扭轉易病體質，不讓病痛趁虛而入
體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補，但要補對方法，否則反而越補越虛。
很多人會將「虛」掛在嘴邊，
但「虛」到底是怎麼回事？
虛，就是身體某些機能衰退了。
體虛不等於患病，
但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱，
若不及時補養和調節，
會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾病。
濕、虛總是難分難解、互為因果，身體不虛，濕氣不找
痰濕：主動咳嗽與深呼吸，巧避痰濕傷肺
濕熱：濕熱困在體內出不來，自然痘痘頻出
寒濕：防寒濕，夏季與冬天一樣重要
風濕：骨關節、肌肉的疼痛
虛濕：體虛易惹濕，祛濕先補脾胃
對症改善五虛體質，虛得受補
濕虛：因濕起虛火，濕去好補虛
氣虛：總是提不起勁來
血虛：失眠夢多，面色蒼白無華
陰虛：體內血、津液不足
陽虛：身體怕冷，還易腹瀉
五十肩調理食譜
頸椎病
頸椎病：寒濕是致病的真正根源
艾灸風池、大椎，呵護頸椎
三個小動作讓頸椎變輕鬆
葛根減輕頸椎痛
頸椎病調理食譜
失眠
失眠：心氣不虛可安眠
艾灸神門、心俞穴，養心安神促睡眠
睡前按按百會穴，給你好睡眠
安眠好方法：泡腳踏石、睡前梳頭
失眠調理食譜
經痛
經痛：寒濕導致氣血不通所致
按摩中極、曲泉穴，女性經期無憂過
輕鬆緩解、遠離痛經的小祕方
婦科聖藥益母草，治痛經百試百靈
經痛調理食譜
專題 痛證
身體內難以忍受的苦楚：痛證
濕阻經絡，反映在身體上就是痛
全身莫名疼痛多，刮痧除邪疼痛解
體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱，天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補，但要補對方法，否則反而越補越虛。
很多人會將「虛」掛在嘴邊，
但「虛」到底是怎麼回事？
虛，就是身體某些機能衰退了。
體虛不等於患病，
但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱，
若不及時補養和調節，
會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾病。
濕、虛總是難分難解、互為因果，身體不虛，濕氣不找
痰濕：主動咳嗽與深呼吸，巧避痰濕傷肺
濕熱：濕熱困在體內出不來，自然痘痘頻出
寒濕：防寒濕，夏季與冬天一樣重要
風濕：骨關節、肌肉的疼痛
虛濕：體虛易惹濕，祛濕先補脾胃
對症改善五虛體質，虛得受補
濕虛：因濕起虛火，濕去好補虛
氣虛：總是提不起勁來
血虛：失眠夢多，面色蒼白無華
陰虛：體內血、津液不足
陽虛：身體怕冷，還易腹瀉
五十肩調理食譜
頸椎病
頸椎病：寒濕是致病的真正根源
艾灸風池、大椎，呵護頸椎
三個小動作讓頸椎變輕鬆
葛根減輕頸椎痛
頸椎病調理食譜
失眠
失眠：心氣不虛可安眠
艾灸神門、心俞穴，養心安神促睡眠
睡前按按百會穴，給你好睡眠
安眠好方法：泡腳踏石、睡前梳頭
失眠調理食譜
經痛
經痛：寒濕導致氣血不通所致
按摩中極、曲泉穴，女性經期無憂過
輕鬆緩解、遠離痛經的小祕方
婦科聖藥益母草，治痛經百試百靈
經痛調理食譜
專題 痛證
身體內難以忍受的苦楚：痛證
濕阻經絡，反映在身體上就是痛
全身莫名疼痛多，刮痧除邪疼痛解