在的自己「活得很辛苦」，本書就是你最需要的。
◎這是一本「幫助我活下去」的人生指南，也顛覆了我過去對人際關係的觀念。阿德勒教我們抽絲剝繭，將自己與他人的「課題」一一分離，進而解開人生的謎團。至今，我不知道看過這本書幾次了，只要心中感到迷惑、生活感到茫然，都會拿起它來閱讀。
◎在岸見老師的著作中，就屬這本書讓我覺得最容易閱讀、也最有幫助。它帶給我的省思是：我們要放下肩膀上的重擔，如果與他人意見不同，不要沉默不語，而是要努力向對方說明，就算被討厭也沒關係，因為那是你心底真正的想法，也是真正的自己。
◎這是一本絕佳入門書，不執著於理論，也避開了生僻的詞彙，非常適合父母或教育者閱讀。近年來由於少子化趨勢，孩子們通常不是處在被忽視、就是被過度保護這兩種極端，而阿德勒心理學能為這個時代的親子關係指引出一個充滿生命力的Ą4 1 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 3 3 3 9 4 ; &# 6 5 3 0 6 ; b r / > &# 4 9 ; &# 4 6 ; &# 2 3 7 3 6 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 7 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 6 0 8 5 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 4 6 3 ; &# 2 4 5 0 3 ; &# 2 1 2 0 2 ; &# 3 0 7 4 0 ; &# 3 1 3 5 0 ; &# 2 7 4 0 2 ; &# 2 3 0 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 3 2 1 4 7 ; &# 2 0 8 5 6 ; &# 2 0 1 9 5 ; &# 3 4 9 2 0 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 2 9 2 5 6 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 2 4 2 9 1 ; &# 2 9 5 5 4 ; &# 3 6 8 5 2 ; &# 3 8 9 1 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 1 2 3 7 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 2 5 3 5 1 ; &# 2 1 3 3 5 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 0 8 3 7 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 2 4 6 8 8 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 5 0 ; &# 4 6 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 2 6 5 5 0 ; &# 2 7 0 8 3 ; &# 2 8 1 6 5 ; &# 2 6 9 7 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 3 3 8 3 ; &# 2 8 1 5 4 ; &# 3 6 8 1 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 3 5 5 9 ; &# 3 8 4 6 3 ; &# 2 4 5 0 3 ; &# 2 1 2 0 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 5 5 4 2 ; &# 4 0 6 7 0 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 1 5 1 2 ; &# 2 5 1 0 4 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 3 0 9 0 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 6 0 5 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 3 4 8 9 2 ; &# 2 1 2 0 5 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 3 1 9 9 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 7 3 1 ; &# 3 5 7 1 2 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 1 9 7 ; &# 2 0 8 1 3 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 2 7 1 9 3 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 3 5 2 1 1 ; &# 2 6 5 1 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 4 9 2 ; &# 3 5 2 9 9 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 4 7 8 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 5 4 8 4 ; &# 2 5 5 6 9 ; &# 3 1 6 2 3 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 3 2 6 8 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 5 9 2 8 ; &# 2 5 0 3 3 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 2 6 0 4 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 7 9 6 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > b r / > &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &