人生最大的阻礙只有一個
那就是你自己
醒醒吧！
不要再靠北自己，救救你接下來的人生
打造進階2.0版的自己！
這本勵志書不會一直安慰你，說一切都是別人造成的！作者畢夏普以「毒」特的輔導風格，創造出一套強而有力的訓練方法，直搗你的痛處，根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。如果你很容易覺得被冒犯，現在就別讀了，這本書不適合你。
【媒體推薦】
「如果你不想再讀那些唬爛的心理勵志書籍，看看蓋瑞•約翰•畢夏普的《別耍廢，你的人生還有救》，這本書給跨不過難關的你一些建言及應對方法，幫助你打敗負面的自我對話、拿回人生的主控權。」 ──美國《Bustle》線上雜誌
「為你介紹蓋瑞•約翰•畢夏普，這位直言不諱的格拉斯哥人，猛烈地攻占業界排行榜，為心理勵志書籍注入嶄新的觀點。」 ──蘇格蘭《週日先驅報》
「《別耍廢，你的人生還有救》可以引領你度過離婚、失敗、健康、工作上的低潮，讓你重拾力量，以負責任的態度面對人生、解決問題。 」──《讀者文摘》
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當你「覺得」很慘的時候，是不是對自己說了好幾次：「我真是蠢」、「我老是把事情搞砸」、「我的人生完蛋了」這類的話？
而像這樣消極的自我對話，其強大的摧毀力量，很輕易地把我們推入更深層的負面情緒裡，更慘的是，負面情緒還「傳染」到生活的每個層面，徹底搞垮我們的人生。
究竟是什麼阻礙你過你的理想人生？然而再多解釋都無法改變什麼。
如果你沒有意願做任何事來改變你目前的處境──換句話說，就是你願意忍受你目前的情況！
這本書就是要獻給那些長期在自我摧殘的人。
沒完沒了的懷疑和藉口已經搞爛了你的生活。現在你最需要的是宇宙給你的一記巴掌，可以把你敲醒，不用再靠北自己，救救你接下來的人生。
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其實你自己就是一個奇蹟！
我們老是一直收買自己，告訴自己一堆為什麼「做不到」的理由。我不行、我不行、我不行。但其實你可以，這些都只是藉口，你答應自己各種的行動，卻用一連串的理由來拖延，最後不過是成功地把自己變成一個唬爛的人！
擁有數十年個人發展輔導員的豐富經驗，本書作者畢夏普提倡「果斷性語言」，唯有運用正確、果斷、自信的自我對話，突破原先認定的自我，才能阻斷消沉，轉化負能量，改善情緒、提升自信、增加行動力，把人生導引回正途。
本書就是一本可以給你力量的指導手冊，運用7個自我對話法則，發掘你真正渴望的事物，開發你的潛能，給放棄、失敗的魯蛇一個面對真實人生挑戰、展現自身偉大的機會。
【本書重點 & 畢夏普金句摘錄】
7個自我對話法則：
◎ 說「我願意」。
把人生的障礙定義在「願意」與「不願意」，而不是被負面的想法給壓垮，就能突破真正綁住你的那些自我設限。
◎ 來自心靈那股堅不可摧的力量：「我一定會贏」。
你總是會贏，因為你的大腦就是要你贏，問題是你潛意識想要的，和真正想要的東西，有時候根本完全不一樣。
◎ 相信「我可以的」。
每個人都有他們的難題，人生通常並不完美，永遠也不可能完美。但是你都會熬過去，好事和壞事都一樣。
◎ 我擁抱「不確定性」。
如果你不冒險開口怎麼得到加薪？如果你總是抓著確定性和舒適，你怎麼讓你的事業成功？
你不能。成功從來就不確定，它不可能不冒險就得到，即使你是最聰明或工作最努力的，那也不保證任何事。
◎「我思非我在，我做故我在」。
就算你是全世界最聰明的人，但如果你不採取行動，這也沒用。
◎ 我就是不屈不撓。
不要被「你值得！」這種自我感覺良好的廢話給騙了，那樣的話語會讓你一直等、一直痴心妄想，最後你成了自己人生的受害者。
◎ 我不期不待，全盤接受
對於人生; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 4 1 7 1 ; &# 2 1 1 6 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 5 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 8 7 5 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 3 6 5 2 3 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 7 3 2 5 ; &# 2 5 8 0 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 1 9 1 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 7 6 8 3 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 0 5 7 2 ; &# 2 7 4 9 0 ; &# 2 1 5 4 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 3 6 0 1 ; &# 2 5 9 1 8 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 3 7 0 2 7 ; &# 2 0 1 2 3 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 3 0 4 5 2 ; &# 2 5 5 0 9 ; &# 2 1 4 3 5 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 2 1 4 5 3 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 1 1 5 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 1 4 7 ; &# 3 7 3 2 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > b r / > b r / > &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 3 8 3 2 1 ; b r / > &# 6 7 ; &# 1 0 4 ; &# 9 7 ; &# 1 1 2 ; &# 1 1 6 ; &# 1 0 1 ; &# 1 1 4 ; &# 3 2 ; &# 4 8 ; &# 5 0 ; b r / > b r / > &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 7 4 9 2 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 9 9 7 6 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 3 9 0 0 0 ; &# 2 4 5 2 5 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 2 3 4 2 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > b r / > &# 2 4 6 0 5 ; &# 3 2 7 7 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 9 6 9 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 4 2 1 3 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 1 6 0 ; &# 4 0 6 3 6 ; &# 2 1 8 3 9 ; &# 3 8 9 8 8 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 4 5 9 0 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 4 9 7 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 4 0 6 5 7 ; &# 2 6 2 6 3 ; &# 3 8 5 1 2 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 2 7 5 8 4 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 4 1 8 4 ; &# 3 1 1 1 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 8 3 3 1 ; &# 2 6 2 6 2 ; &# 3 3 2 8 7 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 6 5 3 1 1 ; b r / > b r / > &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 1 4 2 1 ; &# 2 4 8 0 1 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 0 3 7 ; &# 2 0 3 1 6 ; &# 2 1 9 6 6 ; &# 6 5 3 1 1 ; &# 2 0 3 2 0 ;
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這本勵志書不會一直安慰你，說一切都是別人造成的！作者畢夏普以「毒」特的輔導風格，創造出一套強而有力的訓練方法，直搗你的痛處，根除那些虛耗、牽絆你人生的核心問題。如果你很容易覺得被冒犯，現在就別讀了，這本書不適合你。
【媒體推薦】
「如果你不想再讀那些唬爛的心理勵志書籍，看看蓋瑞•約翰•畢夏普的《別耍廢，你的人生還有救》，這本書給跨不過難關的你一些建言及應對方法，幫助你打敗負面的自我對話、拿回人生的主控權。」 ──美國《Bustle》線上雜誌
「為你介紹蓋瑞•約翰•畢夏普，這位直言不諱的格拉斯哥人，猛烈地攻占業界排行榜，為心理勵志書籍注入嶄新的觀點。」 ──蘇格蘭《週日先驅報》
「《別耍廢，你的人生還有救》可以引領你度過離婚、失敗、健康、工作上的低潮，讓你重拾力量，以負責任的態度面對人生、解決問題。 」──《讀者文摘》
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當你「覺得」很慘的時候，是不是對自己說了好幾次：「我真是蠢」、「我老是把事情搞砸」、「我的人生完蛋了」這類的話？
而像這樣消極的自我對話，其強大的摧毀力量，很輕易地把我們推入更深層的負面情緒裡，更慘的是，負面情緒還「傳染」到生活的每個層面，徹底搞垮我們的人生。
究竟是什麼阻礙你過你的理想人生？然而再多解釋都無法改變什麼。
如果你沒有意願做任何事來改變你目前的處境──換句話說，就是你願意忍受你目前的情況！
這本書就是要獻給那些長期在自我摧殘的人。
沒完沒了的懷疑和藉口已經搞爛了你的生活。現在你最需要的是宇宙給你的一記巴掌，可以把你敲醒，不用再靠北自己，救救你接下來的人生。
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其實你自己就是一個奇蹟！
我們老是一直收買自己，告訴自己一堆為什麼「做不到」的理由。我不行、我不行、我不行。但其實你可以，這些都只是藉口，你答應自己各種的行動，卻用一連串的理由來拖延，最後不過是成功地把自己變成一個唬爛的人！
擁有數十年個人發展輔導員的豐富經驗，本書作者畢夏普提倡「果斷性語言」，唯有運用正確、果斷、自信的自我對話，突破原先認定的自我，才能阻斷消沉，轉化負能量，改善情緒、提升自信、增加行動力，把人生導引回正途。
本書就是一本可以給你力量的指導手冊，運用7個自我對話法則，發掘你真正渴望的事物，開發你的潛能，給放棄、失敗的魯蛇一個面對真實人生挑戰、展現自身偉大的機會。
【本書重點 & 畢夏普金句摘錄】
7個自我對話法則：
◎ 說「我願意」。
把人生的障礙定義在「願意」與「不願意」，而不是被負面的想法給壓垮，就能突破真正綁住你的那些自我設限。
◎ 來自心靈那股堅不可摧的力量：「我一定會贏」。
你總是會贏，因為你的大腦就是要你贏，問題是你潛意識想要的，和真正想要的東西，有時候根本完全不一樣。
◎ 相信「我可以的」。
每個人都有他們的難題，人生通常並不完美，永遠也不可能完美。但是你都會熬過去，好事和壞事都一樣。
◎ 我擁抱「不確定性」。
如果你不冒險開口怎麼得到加薪？如果你總是抓著確定性和舒適，你怎麼讓你的事業成功？
你不能。成功從來就不確定，它不可能不冒險就得到，即使你是最聰明或工作最努力的，那也不保證任何事。
◎「我思非我在，我做故我在」。
就算你是全世界最聰明的人，但如果你不採取行動，這也沒用。
◎ 我就是不屈不撓。
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