人人皆可親近擷取的心靈智慧
藏傳佛教領袖級心靈導師——希阿榮博堪布，
以精華語錄傳遞美好祝願，
萬千讀者的生活因此而改變！
表演工作坊行政總監 丁乃竺 喜樂推薦
附全書內文朗讀光碟
一切外境只是自心的顯現，心清淨，外境自然清淨。
坦然接受生命的無常，放鬆下來，不再對抗而是從中學習；
護持著心中的善願，專注地認識自己、對他人關愛與分享。
持續的修心將使你安靜而敏銳，重拾內在的喜樂和優雅。
在這浮躁的年代，總是充斥著太多資訊與情緒、責任與壓力，
讓人很難靜下心來，專注而莊重地做好一件事，
對於真假、好壞與是非的分辨，也越發感到茫然。
但很多時候，擔憂、焦慮的產生，是因為我們的心太小，只裝得下自己，
哪怕只是一個小問題，在閉塞的心胸和眼界「加持」下，也會變成無法承受的大困境。
唯有重拾平靜調柔的心，才能在忙亂的生活中釐清優先順序，
覺察是哪些執著迷思困住了自己，也囿限了我們對人事物的看法，而找回真正的方向。
藏傳佛教知名上師希阿榮博堪布，
在本書中針對現代人關切的種種生活困惑與煩惱，
自歷年來的開示與文章擷取出精華內容，以系統性的語錄形式呈現，
引導讀者認清實相、了解自我，並進而轉化心念，
以對治負面情緒、處理人際關係、因應生命挫折。
堪布將深刻的佛法與人生哲理，藉由一朵朵智慧的語花，善巧地融入日常的形貌，通篇所流露出的慈悲、睿智及幽默，引人深思、吟味不已。
所有眾生都有一顆本自具足的菩提心，希阿榮博堪布以文字傳遞的這份美好祝願，將引導我們從狹隘、僵硬、矛盾重重，走向寬闊、溫柔、和諧圓融，
發現真正的隨喜與幸福之道。
【希阿榮博堪布的修心語錄】
◎無論際遇如何，我們都要發願活得快樂。快樂的人生從接受缺憾開始，接受一個不那麼完美的自己，學會對自己說：「我不再需要什麼，我很滿意。」
◎別老琢磨自己是悲觀還是樂觀、是消極還是積極，重要的是放下執著。放下了執著不等於變得消極，相反的，正是因為放不下，對某些人、某些事、自己的某種經歷太執著，才會悲觀厭世。
◎單純未嘗不是好事，尤其在缺少規則的環境中。相信凡事都有因果，自己努力向善，誠實而為就好，不去擔心、權衡結果。人生失落有時，保有有時，事事皆有時。
◎萬事萬物都在變化中，因此不存在註定不變的命運。我們甚至要感謝無常，因為它意味著凡事都有改變的可能。因為無常，我們永遠有希望。
◎我們排斥他人什麼，正反映出我們排斥自己什麼。如果你認為別人不會理解你，說明你根本不想去理解別人；如果你排斥別人的淺薄、狹隘、冷漠，說明你不想面對自己身上的這些東西。所以，我們只有不排斥別人，才能接受自己。
◎親密的人之間往往有太多執著，心裡會有許多期望和要求，要求對方完全理解、欣賞、領受、符合我們的心意，不然便感覺失落、痛苦。對親近的人，我們並不缺少愛，而是缺少寬容和放鬆。
◎當人們遭受痛苦或傷害時，心量會變得狹小，最好整個人都縮進一個桃核裡，以為有堅硬的外殼保護會安全些，其實這只會使內心更加壓抑和僵硬。痛苦讓我們放; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 9 5 0 9 ; &# 2 0 6 5 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 3 0 3 0 ; &# 2 4 3 6 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 8 7 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 3 6 8 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 2 4 5 6 5 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 6 5 6 ; &# 2 5 0 8 4 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 0 6 6 3 ; &# 3 0 1 7 1 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 9 0 3 3 ; &# 2 4 9 6 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 9 6 7 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 3 8 5 0 0 ; &# 3 0 4 3 3 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 3 6 1 0 ; &# 2 6 8 4 0 ; &# 2 9 9 2 6 ; &# 3 1 0 1 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 1 3 5 9 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 8 6 1 7 ; &# 3 3 2 9 8 ; &# 3 6 9 6 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 8 7 9 5 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 1 3 9 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 3 5 7 2 2 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 6 5 8 0 ; &# 3 6 5 7 5 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 2 6 5 2 4 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 2 5 2 2 6 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 5 5 5 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 3 2 3 6 3 ; &# 3 2 2 8 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 6 5 6 ; &# 2 4 5 9 7 ; &# 2 7 7 0 4 ; &# 3 6 9 6 0 ; &# 2 0 0 6 3 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 3 5 2 7 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 7 1 3 8 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 4 8 6 3 ; &# 2 1 4 6 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 0 0 7 0 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 0 3 0 9 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 7 8 4 1 ; &# 1 9 9 7 9 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 3 0 2 1 ; &# 2 4 9 0 4 ; &# 2 4 7 5 4 ; &# 2 4 4 5 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 0 0 6 ; &# 1 9 9 8 8 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 3 9 9 ; &# 2 4 4 5 3 ; &# 2 3 5 6 5 ; &# 2 6 0 4 1 ; &# 3 1 4 3 5 ; &# 2 1 3 6 3 ; &# 2 2 2 3 8 ; &# 3 9 2 4 3 ; &# 2 1 5 1 6 ; &# 2 7 1 7 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 1 8 9 2 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 2 0 3 5 8 ; &# 3 6 2 3 4 ; &# 3 8 2 8 3 ; &# 3 8 3 4 6 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 2 5 3 3 ; &# 2 4 3 7 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 2 0 4 1 5 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 3 4 3 3 ; &# 2 7 1 3 8 ; &#
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以精華語錄傳遞美好祝願，
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表演工作坊行政總監 丁乃竺 喜樂推薦
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一切外境只是自心的顯現，心清淨，外境自然清淨。
坦然接受生命的無常，放鬆下來，不再對抗而是從中學習；
護持著心中的善願，專注地認識自己、對他人關愛與分享。
持續的修心將使你安靜而敏銳，重拾內在的喜樂和優雅。
在這浮躁的年代，總是充斥著太多資訊與情緒、責任與壓力，
讓人很難靜下心來，專注而莊重地做好一件事，
對於真假、好壞與是非的分辨，也越發感到茫然。
但很多時候，擔憂、焦慮的產生，是因為我們的心太小，只裝得下自己，
哪怕只是一個小問題，在閉塞的心胸和眼界「加持」下，也會變成無法承受的大困境。
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覺察是哪些執著迷思困住了自己，也囿限了我們對人事物的看法，而找回真正的方向。
藏傳佛教知名上師希阿榮博堪布，
在本書中針對現代人關切的種種生活困惑與煩惱，
自歷年來的開示與文章擷取出精華內容，以系統性的語錄形式呈現，
引導讀者認清實相、了解自我，並進而轉化心念，
以對治負面情緒、處理人際關係、因應生命挫折。
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發現真正的隨喜與幸福之道。
【希阿榮博堪布的修心語錄】
◎無論際遇如何，我們都要發願活得快樂。快樂的人生從接受缺憾開始，接受一個不那麼完美的自己，學會對自己說：「我不再需要什麼，我很滿意。」
◎別老琢磨自己是悲觀還是樂觀、是消極還是積極，重要的是放下執著。放下了執著不等於變得消極，相反的，正是因為放不下，對某些人、某些事、自己的某種經歷太執著，才會悲觀厭世。
◎單純未嘗不是好事，尤其在缺少規則的環境中。相信凡事都有因果，自己努力向善，誠實而為就好，不去擔心、權衡結果。人生失落有時，保有有時，事事皆有時。
◎萬事萬物都在變化中，因此不存在註定不變的命運。我們甚至要感謝無常，因為它意味著凡事都有改變的可能。因為無常，我們永遠有希望。
◎我們排斥他人什麼，正反映出我們排斥自己什麼。如果你認為別人不會理解你，說明你根本不想去理解別人；如果你排斥別人的淺薄、狹隘、冷漠，說明你不想面對自己身上的這些東西。所以，我們只有不排斥別人，才能接受自己。
◎親密的人之間往往有太多執著，心裡會有許多期望和要求，要求對方完全理解、欣賞、領受、符合我們的心意，不然便感覺失落、痛苦。對親近的人，我們並不缺少愛，而是缺少寬容和放鬆。
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