★《史上第一本！睡好覺》全新升級版★
衛福部玉里醫院精神科主治醫師＆台灣最聰明的醫生 孔繁錦醫師、
家醫學會理事長 李孟智醫師、健康節目爭相邀請專家 宋明樺營養師、
超人氣急診鋼鐵人Dr.魏 魏智偉醫師，讚聲推薦！
★專業！詢問度最高的非藥物治療方式！
★獨家！隨書附贈擺脫失眠快速上手的《完全熟睡攻略手冊》！
★實證！本書作者陳醫師親身實用見證，絕對有效！
全台失眠拉警報！
你知道每天超過600萬人有不同程度的睡眠障礙，國人一年竟吃掉三億顆安眠藥嗎？
安眠藥其實只是一時的安慰劑，而且還會增加失智、心血管疾病的風險！
現代人常因壓力大、飲食生活習慣等，造成睡不著、失眠等狀況，
家醫科權威陳欣湄醫師首度公開「一覺到天亮的黃金熟睡法」，
教你掌握完整的90分鐘睡眠週期，不需要睡多，就能睡飽睡滿！
此外，本書更進一步分析失眠的成因，
透過放鬆、提升睡眠環境舒適度，
提早培養你的好睡體質，讓身體重新找回想睡的感覺。
現在開始，丟掉傷身的安眠藥，只要跟著做，就能一夜好眠！
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