TV最受歡迎、權威營養師宋明樺，
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◎只要3步驟！想瘦幾公斤？全掌握在自己手裡！
Step1. 養成「倒三角吃法」習慣→早餐要比晚餐重要！
Step2. 隨身攜帶紙摺「熱量碗」→檢視每餐是否超量！
Step3. 晚餐就喝超低卡「包瘦湯」→低脂高鈣促進減脂！
◎ 極科學減重法！只要1餐換喝湯，1天就少500大卡！
‧營養師開菜單，不必自己算卡路里，照著吃就對了！
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