紐約人氣心理醫生，TED點閱突破490萬次
日本暢銷10萬冊
即便只想過過平靜日子，扎人的心痛卻總在轉角浮現……
為什麼我不被接納？－－被拒絕的心
沒有人喜歡我、需要我－－孤獨的心
重要的人事物不見了－－失落與受創的心
無法原諒自己所做的事－－充滿罪惡感的心
越想擺脫卻越深陷－－反覆回想的心
我就是個沒救的魯蛇－－失敗的心
我討厭我自己－－自卑的心
1. 案例故事觸動人心
針對各種情緒創傷，作者舉出諮商經驗中的真實案例，諸如告白被拒、遭遇資遣、排擠、家庭紛爭、婚姻失和……等，幫助讀者容易進入情境，跟隨案例主角整理情緒、走出困境。
2. 自救處方簡單可行
書中提供容易執行的練習，讀者可自行透過書寫、反思、行動等方法學習如何處理負面情緒，也能幫助所接觸到與關心的人，更快走出情緒陰霾。
3. 如同居家必備的心理醫藥箱
本書的建議是以頂尖科學研究為基礎，具臨床心理學依據與專業性，經過同儕審查，亦曾在一流的學術期刊上發表，雖無法取代專業的心理治療，但能在日常心理受創時，第一時間自行急救。
感冒時，你會怎麼做？吃藥、多休息！
那麼，當「心」生病時，你怎麼處理？
我們明明能處理身體上的不適，偏偏對內心的不適感到束手無策？
這是因為我們不曾學習如何治癒受傷的心。
執業心理醫師蓋‧溫奇博士將常見的情緒創傷分為七大類，針對每種情緒創傷分成兩部分：第一部分引用最新的科學研究，結合實際案例解析各種情緒創傷的症狀特徵，幫助我們發現自己常未察覺的傷害；第二部分則進一步提出舒緩前述創傷的急救處方，幫助我們自行療癒，重新以健康心態面對生活的挑戰。
任誰都有不夠堅強的時候，當你無法消化不斷浮現的負面情緒時，
本書引導你找到出口，自行撫平心傷，重新肯定自我！
本書為《情緒OK繃》新版。
日本暢銷10萬冊
即便只想過過平靜日子，扎人的心痛卻總在轉角浮現……
為什麼我不被接納？－－被拒絕的心
沒有人喜歡我、需要我－－孤獨的心
重要的人事物不見了－－失落與受創的心
無法原諒自己所做的事－－充滿罪惡感的心
越想擺脫卻越深陷－－反覆回想的心
我就是個沒救的魯蛇－－失敗的心
我討厭我自己－－自卑的心
1. 案例故事觸動人心
針對各種情緒創傷，作者舉出諮商經驗中的真實案例，諸如告白被拒、遭遇資遣、排擠、家庭紛爭、婚姻失和……等，幫助讀者容易進入情境，跟隨案例主角整理情緒、走出困境。
2. 自救處方簡單可行
書中提供容易執行的練習，讀者可自行透過書寫、反思、行動等方法學習如何處理負面情緒，也能幫助所接觸到與關心的人，更快走出情緒陰霾。
3. 如同居家必備的心理醫藥箱
本書的建議是以頂尖科學研究為基礎，具臨床心理學依據與專業性，經過同儕審查，亦曾在一流的學術期刊上發表，雖無法取代專業的心理治療，但能在日常心理受創時，第一時間自行急救。
感冒時，你會怎麼做？吃藥、多休息！
那麼，當「心」生病時，你怎麼處理？
我們明明能處理身體上的不適，偏偏對內心的不適感到束手無策？
這是因為我們不曾學習如何治癒受傷的心。
執業心理醫師蓋‧溫奇博士將常見的情緒創傷分為七大類，針對每種情緒創傷分成兩部分：第一部分引用最新的科學研究，結合實際案例解析各種情緒創傷的症狀特徵，幫助我們發現自己常未察覺的傷害；第二部分則進一步提出舒緩前述創傷的急救處方，幫助我們自行療癒，重新以健康心態面對生活的挑戰。
任誰都有不夠堅強的時候，當你無法消化不斷浮現的負面情緒時，
本書引導你找到出口，自行撫平心傷，重新肯定自我！
本書為《情緒OK繃》新版。