禪是活在當下的智慧，凝聚千年禪宗精華的禪語，
讓你拋除雜念，全心領會生命的美好。

【關於修心】為什麼工作這麼痛苦，遊玩時卻很快樂？
★禪宗告訴我們，要「喫茶喫飯」——
喫飯時應專注於喫茶，喫飯時應專注於喫飯，「喫」即是指人生本身。我們都應該徹底投入眼前的事物，徹底投入一件事情時，人將感受到無常的喜悅。

【關於待人】我真的覺得自己跟那個人處不來！
★禪宗告訴我們，「清風拂明月，明月拂清風」——
明月與清風融為一體，而非彼此對立。禪的思想排斥二元論，人也是一樣，每個人都有好的部分，也有不好的部分，即使昨天起過爭執，那也是早已不存在的過去，跟當下沒有任何關連。

【關於時間】該怎麼做，我才能讓未來過得更美好呢？
★禪宗告訴我們，「日日是好日」——
我們不只要好好度過今天這一天，還要好好度過「當下」這個瞬間。當下的這一個「點」，會逐漸連成長線，引導你走向美好人生。

★亞馬遜讀者回覆

這是一本能讓你心情平靜的好書，By sanpei
聽說坐禪有助於分泌腦內血清素，以悠閒的心情翻看本書，也可以獲得同樣的效果。書中沒有太艱澀難懂的內容，所收錄的禪語有的雖然較難，作者儘量以現代人能了解的方式解釋。這些道裡很容易就能吸收理解，令人想要從今天就開始實行。

改變了我的思考方法，2013/3/1 By さや佳 "さぁ" (奈良県天理市)
這本書中所說的生活方式值得讓人學習。
日常生活中若發生什麼不愉快的事情，這本書可以幫助你轉換想法冷靜下來。我都在上下班通勤途中讀這本書，平復自己的心情。

母親非常感動，, 2013/1/15 By tomoとも (茨城県)
我母親住院時，為了避免老人家覺得無聊，我送了這本書給她。母親非常喜歡這本書。
76歲的老人家還說這本書讓她想要重新檢視自己的人生。

★本書特色
以禪語說明人生處世的哲理。
本書分為五大章節：心、人、時間、變化、人生。
收錄共84句禪語。適合一天讀一句。