內容簡介
網路黑洞，你淪陷了嗎？
在網路上獵奇，對生活漠然無知，你是這種人嗎？
無線上網、資訊超載，不可自拔的網路成癮，嚴重影響孩子的學習與社交能力；上班族生產力低落，被動、浮躁、粗心大意、一心多用、拖拖拉拉……種種數位時代的心理現象越趨明顯嚴重，沉浮在變動巨大的資訊流中，你失去的只會越來越多。
數位排毒九步驟，甩掉科技焦慮，把失去的找回來……
專注力可以練習，分心可以遠離，當你專心而不分心時會改變什麼呢？你會有更高的生產力、更少的壓力、更美好的人際關係。然後神奇的是，你會進入一個美妙的神馳狀態，你的學習能力增強，工作進度超前，挑戰越高卻越快樂──這是一個人人搶著進入、令人食髓知味的化境。
【評估你的數位分心指數】
●重度分心
．只要電腦或手機開著，電子信箱一定也開著。
．很少或是從來沒有關過智慧型手機。
．看到訊息、近況更新或電子郵件總是立即回覆。
．經常同時使用多個數位平台──「多工狀態」。
．上線時，常會不知不覺流失一大段時間。
．總是手機不離手。
．很少和人面對面或透過電話交流z9 0 ; b r / > &# 3 2 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 7 9 ; &# 3 6 6 2 9 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 6 5 2 9 3 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 4 2 3 0 ; &# 2 0 9 9 8 ; &# 2 4 5 1 5 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 2 1 7 8 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 2 4 5 3 6 ; &# 3 5 3 5 2 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 4 2 5 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 0 1 0 8 ; &# 2 1 0 4 0 ; &# 1 9 9 7 7 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 2 2 9 1 4 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 0 2 ; &# 3 2 1 7 8 ; &# 3 6 0 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 7 0 0 2 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 3 8 6 5 1 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 7 1 0 9 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 6 5 2 8 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 3 1 0 3 8 ; &# 3 2 6 7 6 ; &# 2 3 1 8 6 ; &# 3 9 6 3 6 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 0 2 9 4 ; &# 2 6 1 5 9 ; &# 2 7 7 9 4 ; &# 2 6 3 7 7 ; &# 2 9 3 0 5 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 3 6 9 4 2 ; &# 2 8 6 7 0 ; &# 3 5 3 3 8 ; &# 2 4 6 8 7 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 5 3 7 3 ; &# 3 1 4 3 5 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 3 8 4 8 0 ; &# 2 1 0 4 6 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 3 8 6 5 1 ; &# 2 3 3 7 6 ; &# 3 7 1 0 9 ; &# 2 0 2 1 4 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 3 3 4 5 7 ; &# 3 6 0 2 7 ; &# 2 7 6 0 4 ; &# 2 4 8 1 9 ; &# 2 0 6 8 7 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 2 6 3 5 6 ; &# 2 2 8 1 0 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 3 8 2 9 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 1 6 4 4 ; &# 2 1 0 2 9 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 3 6 2 1 5 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 5 1 1 0 ; &# 3 2 7 7 3 ; &# 2 2 3 1 2 ; &# 2 0 5 7 0 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 4 5 1 7 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 1 0 6 9 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 3 7 1 1 7 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 0 8 0 8 ; &# 2 6 5 9 7 ; &# 3 0 4 7 5 ; &# 2 5 1 6 3 ; &# 2 7 2 3 1 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &# 2 0 1 0 7 ; &# 2 4 7 7 3 ; &# 2 6 1 7 8 ; &# 6 5 2 9 2 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 4 1 2 0 ; &# 2 6 3 7 1 ; &# 2 2 2 4 0 ; &# 2 8 8 5 8 ; &# 3 2 1 7 8 ; &# 3 6 3 3 5 ; &# 1 9 9 7 8 ; &# 2 0 8 5 4 ; &# 2 0 1 8 2 ; &# 2 0 1 5 4 ; &# 3 0 3 4 0 ; &# 3 5 2 0 1 ; &# 2 7 7 1 4 ; &# 3 2 7 8 0 ; &# 2 0 0 1 3 ; &# 2 6 0 3 9 ; &# 2 0 2 1 9 ; &# 2 1 2 0 9 ; &# 1 2 2 9 0 ; b r / > &# 3 2 ; b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 9 6 7 9 ; &# 2 3 5 6 0 ; &# 2 4 5 1 5 ; b r / > b r / > &# 1 2 2 8 8 ; &# 1 2 2 8 8 ; &# 6 5 2 9 4 ; &# 2 0 6 7 0 ; &# 2 1 5 2 1 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 7 4 2 5 ; &# 2 1 4 8 2 ; &# 2 0 3 5 1 ; &# 2 9 9 9 2 ; &# 1 9 9 6 8 ; &# 2 0 4 9 1 ; &# 2 5 9 7 6 ; &# 2 0 3 0 1 ; &# 2 4 1 7 9 ; &# 2 1 4 8 8 ; &# 6 5 2 8 8 ; &# 3 4 3 8 9 ; &# 2 9 7 0 2 ; &a
網路黑洞，你淪陷了嗎？
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數位排毒九步驟，甩掉科技焦慮，把失去的找回來……
專注力可以練習，分心可以遠離，當你專心而不分心時會改變什麼呢？你會有更高的生產力、更少的壓力、更美好的人際關係。然後神奇的是，你會進入一個美妙的神馳狀態，你的學習能力增強，工作進度超前，挑戰越高卻越快樂──這是一個人人搶著進入、令人食髓知味的化境。
【評估你的數位分心指數】
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．只要電腦或手機開著，電子信箱一定也開著。
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