內容簡介
島上有魚，島上有花，島上有鳥。
島上還有小島，
石頭圍起來的小島，
裡面種著各種青菜。
綠綠的蔬菜，
安心的在土地上生長，
四周有咾咕石
為它們擋風砂、擋鹽霧。
菜宅就是蔬菜的房子。澎湖在十月至三月期間，為了阻檔東北季風以及海面挾帶的鹹水湮，「菜宅」因應而生。澎湖菜宅又稱「宅內」。菜宅通常就地取材砌築，是以硓 石或玄武岩等砌建，作為遮蔽與擋風的石牆，用以保護農作物。
選文
這些島的四周好藍好藍，
這些島的土地，好綠好綠。
島在海上，海上有島。
島上有魚，島上有花，島上有鳥。
島上還有小島，
石頭圍起來的小島，
裡面種著各種蔬菜。
綠綠的蔬菜，
安心的在土地上生長，
四周有咾咕石或玄武岩
為它們擋風砂、擋鹽霧。
咾咕石一塊一塊的推砌起來，
圍成一區一區，
像一格一格的棋盤。
黃牛不下棋，牠忙著耕作。
咾咕石將地隔開來，一座連著一座，遠遠看像許多小城堡，
黃牛來幫忙守護著。
島上的人在這些圈起的地種菜。
島上的老婆婆說這些蔬菜的家叫「宅肉」，
就是澎湖人常說的「菜宅」。
菜宅裡，有新鮮的蔬菜，
想吃什麼，人們就種什麼。
有耐風沙、不怕大太陽的瓜果和菜葉。
這是花生和高麗菜。花生有油脂，和高麗菜一起炒，營養又絕妙。
這是金瓜，炒米粉一級棒。
這是嘉寶瓜和火龍果。多汁香甜。
澎湖的菜頭蘿蔔長得特別好，陽光和海風將它們製成好吃的菜莆。
這是澎湖絲瓜、葫瓜、越瓜，清脆多水份。
蘿蔔、地瓜、花椰菜；
蔥蒜、芥菜、高麗菜，
一株一株，連著根，在地上長著；
一墩一墩，繫著心，在島上守著。
透明的陽光，鹹鹹的海風，
島上飄散著晾曬漁穫的鮮味，
也洋溢著光合作用的蔬果香氣。
蔬菜豐收就拿來醃製，
花椰菜，作成花菜干，
高麗菜作成高麗菜酸，
越瓜，作成酸瓜仔。
年頭吃到冬尾。
島上有島，這些石頭圍成的島，是填飽人們肚子的魔術方塊。
啊！海水很藍很藍的島，
土地很綠很綠的島。
附錄
澎湖菜宅
蔬菜的島，指的是澎湖菜宅，就是蔬菜的房子。
澎湖在十月到三月期間，東北季風強勁，且因地形無屏障的高山，農作物難以種植。為了阻檔東北季風以及海面挾帶的鹹水湮，「菜宅」因應而生。
澎湖在地鄉親會泛指所有田地為「園」，靠近房舍住家的種植地，稱為「菜宅」，又稱「宅內」、「圍仔」。菜宅通常就地取材砌築，是以咾咕石或玄武岩等在地石材砌建，作為遮蔽與擋風的石牆，用來保護農作物。澎湖某些村落也會以蘆竹或芒草編製成柵欄狀，作為防風設施。
菜宅除了種植時令的蔬果，春、夏兩季以南瓜(金瓜) 為主，還有菜瓜(絲瓜)、菜豆、越瓜、玉米等，白沙鄉一帶的嘉寶瓜、香瓜等則為重要的經濟作物。秋、冬季多種植高麗菜、菠菜、花菜（花椰菜）、白菜、油菜、菜頭（白蘿蔔）、紅蘿蔔、蕃茄、大頭菜、茼蒿等蔬果。
菜宅也會作為培育菜苗的工作，例如會先在宅內培植蕃薯稱為「栽母」，然後再移植到較遠的園仔大片生長。
澎湖有句俗諺：「烏崁蒜仔，東衛金瓜，鼎灣芹菜，西吉菜莆，網垵瓜仔莆。這些都是澎湖早期擅於種植作物而聞名的聚落，目前各地區則會以喜歡吃食，以及有經濟價值的作物為主。
島上有魚，島上有花，島上有鳥。
島上還有小島，
石頭圍起來的小島，
裡面種著各種青菜。
綠綠的蔬菜，
安心的在土地上生長，
四周有咾咕石
為它們擋風砂、擋鹽霧。
菜宅就是蔬菜的房子。澎湖在十月至三月期間，為了阻檔東北季風以及海面挾帶的鹹水湮，「菜宅」因應而生。澎湖菜宅又稱「宅內」。菜宅通常就地取材砌築，是以硓 石或玄武岩等砌建，作為遮蔽與擋風的石牆，用以保護農作物。
選文
這些島的四周好藍好藍，
這些島的土地，好綠好綠。
島在海上，海上有島。
島上有魚，島上有花，島上有鳥。
島上還有小島，
石頭圍起來的小島，
裡面種著各種蔬菜。
綠綠的蔬菜，
安心的在土地上生長，
四周有咾咕石或玄武岩
為它們擋風砂、擋鹽霧。
咾咕石一塊一塊的推砌起來，
圍成一區一區，
像一格一格的棋盤。
黃牛不下棋，牠忙著耕作。
咾咕石將地隔開來，一座連著一座，遠遠看像許多小城堡，
黃牛來幫忙守護著。
島上的人在這些圈起的地種菜。
島上的老婆婆說這些蔬菜的家叫「宅肉」，
就是澎湖人常說的「菜宅」。
菜宅裡，有新鮮的蔬菜，
想吃什麼，人們就種什麼。
有耐風沙、不怕大太陽的瓜果和菜葉。
這是花生和高麗菜。花生有油脂，和高麗菜一起炒，營養又絕妙。
這是金瓜，炒米粉一級棒。
這是嘉寶瓜和火龍果。多汁香甜。
澎湖的菜頭蘿蔔長得特別好，陽光和海風將它們製成好吃的菜莆。
這是澎湖絲瓜、葫瓜、越瓜，清脆多水份。
蘿蔔、地瓜、花椰菜；
蔥蒜、芥菜、高麗菜，
一株一株，連著根，在地上長著；
一墩一墩，繫著心，在島上守著。
透明的陽光，鹹鹹的海風，
島上飄散著晾曬漁穫的鮮味，
也洋溢著光合作用的蔬果香氣。
蔬菜豐收就拿來醃製，
花椰菜，作成花菜干，
高麗菜作成高麗菜酸，
越瓜，作成酸瓜仔。
年頭吃到冬尾。
島上有島，這些石頭圍成的島，是填飽人們肚子的魔術方塊。
啊！海水很藍很藍的島，
土地很綠很綠的島。
附錄
澎湖菜宅
蔬菜的島，指的是澎湖菜宅，就是蔬菜的房子。
澎湖在十月到三月期間，東北季風強勁，且因地形無屏障的高山，農作物難以種植。為了阻檔東北季風以及海面挾帶的鹹水湮，「菜宅」因應而生。
澎湖在地鄉親會泛指所有田地為「園」，靠近房舍住家的種植地，稱為「菜宅」，又稱「宅內」、「圍仔」。菜宅通常就地取材砌築，是以咾咕石或玄武岩等在地石材砌建，作為遮蔽與擋風的石牆，用來保護農作物。澎湖某些村落也會以蘆竹或芒草編製成柵欄狀，作為防風設施。
菜宅除了種植時令的蔬果，春、夏兩季以南瓜(金瓜) 為主，還有菜瓜(絲瓜)、菜豆、越瓜、玉米等，白沙鄉一帶的嘉寶瓜、香瓜等則為重要的經濟作物。秋、冬季多種植高麗菜、菠菜、花菜（花椰菜）、白菜、油菜、菜頭（白蘿蔔）、紅蘿蔔、蕃茄、大頭菜、茼蒿等蔬果。
菜宅也會作為培育菜苗的工作，例如會先在宅內培植蕃薯稱為「栽母」，然後再移植到較遠的園仔大片生長。
澎湖有句俗諺：「烏崁蒜仔，東衛金瓜，鼎灣芹菜，西吉菜莆，網垵瓜仔莆。這些都是澎湖早期擅於種植作物而聞名的聚落，目前各地區則會以喜歡吃食，以及有經濟價值的作物為主。