內容簡介
日本Amazon家庭醫學類暢銷新書！
醫學博士X眼科名醫聯手研發的『對焦調節圖』
教你1天看1圖，2週改善近視、老花、3C眼
◆調整眼睛的對焦能力，就能回復視力！
你以為視力變差不可逆嗎？
根據醫學專家研究：視力其實是可以恢復的！
無論是看東西時愈來愈模糊，還是因上了年紀而有的老花，
甚至是因低頭滑手機而使眼睛乾澀、疲勞的3C眼症，
成因之一都是眼睛的「對焦調節功能退化」。
因此，若想恢復視力，就必須全面提升眼睛調整焦距的能力，
讓視野恢復到原本清晰的狀態，找回最初健康的眼力！
◆近視族、上班族、老花族、3C族都適用的超簡易視力回復法
本書獨家研製的98張「對焦調節圖」，
不僅能有效鍛鍊眼肌、恢復眼睛的對焦機能，
而且完全不用擔心會有副作用！
趕快開始護眼訓練吧，讓全家人都擁有一雙健康的眼睛！
◎獨家附贈「近看視力表」、「3點式對焦調節卡」，讓你能夠隨時檢查是否有老花跡象，並持續活化眼力，遠離所有眼睛問題，不再讓視力逐漸退化！
本書特色
◆特色1：醫界兩大權威獨家研發，全書圖片均以改善眼睛對焦功能而設計！
本書特別研發的對焦調節圖，是由醫學博士日比野佐和子、眼科名醫林田康隆——兩位同時也是視力保健書的暢銷作家——共同設計。書中的近百張圖片，利用色彩、線條、圖形的特別編排，能有效帶動眼球在短時間內進行視力運動、達到鍛鍊眼部肌肉的目的，進而改善近視、老花、3C眼等因「睫狀肌功能失常」所造成的視力問題。
◆特色2：1天只要看1張圖，按照說明輕鬆玩遊戲，就能強化眼球肌肉挽救視力！
醫生指導，每天只要利用本書中的1張圖，就能幫助你的眼球進行肌肉強化，例如：用眼睛快速尋找圖片中的池塘有幾條魚，帶動眼肌運轉；訓練眼睛「走迷宮」，藉由用眼睛尋找正確路徑的過程，讓眼球不斷動作，藉此放鬆長時間工作的眼周肌肉……。本書精心設計的全彩大尺寸「對焦調節圖」，結合了包括眼部肌肉、色彩感覺、視網膜殘像、圖形認知能力等多樣化的眼睛綜合訓練，所以能全方位訓練眼力！
◆特色3：不必開刀、點眼藥水，從小學生到老人家，隨時隨地都能看圖調節視焦！
無論是小朋友的近視、上班族用眼過度的眼睛疲勞，還是熟齡族的視力模糊或老花，只要利用本書的對焦調節圖進行眼部鍛練，不需進行特殊醫療行為，也不必戴特殊眼鏡或眼罩——每天3分鐘，隨時隨地保養眼睛，2週就能感受到視力變好！
◆特色4：只要4步驟，就能加強促進血液循環，全方位提升眼部肌肉功能！
本書除了「對焦調節圖」訓練，還特別設計「每日護眼運動4步驟」，幫助眼力大大提升！
‧步驟１►3點對焦調節訓練►►鍛鍊眼內肌，增進眼睛對焦調節功能
‧步驟２►8點眼球轉動訓練►►鍛鍊眼外肌，促進眼部血液循環
‧步驟３►遠、近看訓練►►伸展包括睫狀肌在內的眼內肌
‧步驟４►開、闔眼訓練►►舒緩睫狀肌、眼輪匝肌，刺激分泌淚液，改善乾眼症
◆特色5：特別詳錄最新護眼常識，建構正確觀念，從生活中全面打造護眼防護罩！
你知道嗎？用自來水清洗眼睛會傷害眼睛，因為水中的氯會造成眼睛黏膜受損，使眼睛乾澀；女性畫眼線時，若阻塞到位於睫毛根部的眼板腺，會妨礙油脂分泌而導致乾眼症；紅蘿蔔富含維生素A，有改善視力模糊、眼睛疲勞等效果……以上這些實用的護眼小撇步，統統都在本書裡，讓你從生活中慢慢建立護眼習慣，守護全家人的健康！
★名人推薦
光與自然眼科體系執行長 梁智凱醫師
日本Amazon家庭醫學類暢銷新書！
醫學博士X眼科名醫聯手研發的『對焦調節圖』
教你1天看1圖，2週改善近視、老花、3C眼
◆調整眼睛的對焦能力，就能回復視力！
你以為視力變差不可逆嗎？
根據醫學專家研究：視力其實是可以恢復的！
無論是看東西時愈來愈模糊，還是因上了年紀而有的老花，
甚至是因低頭滑手機而使眼睛乾澀、疲勞的3C眼症，
成因之一都是眼睛的「對焦調節功能退化」。
因此，若想恢復視力，就必須全面提升眼睛調整焦距的能力，
讓視野恢復到原本清晰的狀態，找回最初健康的眼力！
◆近視族、上班族、老花族、3C族都適用的超簡易視力回復法
本書獨家研製的98張「對焦調節圖」，
不僅能有效鍛鍊眼肌、恢復眼睛的對焦機能，
而且完全不用擔心會有副作用！
趕快開始護眼訓練吧，讓全家人都擁有一雙健康的眼睛！
◎獨家附贈「近看視力表」、「3點式對焦調節卡」，讓你能夠隨時檢查是否有老花跡象，並持續活化眼力，遠離所有眼睛問題，不再讓視力逐漸退化！
本書特色
◆特色1：醫界兩大權威獨家研發，全書圖片均以改善眼睛對焦功能而設計！
本書特別研發的對焦調節圖，是由醫學博士日比野佐和子、眼科名醫林田康隆——兩位同時也是視力保健書的暢銷作家——共同設計。書中的近百張圖片，利用色彩、線條、圖形的特別編排，能有效帶動眼球在短時間內進行視力運動、達到鍛鍊眼部肌肉的目的，進而改善近視、老花、3C眼等因「睫狀肌功能失常」所造成的視力問題。
◆特色2：1天只要看1張圖，按照說明輕鬆玩遊戲，就能強化眼球肌肉挽救視力！
醫生指導，每天只要利用本書中的1張圖，就能幫助你的眼球進行肌肉強化，例如：用眼睛快速尋找圖片中的池塘有幾條魚，帶動眼肌運轉；訓練眼睛「走迷宮」，藉由用眼睛尋找正確路徑的過程，讓眼球不斷動作，藉此放鬆長時間工作的眼周肌肉……。本書精心設計的全彩大尺寸「對焦調節圖」，結合了包括眼部肌肉、色彩感覺、視網膜殘像、圖形認知能力等多樣化的眼睛綜合訓練，所以能全方位訓練眼力！
◆特色3：不必開刀、點眼藥水，從小學生到老人家，隨時隨地都能看圖調節視焦！
無論是小朋友的近視、上班族用眼過度的眼睛疲勞，還是熟齡族的視力模糊或老花，只要利用本書的對焦調節圖進行眼部鍛練，不需進行特殊醫療行為，也不必戴特殊眼鏡或眼罩——每天3分鐘，隨時隨地保養眼睛，2週就能感受到視力變好！
◆特色4：只要4步驟，就能加強促進血液循環，全方位提升眼部肌肉功能！
本書除了「對焦調節圖」訓練，還特別設計「每日護眼運動4步驟」，幫助眼力大大提升！
‧步驟１►3點對焦調節訓練►►鍛鍊眼內肌，增進眼睛對焦調節功能
‧步驟２►8點眼球轉動訓練►►鍛鍊眼外肌，促進眼部血液循環
‧步驟３►遠、近看訓練►►伸展包括睫狀肌在內的眼內肌
‧步驟４►開、闔眼訓練►►舒緩睫狀肌、眼輪匝肌，刺激分泌淚液，改善乾眼症
◆特色5：特別詳錄最新護眼常識，建構正確觀念，從生活中全面打造護眼防護罩！
你知道嗎？用自來水清洗眼睛會傷害眼睛，因為水中的氯會造成眼睛黏膜受損，使眼睛乾澀；女性畫眼線時，若阻塞到位於睫毛根部的眼板腺，會妨礙油脂分泌而導致乾眼症；紅蘿蔔富含維生素A，有改善視力模糊、眼睛疲勞等效果……以上這些實用的護眼小撇步，統統都在本書裡，讓你從生活中慢慢建立護眼習慣，守護全家人的健康！
★名人推薦
光與自然眼科體系執行長 梁智凱醫師