內容簡介
閒來試做宜蘭人！
親水近海、湧泉溼地、山徑古道、好農好食
30位在地達人帶你走讀一日宜蘭
領略最道地的人文和風景
蘭陽最美的樣子
宜蘭縣最長且流域最廣的河川──蘭陽溪，創造出宜蘭獨一無二的水文與風土、多樣的生態體系。在依山傍水傍的自然美景之上，有著殷實的農業、產業、聚落、街市，發展出宜蘭獨特的日常、歲時與生計。本書以「一日宜蘭」為主題，30位在地達人帶你領略與山泉河海共度、親水宜農的理想生活。
●四季山水遊：山泉河海雨
蘭陽溪流域三面環山、東面向海，呈現畚箕地形，特別容易產生地形雨，冬季盛東北季風，由東面開口注入，冬雨綿延數月霪雨霏霏，使「蘭雨」與「竹風」齊名。
「竹風蘭雨」，描述了宜蘭經年多雨的氣候特色。五、六月梅雨季，下的是終日的綿密細雨；七、八月至秋天的颱風掃來激烈豪雨；冬季受到東北季風影響；由十一、十二月至翌年四月，細雨霏霏或不見日照是家常便飯。有人說，宜蘭的多雨氣候讓宜蘭人必須與大自然抗爭，因而培養出堅忍內斂、硬氣勇敢的性格；而生長在宜蘭的農作物，也在這片土地的栽培下，培養出更深厚的、屬於大自然的底藴。
而蘭陽溪流域也造就了北台灣最動人的生態與賞鳥風景。其上游峽谷窄深、有多處大小瀑布；中游三星鄉出谷處行成或大或小的沖積扇地形；下游區段河流蜿蜒於平原，出海口與宜蘭河、冬山河相匯，形成大片河口濕地、砂丘等豐富多變的地形景觀，蘭陽溪口為「蘭陽海岸保護區之自然保護區」，設有「蘭陽溪口水鳥保護區」，吸引候鳥兩百多種。
宜蘭可說是鳥類聚集的大本營，多數鳥類無論是山鳥或水鳥，留鳥、過境的夏候鳥或冬候鳥，舉凡台灣五分之四的鳥種，幾乎都曾留下記錄，只要季節對了，想看什麼鳥都有。
若想欣賞高山鳥類，可以到翠峰湖、思源啞口，中海拔有太平山、四季、明池等地，低海拔如湖泊、河口環境，或是最容易親近的水田，也有水鳥優游其上，是屬於蘭陽平原特殊又動人的景觀。又因受地殼變動影響，蘭陽溪水系臨斷層、地熱等特殊的地質構造帶中，沿途多處溫泉湧冒，又是另一種親水的風情。
●日日慢生活：食遊憩飲居
自大南澳至石屋，中皆平坡，縱橫數十里，
雖菅茅荒穢，高至丈餘，而山水清腴，勃勃有生氣。
溪溜成坳，可備旱澇，後日耕種，悉屬膏腴。
── 寫宜蘭景，《臺灣海防並開山日記》
坐擁好山好水的宜蘭，盛產優質稻米、茶作、蔬果，農人們在這片土地上與自然和諧共生，有最美的農田地景與最豐美的在地食。
土生土長的老農，守護著農村聚落，與農的節慶、儀式、祭典；新落戶的新農倡議「半農興村」，有機聚落、好糧食堂、書食小舖成了體驗宜蘭的最新去處。好水孕育、飽滿Q彈的宜蘭米，青青白白、又嗆又甜的宜蘭蔥，山泉釀造、金黃透亮的宜蘭酒，街市品嘗小食，港口挑一尾好魚⋯⋯這裡，四季都有天生天養的美味。
宜蘭既為農業大縣，除了豐饒的農產，也保留了不少民間傳統技藝，當中雖有隨著社會變遷而略有轉型，仍然有著自古以降的純樸與堅持，是值得品味的美好。一張竹椅、一個竹簍、一面銅鑼；一把鐵鋤頭，一柄鐵鍬；或者，新嫁娘頭上的一只髮梳，繞著朵朵美麗的春仔花。傳統農業社會的生動與活力，不只在務農的每一日，也不只在田地當中的一株株芽苗，還有各個面向的庶民生活種種，共同組成一幅生動的風景。
●閒來試做宜蘭人！
一灣三十里平沙，笑指雕題近水家。
2 2 8 8 ; &# 3 8 5 9 3 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 3 4 3 1 0 ; &# 3 7 0 0 2 ; &# 3 1 1 7 9 ; &# 2 8 4 6 6 ; &# 3 8 3 4 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 3 0 0 9 4 ; &# 3 4 0 4 4 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 2 8 0 5 ; &# 3 8 5 2 5 ; &# 2 6 0 1 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 8 3 3 0 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 2 8 5 1 6 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 1 1 6 6 ; &# 2 1 3 1 5 ; &# 3 8 9 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 9 3 4 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 2 0 1 3 2 ; &# 2 7 1 9 3 ; &# 2 0 8 4 3 ; &# 2 1 4 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 0 4 6 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 3 0 4 7 3 ; &# 2 2 2 8 5 ; &# 3 0 4 3 3 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 6 5 3 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 6 2 0 2 ; &# 2 4 0 6 6 ; &# 3 2 8 5 8 ; &# 3 9 7 7 0 ; &# 3 4 6 6 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 2 1 3 4 ; &# 2 9 8 0 2 ; &# 3 4 3 4 9 ; &# 2 4 3 0 7 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 1 2 2 9 9 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 6 9 3 8 ; &# 2 3 4 5 2 ; &# 3 4 3 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 6 0 6 2 ; &# 4 0 1 6 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 6 7 8 6 ; &# 3 4 2 6 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 4 9 0 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 6 2 2 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 4 2 1 5 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 2 7 1 ; &# 2 1 4 8 8 ; &# 2 8 7 7 1 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 0 5 4 0 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 3 5 3 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 2 3 0 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 6 9 9 2 ; &# 3 5 5 3 1 ; &# 2 3 4 5 2 ; &# 3 4 3 4 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 3 6 9 4 8 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 4 3 1 4 ; &# 3 1 6 8 9 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 1
閒來試做宜蘭人！
親水近海、湧泉溼地、山徑古道、好農好食
30位在地達人帶你走讀一日宜蘭
領略最道地的人文和風景
蘭陽最美的樣子
宜蘭縣最長且流域最廣的河川──蘭陽溪，創造出宜蘭獨一無二的水文與風土、多樣的生態體系。在依山傍水傍的自然美景之上，有著殷實的農業、產業、聚落、街市，發展出宜蘭獨特的日常、歲時與生計。本書以「一日宜蘭」為主題，30位在地達人帶你領略與山泉河海共度、親水宜農的理想生活。
●四季山水遊：山泉河海雨
蘭陽溪流域三面環山、東面向海，呈現畚箕地形，特別容易產生地形雨，冬季盛東北季風，由東面開口注入，冬雨綿延數月霪雨霏霏，使「蘭雨」與「竹風」齊名。
「竹風蘭雨」，描述了宜蘭經年多雨的氣候特色。五、六月梅雨季，下的是終日的綿密細雨；七、八月至秋天的颱風掃來激烈豪雨；冬季受到東北季風影響；由十一、十二月至翌年四月，細雨霏霏或不見日照是家常便飯。有人說，宜蘭的多雨氣候讓宜蘭人必須與大自然抗爭，因而培養出堅忍內斂、硬氣勇敢的性格；而生長在宜蘭的農作物，也在這片土地的栽培下，培養出更深厚的、屬於大自然的底藴。
而蘭陽溪流域也造就了北台灣最動人的生態與賞鳥風景。其上游峽谷窄深、有多處大小瀑布；中游三星鄉出谷處行成或大或小的沖積扇地形；下游區段河流蜿蜒於平原，出海口與宜蘭河、冬山河相匯，形成大片河口濕地、砂丘等豐富多變的地形景觀，蘭陽溪口為「蘭陽海岸保護區之自然保護區」，設有「蘭陽溪口水鳥保護區」，吸引候鳥兩百多種。
宜蘭可說是鳥類聚集的大本營，多數鳥類無論是山鳥或水鳥，留鳥、過境的夏候鳥或冬候鳥，舉凡台灣五分之四的鳥種，幾乎都曾留下記錄，只要季節對了，想看什麼鳥都有。
若想欣賞高山鳥類，可以到翠峰湖、思源啞口，中海拔有太平山、四季、明池等地，低海拔如湖泊、河口環境，或是最容易親近的水田，也有水鳥優游其上，是屬於蘭陽平原特殊又動人的景觀。又因受地殼變動影響，蘭陽溪水系臨斷層、地熱等特殊的地質構造帶中，沿途多處溫泉湧冒，又是另一種親水的風情。
●日日慢生活：食遊憩飲居
自大南澳至石屋，中皆平坡，縱橫數十里，
雖菅茅荒穢，高至丈餘，而山水清腴，勃勃有生氣。
溪溜成坳，可備旱澇，後日耕種，悉屬膏腴。
── 寫宜蘭景，《臺灣海防並開山日記》
坐擁好山好水的宜蘭，盛產優質稻米、茶作、蔬果，農人們在這片土地上與自然和諧共生，有最美的農田地景與最豐美的在地食。
土生土長的老農，守護著農村聚落，與農的節慶、儀式、祭典；新落戶的新農倡議「半農興村」，有機聚落、好糧食堂、書食小舖成了體驗宜蘭的最新去處。好水孕育、飽滿Q彈的宜蘭米，青青白白、又嗆又甜的宜蘭蔥，山泉釀造、金黃透亮的宜蘭酒，街市品嘗小食，港口挑一尾好魚⋯⋯這裡，四季都有天生天養的美味。
宜蘭既為農業大縣，除了豐饒的農產，也保留了不少民間傳統技藝，當中雖有隨著社會變遷而略有轉型，仍然有著自古以降的純樸與堅持，是值得品味的美好。一張竹椅、一個竹簍、一面銅鑼；一把鐵鋤頭，一柄鐵鍬；或者，新嫁娘頭上的一只髮梳，繞著朵朵美麗的春仔花。傳統農業社會的生動與活力，不只在務農的每一日，也不只在田地當中的一株株芽苗，還有各個面向的庶民生活種種，共同組成一幅生動的風景。
●閒來試做宜蘭人！
一灣三十里平沙，笑指雕題近水家。
2 2 8 8 ; &# 3 8 5 9 3 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 3 4 3 1 0 ; &# 3 7 0 0 2 ; &# 3 1 1 7 9 ; &# 2 8 4 6 6 ; &# 3 8 3 4 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 3 0 0 9 4 ; &# 3 4 0 4 4 ; &# 2 2 8 0 6 ; &# 2 2 8 0 5 ; &# 3 8 5 2 5 ; &# 2 6 0 1 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 8 3 3 0 ; &# 2 0 8 0 9 ; &# 2 8 5 1 6 ; &# 2 4 1 1 8 ; &# 3 1 1 6 6 ; &# 2 1 3 1 5 ; &# 3 8 9 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 7 9 3 4 ; &# 2 1 4 7 5 ; &# 2 7 9 6 9 ; &# 2 0 1 3 2 ; &# 2 7 1 9 3 ; &# 2 0 8 4 3 ; &# 2 1 4 4 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 0 4 6 0 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 2 6 3 7 6 ; &# 3 0 4 7 3 ; &# 2 2 2 8 5 ; &# 3 0 4 3 3 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 6 5 3 ; &# 3 0 0 9 7 ; &# 2 6 2 0 2 ; &# 2 4 0 6 6 ; &# 3 2 8 5 8 ; &# 3 9 7 7 0 ; &# 3 4 6 6 2 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 1 2 2 9 8 ; &# 2 2 1 3 4 ; &# 2 9 8 0 2 ; &# 3 4 3 4 9 ; &# 2 4 3 0 7 ; &# 2 4 5 3 5 ; &# 1 2 2 9 9 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 3 6 9 3 8 ; &# 2 3 4 5 2 ; &# 3 4 3 4 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 6 0 6 2 ; &# 4 0 1 6 5 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 3 6 7 8 6 ; &# 3 4 2 6 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 1 4 8 7 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 4 9 0 ; &# 6 5 3 0 7 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 3 9 1 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 6 2 2 3 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 2 9 0 9 ; &# 2 4 2 1 5 ; &# 9 4 7 2 ; &# 9 4 7 2 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 6 8 8 9 ; &# 3 5 0 4 1 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 3 2 5 8 ; &# 2 0 4 4 9 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 3 5 4 6 9 ; &# 3 0 4 9 5 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 0 4 9 7 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 1 2 7 1 ; &# 2 1 4 8 8 ; &# 2 8 7 7 1 ; &# 2 6 3 6 8 ; &# 2 0 5 4 0 ; &# 2 4 4 7 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 8 7 7 ; &# 3 6 8 9 6 ; &# 3 5 3 7 0 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 9 0 8 0 ; &# 2 2 3 0 3 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 6 5 2 8 1 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 2 6 4 1 2 ; &# 2 6 3 6 0 ; &# 3 6 9 9 2 ; &# 3 5 5 3 1 ; &# 2 3 4 5 2 ; &# 3 4 3 4 9 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 2 3 2 0 ; &# 3 6 9 4 8 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 8 9 3 6 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 5 2 4 2 ; &# 2 7 7 0 0 ; &# 2 4 3 1 4 ; &# 3 1 6 8 9 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 9 9 8 3 ; &# 2 4 9 0 7 ; &# 2 5 8 8 5 ; &# 2 4 4 3 3 ; &# 2 4 1 0 7 ; &# 1 2 2 8 9 ; &# 2 5 9 9 1 ; &# 2 1 1