★26個不完美的自我，讓人生幸福起來的心靈座標
接納你心中的自大狂、小媳婦、假淡定、自艾自憐、憤世嫉俗、完美主義……
邁向自我實現與幸福人生
當你心中有「委曲自己」的「小媳婦」人格>>>先培養被討厭的勇氣，昂然面對他人
當你心中有「渴望被愛」的「浪漫姊」人格>>>要明白，想被愛，得先學會愛人
當你心中有「追求完美」的「完美主義姊」人格>>>要相信，做自己，也能受人喜愛！
◎你過的並不是自己的人生，而是各種「自我」的人生
嘿，你認識他們嗎？
自大狂、受害者、怨天尤人、自艾自憐、戲劇女王、完美主義者……
這些慣性思維模式，是否讓你一次又一次裹足不前，無法大膽實現夢想、抓住幸福？
幸福並不難，問題只出在你怎麼想，怎麼去面對隱藏在內心深處的各種「自我」。
◎了解「自我」，改變與幸福才有可能發生
改變最漫長的道路，是「從腦到心」這條路；不了解自己，就很難做出正確的選擇與改變，邁向幸福快樂的人生。
「德國頂尖心靈教練」席薇雅從瑜伽與內觀禪的體驗中，發現內在人格的運作模式，她用幽默的擬人化筆調介紹26個「自我」，教你透視這些「內在朋友」的心理與恐懼，奪回自己人生的主導權。
◎接納「自我」，收下生命的禮物
本書詳盡說明26個人格形成的原因、特徵和想法，就好像在敘述26名個性迥異的朋友：
站在鎂光燈下的戲劇女王、渴望完美童話的浪漫姊，還有挑剔妹、潑冷水哥、萬事通哥、冷血姊、為錢擔心哥、羞恥妹、閒不下來哥……以及──等等我，「我還沒有準備好」姊！
這些自我其實並沒有想像中那麼壞，當我們內在的恐懼獲得療癒，就能卸下心中扭曲的面具，你的自我便能發揮正面功能，綻放智慧的光芒。
你可知道：
․你內心的「冷血姊」，其實是優秀的統治者，讓你清楚劃定人我界線、處事公私分明。
․你內心的「挑剔妹」，其實是享受生命的人，因為她提醒你，你值得為自己爭取最好的。
․你內心的「閒不下來哥」，其實是不折不扣的行動派，引導你做自己喜愛、且能激勵自我的事。
․你內心的「憤世嫉俗姊」，其實是創新的水平思考者，幫助你以創新思維看見事物的真實面貌。
․你內心的「潑冷水哥」，其實是深思熟慮的建議者，協助你務實地評估下一步該怎麼做最好。
◎戰勝「自我」，翻轉人生
本書每一章都會提出一套戰勝自我的方法，搭配簡易呼吸法、肯定句、心整納法與自我日記，協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音，真正碰觸到26個「自我」的原型，找到生命的幸福羅盤。
․「小媳婦」╳被討厭的勇氣：要戰勝「小媳婦」，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心態，才可能昂然與他人相處。
․「戲劇女王」╳愛自己：要戰勝「戲劇女王」，先學會欣賞自己，成為自己故事中的主角。
․「控制狂導演」╳活在當下：要擺脫「控制狂導4 3 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 7 6 4 ; &# 2 9 2 2 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 4 3 0 ; &# 3 3 8 7 9 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 0 9 8 6 ; &# 3 8 2 7 2 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 3 6 2 0 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 5 9 7 2 ; &# 2 2 8 2 5 ; &# 2 7 7 8 5 ; &# 3 7 2 5 7 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 1 8 7 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 6 7 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 0 1 0 2 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 2 6 5 4 ; &# 4 0 5 9 9 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 3 5 2 6 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 9 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 2 2 8 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 2 8 4 5 9 ; &# 2 2 9 8 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 9 5 8 7 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 3 0 6 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 5 8 5 0 ; &# 3 3 0 6 7 ; &# 3 0 2 1 9 ; &# 2 9 3 7 8 ; &# 2 8 2 1 2 ; &# 2 6 3 9 5 ; &# 3 4 9 8 7 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 1 2 3 0 0 ; &# 2 8 0 1 0 ; &# 2 8 4 5 9 ; &# 2 2 9 8 6 ; &# 1 2 3 0 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 6 1 2 6 ; &# 3 0 3 3 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 8 9 6 1 ; &# 2 6 7 8 1 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 3 6 4 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 2 0 0 4 3 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 4 8 5 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 1 ; &# 3 1 9 3 4 ; &# 3 7 3 1 9 ; &# 3 5 4 8 6 ; &# 3 7 6 3 6 ; &# 9 3 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 2 2 8 ; &# 3 5 5 3 1 ; &# 2 1 2 0 9 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 2 3 4 1 6 ; &# 3 2 7 2 2 ; &# 2 0 6 7 0 ; &# 3 2 8 9 3 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 4 0 4 9 ; &# 2 0 8 3 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 2 7 4 9 1 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 8 8 2 ; &# 3 8 8 9 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 0 3 2 0 ; &# 3 3 1 2 6 ; &# 2 8 0 2 3 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 2 8 2 3 ; &# 2 2 0 6 8 ; &# 2 4 0 5 2 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 2 8 5 0 ; &# 2 2 1 2 2 ; &# 6 5 2 8 1 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 8 2 2 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 5 1 0 5 ; &# 3 2 3 1 7 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 7 7 1 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 1 9 9 8 1 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 4 5 1 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 8 6 5 6 ; &# 2 7 7 1 4 ; &# 1 2 2 9 0 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ;
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當你心中有「渴望被愛」的「浪漫姊」人格>>>要明白，想被愛，得先學會愛人
當你心中有「追求完美」的「完美主義姊」人格>>>要相信，做自己，也能受人喜愛！
◎你過的並不是自己的人生，而是各種「自我」的人生
嘿，你認識他們嗎？
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這些慣性思維模式，是否讓你一次又一次裹足不前，無法大膽實現夢想、抓住幸福？
幸福並不難，問題只出在你怎麼想，怎麼去面對隱藏在內心深處的各種「自我」。
◎了解「自我」，改變與幸福才有可能發生
改變最漫長的道路，是「從腦到心」這條路；不了解自己，就很難做出正確的選擇與改變，邁向幸福快樂的人生。
「德國頂尖心靈教練」席薇雅從瑜伽與內觀禪的體驗中，發現內在人格的運作模式，她用幽默的擬人化筆調介紹26個「自我」，教你透視這些「內在朋友」的心理與恐懼，奪回自己人生的主導權。
◎接納「自我」，收下生命的禮物
本書詳盡說明26個人格形成的原因、特徵和想法，就好像在敘述26名個性迥異的朋友：
站在鎂光燈下的戲劇女王、渴望完美童話的浪漫姊，還有挑剔妹、潑冷水哥、萬事通哥、冷血姊、為錢擔心哥、羞恥妹、閒不下來哥……以及──等等我，「我還沒有準備好」姊！
這些自我其實並沒有想像中那麼壞，當我們內在的恐懼獲得療癒，就能卸下心中扭曲的面具，你的自我便能發揮正面功能，綻放智慧的光芒。
你可知道：
․你內心的「冷血姊」，其實是優秀的統治者，讓你清楚劃定人我界線、處事公私分明。
․你內心的「挑剔妹」，其實是享受生命的人，因為她提醒你，你值得為自己爭取最好的。
․你內心的「閒不下來哥」，其實是不折不扣的行動派，引導你做自己喜愛、且能激勵自我的事。
․你內心的「憤世嫉俗姊」，其實是創新的水平思考者，幫助你以創新思維看見事物的真實面貌。
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◎戰勝「自我」，翻轉人生
本書每一章都會提出一套戰勝自我的方法，搭配簡易呼吸法、肯定句、心整納法與自我日記，協助我們毫無阻礙地去感受內在的聲音，真正碰觸到26個「自我」的原型，找到生命的幸福羅盤。
․「小媳婦」╳被討厭的勇氣：要戰勝「小媳婦」，先克服害怕被人排斥的卑躬屈膝心態，才可能昂然與他人相處。
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