瘦身，是女人一輩子的課題！但妳用對方法了嗎？
舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！
韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！
近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效，
但若不能融入日常生活，變成「長期維持」的運動習慣，
體重還是會像溜溜球一樣，反覆發胖、吃一點就胖！
現在，本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」，一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥法！
李妍，是2014年健美大會中的比基尼小姐、運動模特兒冠軍，
更是韓國高人氣的專業級健身教練！
她獨創的「輕肌力運動」，就是將簡單的「伸展×深蹲」小動作融入日常生活，
利用起床、通勤、辦公空檔，甚至約會、煮飯、追劇時也能邊做邊瘦，重回少女身材不是夢！
舞蹈塑身專家──楊昕諭（小霓老師）強力推薦！
韓國網路書店「YES24」★★★★★讀者好評！
近年來坊間盛行「肌力訓練」，雖然一時能看見成效，
但若不能融入日常生活，變成「長期維持」的運動習慣，
體重還是會像溜溜球一樣，反覆發胖、吃一點就胖！
現在，本書作者李妍要教妳能「隨時可以瘦」，一瘦就是一輩子的「輕肌力運動」減肥法！
李妍，是2014年健美大會中的比基尼小姐、運動模特兒冠軍，
更是韓國高人氣的專業級健身教練！
她獨創的「輕肌力運動」，就是將簡單的「伸展×深蹲」小動作融入日常生活，
利用起床、通勤、辦公空檔，甚至約會、煮飯、追劇時也能邊做邊瘦，重回少女身材不是夢！